Openbravo-rus.ru

Образование по русски
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Зарядка с ольгой портновой видео

Ольга Портнова — тренировки для новичков

Занятия спортом – это здоровье, бодрость и красивая фигура. Но не каждый может найти время для посещения спортзала. Если вы предпочитаете тренироваться дома, то быть в отличной форме помогут занятия с Ольгой Портновой. Упражнения не требуют наличия тренажёров и специальных приспособлений. Основаны они на работе с собственным весом, поэтому превосходно подойдут для начинающих.

Фитнес-тренер – Ольга Портнова

Ольга – легкоатлетка, мастер спорта. Занималась несколько лет спортивной гимнастикой и лёгкой атлетикой. Многократная чемпионка Санкт-Петербурга, призёр России. В 2012 году Ольга стала первой чемпионкой по кроссфит. Как говорит сама Ольга, для неё это стало серьёзным достижением, поскольку этот чемпионат должен быть выявить физически подготовленного спортсмена в России.

Ольга окончила факультет психологии в Санкт-Петербургском университете. Параллельно окончила университет физической культуры. Несколько лет работает фитнес-тренером. Сама Ольга Портнова тренируется каждый день – это часть её жизни, без которой она уже себя не представляет. Любит путешествовать, её хобби – активное времяпрепровождение и здоровый образ жизни.

Упражнения для новичков

Тренировка для начинающих, которую предлагает Ольга Портнова, не предполагает большой нагрузки. Но это не значит, что не придётся ничего делать. Необходимо каждый день тренироваться, только в этом случае мышцы «проснутся». 20 минут занятий позволят прочувствовать мышцы верхней и нижней частей тела. Упражнения выполняются без дополнительного оборудования – самый хороший вариант для новичков.

Для тех, кто имеет опыт занятий спортом, этот комплекс можно использовать в качестве утренней зарядки. По сложившемуся мнению, занятия без отягощения не могут привести к хорошему результату. Портнова Ольга доказывает, что это не так. Тренер даёт рекомендации по выполнению каждого упражнения. Объясняет, сколько требуется времени на отдых, какое количество подходов нужно выполнять мужчинам и женщинам.

Тренироваться по этому комплексу лучше с утра. Это позволит привести тело в тонус и встретить бодро рабочий день. Через пару месяцев регулярных занятий тело придёт в тонус, и можно будет приступать к более сложным тренировкам.

Тренировка для спины

Боль в спине – проблема и женщин, и мужчин. Ольга предлагает комплекс отличных упражнений для спины. Как говорит тренер, проблемы со спиной — это ещё не приговор, а мотивация заняться своим здоровьем. Упражнения, которые предлагает Ольга Портнова, развивают гибкость, снимают напряжение с мышц спины и укрепляют их. Ежедневные тренировки приведут к заметным улучшениям.

Видеоупражнения рассчитаны на 30 минут. Тренер объясняет правила выполнения упражнений, даёт советы. 20 упражнений, которые предлагает Ольга, очень быстро приведут тело в тонус, и боли в спине перестанут беспокоить.

Упругие ягодицы

Ольга предлагает комплекс упражнений для упругих ягодиц. Тренер рассказывает и показывает, как правильно накачать в тренажёрном зале ягодицы. Упражнения сложные, но эффективные. Результаты превзойдут все ожидания. В своём видео Ольга объясняет, как накачать мышцы ягодиц с помощью приседаний, выпадов со штангой. Регулярные тренировки, немного упорства — и ягодицы приобретут желаемую форму.

Многочисленные отзывы подтверждают, что курс для новичков просто отличный. Позволяет заниматься практически каждый день, как и предлагает Портнова Ольга. Фитнес-программа помогает не только чувствовать себя лучше, бодрее, но постепенно уходит жир с боков. Упражнения направлены на подтягивание мышц, и даже те, у кого проблемы со здоровьем, могут без труда их выполнять.

Тренировка Дома Для Новичков Программа Упражнений От Ольги Портновой mp3

Тренировка дома для новичков Программа упражнений от Ольги Портновой

26:45 35.20 MB 1.1M

Тренировка дома для новичков Программа упражнений от Ольги Портновой

26:45 35.20 MB 68K

Тренировка для людей с проблемами со спиной и позвоночником от Ольги Портновой

28:35 37.62 MB 772.9K

Тренировка для начинающих дома

28:11 37.09 MB 94.7K

Тренировка без тренажёров где угодно Чемпионка по кроссфит Ольга Портнова

15:54 20.93 MB 282.6K

ВСЁ ТЕЛО В ТОНУС ЗА 27 МИНУТ Тренировка без оборудования Ольга Дерендеева

27:25 36.08 MB 513.1K

Тренировка для новичков от Юли Смольной

39:17 51.70 MB 320.4K

Фитнес видео для начинающих

48:51 64.29 MB 1M

Комплекс упражнений для всего тела

52:49 69.51 MB 337.4K

АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку Aerobics Dance Exercise Aerobics For Beginners

31:17 41.17 MB 1.4M

Кроссфит тренировка от чемпионки России Ольги Портновой

12:54 16.98 MB 407.3K

ТРЕНИРОВКА ДОМА за 15 минут

14:24 18.95 MB 30K

Фитнес дома Программа тренировок для девушек

18:46 24.70 MB 6.6K

Жиросжигающая тренировка для новичков в домашних условиях

10:06 13.29 MB 30.3K

АЭРОБИКА дома для начинающих Урок 1 на Таймстади ру

49:42 65.41 MB 3M

Комплекс упражнений для похудения День 1

14:51 19.54 MB 280.2K

утренняя зарядка тренируемся дома

19:55 26.21 MB 43.4K

ТРЕНИРОВКА ДОМА БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО FITLIFE

21:05 27.75 MB 1.6K

Тренировка ягодиц с Ольгой Портновой

11:09 14.67 MB 72.3K

Простейшие Упражнения на Пресс для Начинающих Елена Силка

13:51 18.23 MB 91.8K

25 минут тренировки Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях Фитнес дома

25:55 34.11 MB 83.6K

Упражнения на все группы мыщц для тренировки дома

10:28 13.77 MB 98.6K

Фитнес Тренировки Дома Для Девушек Полный Курс

36:18 47.77 MB 1.8M

Тренировка Дома Ягодичная Бомба

15:44 20.71 MB 2.3K

Калланетика для Начинающих в Домашних Условиях

28:23 37.35 MB 4.5K

Фитнес тренировка дома Растяжка для начинающих

11:51 15.60 MB 1.8K

Упражнения для похудения Комплекс для 2 го дня

17:07 22.53 MB 76.3K

Кардио для начинающих для похудения без прыжков и бега Фитнес дома Тренировка

20:46 27.33 MB 15K

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛИССАБОН ПОРТУГАЛИЯ

21:01 27.66 MB 60.4K

Фитнес дома для начинающих Фитнес дома для девушек Тренировки дома для девушек

30:32 40.18 MB 22.7K

Фитнес для дома Круговая тренировка для начинающих

27:18 35.93 MB 6K

Тренировка для начинающих в домашних условиях

Читать еще:  Как танцуют в клубе девушки видео

03:42 4.87 MB 496

Простые упражнения для новичков Фитнес дома

Тренировка дома онлайн

01:37:40 128.54 MB 1.5K

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях

37:07 48.85 MB 1.1M

Пилатес дома 10 минутная тренировка для начинающих

03:19 4.36 MB 25.1K

Тренировка для всего тела в домашних условиях

06:55 9.10 MB 8.3K

УСПЕТЬПОХУДЕТЬ 6 Программа Тренировок для Похудения Фитнес Дома

29:44 39.13 MB 260.4K

На карантине День 2 5 Программа тренировок дома Фитнес дома для начинающих

24:02 31.63 MB 406

УПРАЖНЕНИЯ для НАЧИНАЮЩИХ с собственным весом Фитнес для похудения

11:19 14.89 MB 10.9K

Базовая силовая тренировка для новичков

14:58 19.70 MB 10.2K

Кроссфит тренировка дома

Фитнес для женщин после 40 попробуйте эту тренировку Фитнес для женщин после 40

30:20 39.92 MB 91.4K

ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА

04:29 5.90 MB 2.3K

Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях

05:01 6.60 MB 57.2K

Тренировка дома вариант Александры Смирновой

01:02 1.36 MB 581

Домашняя тренировка начинающих тренировка для женщин от 25 до 78 лет для начинающих

30:08 39.66 MB 8.4K

Упражнения пилатес для начинающих Наталья Година

59:42 78.57 MB 5.2K

Фитнес для мужчин Очень эффективный комплекс упражнений

34:58 46.02 MB 21.6K

Как похудеть без диет Аэробика дома Аэробика для начинающих

12:51 16.91 MB 131.2K

Здесь Вы можете скачать Тренировка Дома Для Новичков Программа Упражнений От Ольги Портновой. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.

Обратите внимание! Все песни были найдены в свободном доступе сети интернет, а файлы с произведениями не хранятся и не загружаются на наш сервер. Если Вы являетесь правообладателем или лицом, представляющим правообладателя, и не хотите чтобы страница с произведением, нарушающие Ваши права, присутствовала на сайте, воспользуйтесь данной формой.

Слушают

Тренировка Дома Для Новичков Программа Упражнений От Ольги Портновой

Yurakni Ezadigan Qo Shiq

Наследники Мэл И Бен

Дилбар Райымбекова Омур Керемет

Agoria You Re Not Alone

Yashirin Uzbek Qizlar Seks

Из Всех Развлечений Дома У Меня Только Хуй

Armin Van Buuren 2019

Письмо Из Неволи Часть 1

Пурген Kristall Nacht

Айзек Азимов Рассказы

Григорий Лепс Баста Сансара Батл

Советские Песни 60 70 Годов

Latin Trap Remix

Four On The Floor

Water Little Dragon

Minecraft Little Blocks Mod

Tatildagi Zobit Xindiston Kinosi Uzbek Tilida

Оброз Модов На Spore Этап Рыба

Модные Стрижки Для Женщин После 50 Лет Которые Молодят

Маркетинг От А До Я 80 Концепций Которые Должен Знать Каждый Менеджер

3Д Ролики Для Телевизора Lg

Гурт Ексклюзив Могилів Подільський Лілія

Ели Ты Любишь Рёв Мотора То Прибавляй Звук

Как Запустить Самп На Windows 10 2 Samp Addon

ФИТНЕС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ С ОЛЬГОЙ ПОРТНОВОЙ

Тренировка дома для новичков Программа упражнений от Ольги Портновой

Тренировка для людей с проблемами со спиной и позвоночником от Ольги Портновой

Подписка на новые видео: Группа Вконтакте: Страничка Ольги Вконтакте .

Тренировка для начинающих дома

Всем привет! Вы просили, я сделала! В этом видео показываю и делаю вместе с вами тренировку для новичков,.

Фитнес видео для начинающих

Простые комплексы упражнений для тех, кто хочет заниматься дома. Если Вас интересуют упражнения для.

АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку Aerobics dance exercise | aerobics for beginners

АЭРОБИКА: для похудения, здоровья и тонуса Комплексы аэробики построены таким образом, чтобы достичь не

ВСЁ ТЕЛО В ТОНУС ЗА 27 МИНУТ! Тренировка без оборудования! Ольга Дерендеева!

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: .

Калланетика для Начинающих в Домашних Условиях.

Больше упражнений на нашем сайте: ———— Профессиональные планы питания: .

Тренировка без тренажёров — где угодно. Чемпионка по кроссфит Ольга Портнова

Мышцы.рф рекомендует спортивное питание Rocket Nutrition: Данная тренировка отлично .

АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру

Аэробика: для похудения, здоровья и тонуса Комплексы аэробики построены таким образом, чтобы достичь не

Комплекс упражнений для всего тела!

Инструктор Синди Уитмарш покажет 5 специальных комплексов упражнений для начинающих, каждый из которых

Шейпинг для всех. Часть 1. Красота ТВ Красота ТВ

Спортивная программа по шейпингу для людей среднего и старшего возраста, которая представляет собой тр

Фитнес в домашних условиях. Фитнес дома онлайн. Укрепление мышц живота для женщин

Не каждый на сегодняшний день может позволить покупку абонемента в фитнес-клуб по причине дороговизны..

Фитнес Тренировки Дома Для Девушек Полный Курс

Фитнес тренировка дома для девушек, полный курс, это возможность заниматься дома. Экономя время.

Жиросжигающая тренировка для новичков в домашних условиях

Больше упражнений на нашем сайте: ———— Профессиональные планы питания: .

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях

Это первый видео урок курса «Силовые тренировки» (или силовой фитнес дома), который познакомит вас с.

25-минут тренировки | Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес дома

Запишись на онлайн-марафон по шпагату: Старт нового потока: 15 апреля 2020 г.

Кроссфит тренировка от чемпионки России Ольги Портновой.

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: .

Простейшие Упражнения на Пресс для Начинающих. Елена Силка

Вы новичек и хотите накачать пресс? Начинайте с простых упражнений на пресс для начинающих вместе с Happy..

утренняя зарядка | тренируемся дома

Всем привет)))Начинаем утро с полезной привычки-зарядки.Одевайте форму и будем делать домашнюю трениров

Опыты в домашних условиях с детьми

Всем привет)))Начинаем утро с полезной привычки-зарядки.Одевайте форму и будем делать домашнюю трениров.

Опыты в домашних условиях с детьми

Всем привет)))Начинаем утро с полезной привычки-зарядки.Одевайте форму и будем делать домашнюю трениров.

Засолка семги в домашних условиях с пряностями

Всем привет)))Начинаем утро с полезной привычки-зарядки.Одевайте форму и будем делать домашнюю трениров.

Маникюр в домашних условиях с предметами Shere&Nagel

Всем привет)))Начинаем утро с полезной привычки-зарядки.Одевайте форму и будем делать домашнюю трениров.

Читать еще:  Гимнастика для языка логопедия видео

Тренировка Дома Для Новичков Программа Упражнений От Ольги Портновой

Название: Тренировка Дома Для Новичков Программа Упражнений От Ольги Портновой

Загрузил: Мышцы рф канал о фитнесе и спорте

Длительность: 26 мин и 45 сек

Битрейт: 192 Kbps

35.20 MB и длительностью 26 мин и 45 сек в формате mp3.

Похожие песни

Как Похудеть За 10 Минут В День Жиросжигающая Тренировка Без Снаряжения

Тренировка Для Начинающих Дома

Лучшая Утренняя Зарядка Best Morning Exercises

Тренировка Для Новичков От Юли Смольной

Упражнения Для Плоского Живота Тренировка Тимура Мазура Все Буде Добре

Йога Для Шейного Отдела Позвоночника И Плечевого Пояса

Аэробика Дома Для Начинающих Урок 1 На Таймстади Ру

Красивая Упругая Попа За 5 Минут В День

Сжечь 300 Калорий За 30 Минут Кардио Тренировка Дома Онлайн Фитнес Студия

Упражнения Для Похудения После 50 Лет Комплекс Упражнений Для Женщин После 45 Лет

ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ ВЛАДИМИРА НИКИФОРОВА

20 Минут Тренировки Как Сесть На Шпагат В Домашних Условиях

Красивая Осанка За Пять Минут В День

Аэробика Для Занятия Дома Под Ритмичную Музыку Aerobics Dance Exercise Aerobics For Beginners

Силовые Тренировки В Домашних Условиях

Самые Бесполезные Упражнения Лера Мясникова

FitStars: Онлайн-фитнес клуб

Шпагат За Пять Минут В День

Фитнес Тренировки Дома Для Девушек Полный Курс

Топ 5 Лучших Упражнений Для Бедер И Ягодиц От Екатерины Усмановой Workout Будь В Форме

Workout — Будь в форме!

Тренировка От Суперблондинки Оли Поляковой Все Буде Добре Выпуск 1026 От 30 05 17

Утренняя Зарядка Похудение Тренировка Качаем Мышцы Сушка

Жиросжигающая Тренировка Для Похудения Дома Без Дополнительного Оборудования

Наприседала — Валерия Куцына

Жиросжигающая Тренировка По Системе Табата Фитнес Подруга

Фитнес Для Женщин После 40 Попробуйте Эту Тренировку Фитнес Для Женщин После 40

ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ ВЛАДИМИРА НИКИФОРОВА

Фитнес Тренировка Для Всего Тела

Тренировка Для Людей С Проблемами Со Спиной И Позвоночником От Ольги Портновой

Мышцы.рф — канал о фитнесе и спорте

Кардио Тренировка Для Сжигания Жира Упражнения Для Похудения В Домашних Условиях Фитнес Дома

Гимнастика Для Женщин После 50 Зарядка Для Женщин После 50 Лет Зарядка Кому За 50

ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ ВЛАДИМИРА НИКИФОРОВА

Пилатес Для Начинающих 1 От Натальи Папушой

Тренировка Без Тренажёров Где Угодно Чемпионка По Кроссфит Ольга Портнова

Мышцы.рф — канал о фитнесе и спорте

Растяжка На Все Тело Растяжка Для Новичков Утренняя Растяжка После Тренировки Йога Chilelavida

Всё Тело В Тонус За 27 Минут Тренировка Без Оборудования Ольга Дерендеева

3 Простых Упражнения Для Похудения Живота В Домашних Условиях

Резиновая Лента Тренировка На Все Тело

Растяжка Для Новичков На Всё Тело

DreamBodyClub — похудение и фитнес

7 Простых Упражнений Которые Быстро Преобразят Ваше Тело

AdMe.ru — Сайт о творчестве

Как Похудеть Без Диет Аэробика Дома Аэробика Для Начинающих

5 Простых Упражнений Для Похудения После 50 Лет

Как Начать Худеть С Большого Веса Упражнения Для Похудения

Гудвилл. Ешь натуральное

Сжигаем Жир За 20 Минут Тренировка Дома Без Дополнительного Оборудования

Наприседала — Валерия Куцына

Кардио Тренировка Для Сжигания Жира

Полезно и познавательно

Ноги И Ягодицы Будут Гореть Упражнения Дома

TGYM — лучший фитнес канал

Exercise On All The Muscles Of The Body Anna Kurkurina

Утренняя Зарядка Мой Секрет Хорошего Настроения

Тренировка Для Начинающих Beginners Workout Rus

Аэробика По Просьбам Телезрителей Урок 2 Для Начинающих

Упражнения Пилатес Для Начинающих

Здоровый Позвоночник Упражнения Для Пояснично Крестцового Отдела How To Get Rid Of Back Pain Loin

Танцевальныи Фитнес Тренировка 1

Сейчас скачивают

Omsi 2 Икарус 250 59 Для Omsi 2 Обзор Мода

Jacob Sucks At Trombone Time To Say Goodbye

Eu Zone Wars Live Box Fight Live Fortnite Custom Games Zonewars Boxfights Epicpartner

Роман Карцев Бенефис 1999

Тренировка Дома Для Новичков Программа Упражнений От Ольги Портновой

Звуки Природы Море И Ветер Флейта Музыка Для Медитации И Самопознания

Авидья Тантра Черная Магия

Обзор Книги Страх Близости Илсе Санд

Диана Арбенина Ночные Снайперы Гопник Эфир Новое Радио 5 03 2020

Steenbakkerij Membruggen Deel 3 Van 3

Potc I Walk The Plank

Кадыров Извинился За Мат В Прямом Эфире

Nrd1 Feat Sarah I Follow Rivers Club Radio Mix

Шел Девятый День Самоизоляции

Coreldraw X8 Speed Art Bmw Car

Pgbp Revision 4

Антонина Лукина Манман Ха 2019

1 Hour Nightcore Rock Mix 2020

Планка И Гр Тайга Убиваем Роботов Alexx Rave Remix

Дарья Манелова Как Зарабатывать В Instagram

Serveur Discord Sauver Le Monde Des V Bucks A Gagnez

Je Cherche Une Team Fortnite

How To Make Money With Foreclosures Dr Boyce Watkins Danielle Pierce

Clarity Meme Gacha Life Oc Backstory Tysm For 40K

5 Класс 06 04 2020 Г

Г Гальермо В Колосов Испанское Каприччио

Philip H Anselmo The Illegals Walk Through Exits Only Official

Юля Шатунова Найди Свой Путь 2017

Катит Волны Речка Сл И Муз Владимира Стрелкова Исп Ансамбль Хорошее Настроение Мучкап

Ты Моя Или Не Моя Грустная До Слёз

Чеченская Свадьба В Алматы

Fnaf Song Showtime Five Nights At Freddy S Vr Help Wanted

Carx Highway Racing Best Android Gameplay Hd

Let S Play Evocreo Part 3 Mit Ravian Furen In Die 50 Acre Woods

Fans Of Flanders Special Guest Bleri Lleshi

Ангарский Сокол Шаг В Аномалию Дмитрий Хван Аудиокнига

Певица Пелагея О Расставании С Мужем И Талантах Дочки Вечерний Ургант 21 02 2020

Rock In Harmony 2017 Riemst Saxybeanz Afscheid Op Altsax

Течёт Ручей 2 Юля Острая Группа Ультраси Челябинск

Цаца Новенькие Мурки Студия Шура Клипы Шансон Армия Женский Шансон

Заура Хабибулаева На Концерте 2020Г

Таиса Парсанова Надежда

Riemst Blaast Uit In Blankenberge 2

La Quiche Au Poulet Et Carre Frais Recette Dukan

Live Fortnite Fr Arene Go Champion

Ytp Get Out Of My Car Now

Глушил Ментов С Одного Удара Сибирский Зек Русские Боевики 2020 Новинки Hd 1080P

Читать еще:  Фигуры из пластилина видео

Juan Estranged Guns N Roses Cover

Дов Дина Дхьа Йига Хьо Чеченская Песня Шемил Дидигов

Сейчас слушают

Ярослав Сумишевский И Елена Конькова Алеся

Susano Japanese Trap Japanese Hip Hop Music Gravybeats

Группа Эдельвейс 90 Х Слушать

You Just Want My Sister

Hvrxld Sub Cinere Lasphonius

Знаешь Так Много Времени Уже Прошло

Караоке Олег Винника 2019 Год

Sunshine By Unzor

Zabita Aliyeva Firuz Aliyev Tut Agaci

Rauf Faik Колыбельная Караоке

Novella Ivan Valeev

Top Club Chart 256

Суббота Дым Бомбим Клип

Радио Счастливые Дни

Сернейм Без Мата

Fnaf 5Th Anniversary

Sonate Pour Alto Et Piano En Ut Majeur Opus 147 Iii Adagio Brigitte

Oliver Michael To The Sky

Крипипаста Mmd Танцы

Две Жизни Антарова

Warsongs Project Yi Vicetone Remix

Piano Concerto No 1 In E Minor Op 11 Ii Romance Larghetto Kun Woo

A Queda Capitao

Кик Бутовски Реп Гюнтера

Тонкая Настройка 7 Чакр

Билл И Мейбл Wort It

Variations And Fugue On A Theme By Handel Op 24 Aria Lowell Graham

Тренировка дома для новичков. Программа упражнений от Ольги Портновой

Опубликовано 5 лет назад

Тренировка дома для новичков. Программа упражнений от Ольги Портновой

В новом выпуске «Фитнес-гида» Ольга Портнова, которая является первой чемпионкой России по кроссфиту, показывает тренировку предназначенную для начинающих. Особенность этой тренировки состоит в том, что она не требует никаких специальных тренажёров и приспособлений. Все упражнения выполняются с собственным весом, поэтому эту тренировку очень удобно делать дома.

Если Вы хотите начать заниматься собственным телом, но боитесь, что не выдержите нагрузки тренажёрного зала, то смело начинайте заниматься по программе Ольги Портновой и вы быстро придёте в тонус и преступите уже к более серьёзным тренировкам.

Эту тренировку очень удобно выполнять с утра, после пробуждения, чтобы быстрее прийти в тонус и настроиться на рабочий день. Это некая усовершенствованная форма зарядки.

Мышцы.рф — канал о фитнесе и спорте

Комментарии к видео
  • Автовоспроизвидение

Экстремальное преображение: Программа похудения. Рейчел

Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]

7 Упражнений, Которые Преобразят Ваше Тело За 4 Недели

Убираем Жирный Живот за 3 минуты в день!

ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]

CTV.BY: Утренняя зарядка для тех, кому за 50 с Марией Богатырь и тренером Владимиром Емельяновым

5 Упражнений, Которых Нужно Избегать Всем Мужчинам

Тренировка для людей с проблемами со спиной и позвоночником от Ольги Портновой

Exercise on all the muscles of the body |Anna Kurkurina

Лучшая утренняя зарядка

УБИРАЕМ ЖИВОТ И БОКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ // Владимир Никифоров proftrener.ru

Фитнес дома | Суперсемидневка 1. Тренировка 1. Неделя 1

Мой ЖИР тает НА ГЛАЗАХ! —5 кг БЕЗ усилий!! Представь, пью ЭТО и РАДУЮСЬ результату! Оказался ОБЫЧНЫЙ

Вы спортсмен или же просто фанатеете от спорта? Тогда этот раздел посвящен вашему увлечению! Тут вы запросто найдете множество видеороликов, которые так или иначе связаны со этим миром. И не важно, Вас интересуют достижения каких-либо спортсменов, или же Вам ужасно интересно кто победил в очередном футбольном противостоянии — тут Вы найдете ответы на интересующие вас вопросы и утолите свою жажду знаний с лихвой.

Во-первых, Вы сможете ознакомиться со спортивными новостями. Вы сможете узнать, кто занял первое место в тяжелой атлетике в этом году, или же кто из толстых азиатов победил в финальной схватке сумоистов. Тут вы сможете следить за новостями и получать самые актуальные весточки из большого спорта. Вы всегда будете в курсе всех самых важных событий мира и не пропустите ничего, если будете периодически заходить на нашу страничку и просматривать добавленные ролики.

Во-вторых, вам станут известны очень интересные факты о спорте. Вместе с нами Вы узнаете, кто пробежал стометровку быстрее всех. Увидите воочию человека с самыми большими мускулами или же полюбуетесь на спортивные, девичьи тела. Даже тут Вы сможете не только узнать много нового о своем увлечении, но также и получить некое удовлетворение от видеоряда, рассказов от спортсменов. А может Вы даже замотивируетесь и пойдете побивать свои собственные рекорды, а может даже начнете отжиматься. Но это не точно.

Кроме достижений в него включают и всевозможные активные игры. Например, популярный и известный даже в Африканских странах футбол. Эта известная игра постоянно на слуху, а количество зрителей исчисляется миллионами мужчин со всей планеты, а потому у нее есть очень много своих интересностей для своих, легенд и прочего. К тому же буквально каждую неделю в мире проходит какой-то важный и интересный матч, где сборные из разных стран пинают белый мяч по зеленому полю и соревнуются между собой. Исход таких столкновений всегда интересен среднестатистическому зрителю, а потому различные прогнозы и аналитика будущих матчей частенько записываются опытными комментаторами и заливаются в сеть.

К тому же сами матчи очень быстро попадают в интернет, как собственно и результат этой дружественной или не очень встречи. Любители футбола и прочих спортивных игр будут рады тому, что мы уважаем их предпочтения и стараемся подобрать для них подходящий контент.

Впрочем, стоит отметить, что совсем недавно в России включили киберспортивные дисциплины в спортивную тему и официально признали их. Существует несколько десятков игр, в которых подростки, а порой и довольно взрослы люди играют в командах друг против друга за большой денежный приз. Конечно же, и у такого есть свои зрители, а вознаграждение действительно велико и порой достигает 20-30 миллионов долларов. По большей части все турниры основаны на всемирно известной игре ДОТА 2. А так как у такой дисциплины есть свои зрители, то, конечно же, им интересны подробности матчей их исход и все, что связано с этой игрой и игроками. А потому мы обеспечивает качественным контентом и таких людей.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector