Openbravo-rus.ru

Образование по русски
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Видео про худеющих

Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Подборка лучших YouTube каналов о диетическом питании и похудении с кулинарными рецептами полезных блюд.

Youtube является одной из самых популярных площадок, где вы можете найти видео самых разнообразных кулинарных рецептов, в том числе и диетических. Люди по всему миру создают свои собственные каналы о готовке, но не многие из них предоставляют действительно качественную информацию.

Сегодня мы хотим рассказать вам о тех кулинарных каналах, которые на наш взгляд являются лучшими в своей категории, а именно — качественных каналах о здоровом и правильном питании с полезными кулинарными рецептами.

Каналы о здоровом питании

Канал Тани Рыбаковой

Этой девушке удалось похудеть на 55 кг! Теперь она делится своим опытом и знаниями с другими людьми, для которых проблема лишнего веса еще не решена. Таня уже давно помогает людям менять себя и свое тело в лучшую сторону — теперь и в видео-формате! На её YouTube канале вы найдете много полезной информации о похудении, правильном питании, мотивации, а также вкусные и уникальные рецепты полезных блюд.

Худеем вкусно!

Тематический канал по правильному питанию с авторскими рецептами и диетическими интерпритациями всеми известных блюд. Канал расчитан на людей, желающих быть в хорошей физической форме и при этом не ограничивать себя изнуряющими диетами. Питаясь правильно и разнообразно, каждый новый день будет сопровождаться позитивом и энергичностью! Подписывайтесь и получайте новые идеи и положительные эммоции от канала «Худеем Вкусно!».

Канал Ольги Пинс (Olya Pins)

Здесь вы найдете огромное количество вкусных и красивых диетических рецептов, полезных меню и оригинальных идей приготовления еды, с пошаговой видео демонстрацией и питательной ценностью каждого блюда. Здесь также присутствует много полезных советов и рекомендаций, как поддерживать себя в отличной форме, соблюдая правильную и сбалансированную диету.

Здоровое питание

Канал о здоровом питании с полезными рецептами на каждый день. Здесь вы найдёте как праздничные, так и повседневные блюда, которые помогут разнообразить ваше диетические меню.

Худеть вкусно с Alisa Zaharova

Всем привет, меня зовут Алиса и это мой канал о правильном питании. Здоровое питание постепенно вошло в мою жизнь. Сначала я просто хотела похудеть после вторых родов, а теперь это мой образ жизни. На моем канале вы найдете проверенные ПП рецепты из доступных продуктов.

Канал Катерины Соколовской

Если ты ведешь здоровый образ жизни, предпочитаешь питаться правильно или только решил привести себя в форму, то на этом канале ты найдешь много интересного. Ты узнаешь, что правильное питание — это не только полезно, но еще и очень вкусно! Здесь присутствует множество диетических и вкусных кулинарных рецептов, а также полезные советы и рекомендации для тех, кто готовит полезные блюда и заботиться о своем здоровье.

Workout — Будь в форме!

Это один из немногих русскоязычных YouTube каналов с очень грамотными советами и приятными ведущими. Выкладывая ролики о том, как убрать ненавистное галифе, накачать пресс и подтянуть попку, авторы не забывают и о кухне. Здесь вы найдете немало видео, на которых ребята рассказывают о том, как составить правильный рацион, и учат готовить полезные вкусности. Тренировки, фитнес советы, рецепты полезных блюд — всё это регулярно появляется на этом замечательном канале.

Канал Виктории Субботиной (Victoria Subbotina)

Меня зовут Виктория Субботина. Мой канал о здоровом образе жизни. Я правильно питаюсь и хочу поделиться с вами вкусными, полезными и простыми рецептами для стройной фигуры. Также люблю радовать близких ароматной и вкусной выпечкой, полезными десертами и полезными советами. Делюсь своими секретами красоты и ухода. Также показываю организацию и хранение в доме, чтобы создать комфорт и уют.

Кухарим

Кухарим — это простые и полезные рецепты, спортивное питание в домашних условиях, а также серкеты и лайфхаки кухни. Хотите набрать массу или, наоборот, похудеть? Начните с правильного питания, и мы поможем в достижении ваших целей.

Ешь и Худей

Всем привет! Меня зовут Саша и на этом канале я буду делиться вкусными, полезными и простыми в приготовлении рецептами.

Обзор: лучшие передачи про похудение, которые можно посмотреть онлайн

Похудение является комплексным процессом. В нем важные не только правильно питание и длительные интенсивные и правильные тренировки, а и мотивация человека. Если вы не можете начать заниматься самостоятельно без помощи тренера, то на помощь придут специальные передачи про похудение по интернет-каналам или телевидению. Они включают в себя не только упражнения, но и полезную информацию, а именно: советы о правильном питании, приготовление вкусных блюд и соответствующий режим. Такие передачи про диеты и основы похудения смотреть можно в любое удобное время, особенно, если у вас есть доступ к сети интернет.

Польза передач о похудении

Эффективная и действительно качественная передача про похудение онлайн или по телевидению способна помочь в похудении и борьбе с лишними сантиметрами — вплоть до ожирения. Такие программы мотивируют, придают сил и создают впечатление о групповых занятиях. Таким образом, заниматься намного легче, ведь передачи по телевидению доступны в одно и то же время ежедневно, а онлайн-каналы позволят пересмотреть нужные моменты программы при надобности. Видео-передачи про похудение крайне разнообразны и снимаются как в Америке, так и в России и странах СНГ.

ТОП-3 — лучшие передачи про похудение Америки

В Америке крайне много программ об ожирении и борьбе с ним, так как таким недугом страдают очень многие в этой стране. Эра фастфуда набирает свои обороты с каждым днем и все больше людей страдают от крайне большого веса и как следствие, огромных проблем со здоровьем. Поэтому передачи про похудение, особенно мотивирующие, очень популярны. Они находятся в высших рейтингах по просмотру и с каждым годом и месяцем привлекают все больше участников.

Читать еще:  Sony vegas pro 11 видео

«Экстремальное преображение»

Одной из наиболее популярных является американская передача про похудение «Экстремальное преображение», которая с 2011 года помогает все большему количеству людей. Уже целых шесть сезонов эта американская передача про похудение меняет судьбы людей, которые страдают от проблем с лишним весом и здоровьем. Ведущим остается неизменный и очень обаятельный Крисс Пауэлл. Вес людей, которые попадают на эту передачу не менее, чем 150 килограмм. Ведущий получает письмо от такого пациента и — отправляется ему на помощь в борьбе с лишним весом и крайне сильной стадией ожирения.


Экстремальное преображение: Программа похудения. Рейчел

Для начала, участник проходит обследование для точности программы и советов для оптимального похудения, а затем — возвращается в дом, где уже оборудован домашний настоящий спортзал.

Цель ведущего помочь пациенту сбросить как минимум 50-70 килограмм за три месяца. Такое похудение мягкое, правильное и не приводит к стрессу организма. А через целых девять месяцев человек избавляется от всех лишних сантиметров и преображается во внешнем плане — убирает обвисшую кожу и растяжки с помощью косметологии. Через год зрителям открывается шокирующее преображение участника — стройное тело и совсем новый взгляд на себя, на питание и на жизнь в целом. Такие передачи про ожирение и похудение полезны тем, что заряжают неимоверной мотивацией к изменению своего тела и помогают выработать правильный подход к еде и занятиям спортом.

«Похудевший больше всех»

Эта передача ничем не уступает предыдущей. Она не только очень популярна, но и действенна. Такие передачи про правильное питание и похудение созданы для многих частником с лишним весом, которые распределяются на команды. Они не только правильно питаются, но и учатся правильным пищевым привычкам корректного питания. Проект покидают наименее старательные участники, а выигравший получает не только красивое тело своей мечты, но и приятный бонус в денежном эквиваленте.

Такая программа имеет множество аналогов, в частности: в России, в Украине, Австралии и Британии. Эта передача про похудение выходит на стс под названием » Взвешенные люди» — этот проект помог и помогает худеть россиянам со всей страны.

Также передачи про похудение в 2018 стали особенно популярны, ведь каждый сезон не только более продвинутый, но и более полезный. Он задействует множество людей со всей страны и помогает худеть вместе с «взвешенными».

«Я была толстой»

А вот смотреть передачи про похудение такого типа будет особенно полезно прекрасным дамам, которые желают подкорректировать свою фигуру. Участницами проекта становятся девушки, как правило, старшеклассницы. Эта программ уже с 2010 года помогает худеть девушкам всей Америки и преобразиться к началу учебного процесса в колледже. Каждый выпуск рассказывает об определенной девушка, которая преодолела все трудности и сумела похудеть. Так как участницы весят более 100 килограмм, в коррекции веса им помогают врачи, диетологи и, конечно же, тренеры и гуру спорта. После трех месяцев интенсивной работы, девушка появляется в новом виде — с красивым телом и совершенно иными привычками питания и другим отношением к спорту. Все выпуски передачи про похудение смотреть бесплатно можно в онлайне — на ютуб канале программы.

Топ-3 российских проектов

Программы России не менее эффективны, чем американские. Они обладают более близким пониманием особенностей похудения нашей нации и рациона, близкого нашей культуре.

Этот список поможет выбрать наиболее эффективную и полезную передачу, которая поможет похудеть и скорректировать свое меню и тренировки.

Популярная передача «Жить здорово» про похудение и правильные привычки

Эта программа помогает не только похудеть, но и подобрать правильные методы для щадящей потери веса. Именно передача Малышевой «Жить здорово» с выпусками про похудение может разобраться в эффективности многих диет и таблеток для похудения, протестировать многие БАДы и упражнения для коррекции отдельных зон тела. Посмотрев эту программу, можно качественно похудеть, поменять свои пищевые привычки и привить себе любовь к спорту.


Диета Малышевой: Как быстро похудеть после 40 лет? Важнейшие правила похудения на 10кг!

«Взвешенные и счастливые»

Эта российская передача помогает худеть не только коллективно, но и эффективно. Ведущей является непревзойденная Анфиса Чехова, и эта передача про похудение помогает сбросить лишний вес на личном примере, как ведущей, так и участников. Передача учит основам правильного питания, раскрывает важнейшие секреты эффективных тренировок и, самое главное, плавного, щадящего и правильного похудения. Посмотрев это шоу, вы не только почерпнёте важные знания о похудении, но и наверняка присоединитесь к взвешенным!

«Я худею»

Эта передача по НТВ помогает не только худеть, но улучшать качество своей жизни. Это шоу является сильным помощником в похудении, от которого не останется ни одного лишнего килограмма. Также, программа учит правильному питанию, с помощью которого утраченный вес не вернется после окончания интенсивных занятий. Каждый выпуск рассказывает о герое с личной историей похудения и индивидуальными трудностями. Герои помогают худеть на своем личном опыте и показывают огромный пример для мотивации.

Полезные и интересные передачи про похудение — смотреть онлайн в ютубе

Существует множество полезных передач и каналов на YouTube, которые помогают худеть, правильно питаться и качественно преобразить свою фигуру. Этот видео-хостинг оснащен полезным и качественным контентом для коррекции тела и пищевых привычек. В частности, здесь можно увидеть Аниту Цой и её передачу про похудение, передачи о потери веса, как американские, так и российские, множество видео от блогеров и публичных людей, в том числе артистов и мировых звезд. Наш топ-список может выбрать правильные каналы про похудение и тогда ютуб передачи принесут только пользу и реальное преображение во внешности.

Читать еще:  Развитие личности видео


Самая полезная программа. Наука похудеть

Лучшие каналы для похудения в Ютубе:

  • Катерина Буйда — ежедневные тренировки на любой вкус — для новичков и асов;
  • Workout — рецепты, тренировки и фитнес-советы;
  • TGym — эффективные жиросжигающие упражнения и комплексы тренировок;
  • Olga Sagay — программы упражнений из йоги, а также релакса и заряда энергией;
  • DragonsDanceStudio — помогает худеть с помощью разнообразных видов танца;
  • KatyaENERGY — канал с множеством упражнения на различные зоны тела для подтяжки и коррекции фигуры;
  • Break Dance school — похудение с помощью танцев под зажигательную музыку;
  • BeFiT — разнообразные методы и правила достижения отменной фигуры;
  • CrossFit — для профессионального и качественного похудения и коррекции тела;
  • Mandy Jiroux — танцы для похудения с зажигательными хитами;
  • DanceTutorialsLIVE — канал для новичков, которые хотят не только похудеть, но и научиться танцевать;
  • Good Health 24/7 — советы по питанию правильного похудения.


Фитнес реалити-шоу «Я могу» / Как похудеть за 2 месяца? Серия 1.

С помощью передач можно не только поймать волну мотивации, но и удачно сбросить вес. Качественные видео и программы помогут не только изменить питание, тренировки и фигуру, но и отношение к себе, привычки и образ жизни.

Советы и видео как похудеть быстро в домашних условиях

Задумались над тем, как похудеть дома быстро и легко без тренажеров? Готовитесь к особенному торжеству и мечтаете надеть любимое платье? Это возможно осуществить без разительных перемен в привычном образе жизни. Для этого нужно придерживаться двух правил:

  • Правильно питаться.
  • Повысить физические нагрузки.

Что такое правильное питание?

Возможно, Вы думаете, что правильное питание – это только исключение вредных продуктов вроде дешевых лимонадов, сухариков с консервантами и чипсов? Вовсе нет. Помимо качества питания, важно задуматься о количестве пищи и частоте её приёмов.

Диетологи рекомендуют употреблять пищу пять раз в день маленькими порциями. Если Вы, задумываясь о том, как похудеть дома за месяц, считаете, что, к примеру, после 17:00 Вам кушать не нужно, Вы ошибаетесь. Переедать не стоит, а вот отказываться от пищи вовсе – неразумно, потому что около 15 часов организму придётся голодать, что снизит эффективность похудения из-за уменьшения энергетических затрат. Появится неработоспособность, вялость, усталость, Вам постоянно будет хотеть покушать и поспать, а вес уходить не будет. В правильном процессе похудения ключевую роль играют именно регулярные приемы пищи. Человек не должен мучиться от голода – даже вечером можно съесть обезжиренный йогурт или выпить стакан малокалорийного кефира, порой можно даже позволить себе легкий овощной салат, заправленный маленьким количеством оливкового масла.

Учитывая то, что приёмы пищи осуществляются каждые три часа, следует ограничить их объемы – за раз можно съесть не больше 200 граммов еды, что по объему равно одному стакану, если у Вас нет весов. До (!) приема пищи выпивайте стакан воды – это наполнит желудок и даст Вам возможность съесть именно столько, сколько нужно, а не переесть.

Что нужно исключить из своего рациона питания:

  • Хлебобулочные изделия.
  • Животные жиры (барсучий, рыбий жир, сало, сливочное масло, жирное мясо и рыбу).
  • Продукты, содержащие много сахара (в частности, натуральные соки).
  • Копчености.

Увеличьте потребление воды. Для организма большие количества воды являются стрессом – и чем больше Вы её пьете, тем больше гормонов стресса вырабатывается. Именно они и сжигают жировые отложения, поэтому вода так важна для похудения. Диетологи рекомендуют выпивать примерно два литра чистой воды без газов в сутки. При желании в воду можно добавить сок лимона – это подарит организму ценный витамин C и ускорит процесс переваривания пищи.

Как похудеть в домашних условиях – видео и рекомендации

Если Вы задались вопросом: как накачаться дома без тренажеров и похудеть без жестких диет, помимо корректировки питания, Вам нужны физические нагрузки. Можно как делать специальные упражнения, так и заняться обычной зарядкой, бегать трусцой или играть в волейбол. Нагрузка определяется в зависимости от состояния здоровья, возраста, выносливости и желаемых результатов. Однако следует помнить, что жир сжигается исключительно при физических нагрузках, которые длятся более 30 минут.

Тем, кто хочет похудеть дома, вовсе не обязательно регулярно ходить в тренажерный зал – определенный комплекс упражнений, который избавит Вас от жировых отложений, можно выполнять и дома. Ознакомьтесь с видео как похудеть быстро в домашних условиях:

Если же Вы мечтаете о худых ногах и бедрах, следуйте рекомендациям из видео как похудеть в ногах дома:

Заниматься рекомендуется в первой половине дня – утром, до первого приема пищи. Или, если не успели, то через два часа после еды. Помните о регулярности – делайте упражнения каждый день хотя бы по полчаса, и уже через несколько недель Вы увидите первые результаты.

Ещё одной распространенной проблемой у многих женщин являются жировые отложения в зоне живота. Смотрите, как убрать живот, бока и как похудеть дома на видео:

Вот такие несложные способы похудения доступны каждому – и не нужно прибегать к услугам дорогостоящих диетологов, тренеров и иных специалистов. Поддерживайте своё тело в здоровом состоянии, следите за рационом питания и будьте всегда в форме!

Как похудеть в домашних условиях?

Еда давно стала любимым культом человечества. Это поле для конкуренции и возможность творцам создавать шедевры кулинарного искусства. Каждая страна имеет свою национальную кухню, которая сформировалась в зависимости от набора продуктов, более распространенных на данной территории. Однако сейчас человек может себе позволить купить практически любой продукт. Изобилие и много других причин ведут к ожирению.

Читать еще:  Как правильно снять линзы с глаз видео

Вопросом «Как похудеть в домашних условиях?» занимаются люди, которые не имеют возможности посещать диетологов, косметологов и фитнес-центры. Оказывается, что люди часто не знают важных фактов про еду и продуктах, и поэтому не могут контролировать свой вес.

Видео-урок «Как похудеть в домашних условиях»

«Мои пациенты часто путают жажду и голод…»

Данный видео-материал представляет собой познавательный, интересный фильм, который содержит полезную информацию о неправильном и правильном питании. В этом фильме будут опровергнуты ошибочные мнения, которые сложились, образуя собой правила (не принимать пищу после шести часов вечера и т.д.). Специалистами будут затронуты разные случаи ожирения людей, в том числе случай, когда пациент утверждает, что он «поправляется, хотя ничего не ест».

В этом фильме свои выводы о вопросе ожирения и правильном питании расскажет группа специалистов:

  1. Вера Ревякина — детский аллерголог-иммунолог.
  2. Анатолий Волков — диетолог.
  3. Юнна Попова — врач высшей категории.
  4. Алексей Ковальков – врач-диетолог.
  5. Юлия Чехонина – врач-гастроэтеролог.

Опытные врачи раскроют секрет: в чем именно заключаются основные причины ожирения в нашей стране при современном темпе жизни. Изюминка этого видео-материала в том, что врачи не просто делятся своим опытом, а в фильме демонстрируется настоящий эксперимент.

Два человека среднего возраста, Сергей Гаврилов и Ольга Соколова, начали замечать, что прибавление в весе становится неудобным грузом. Они проходят полное медицинское обследование и стараются сбросить и контролировать свой вес, следуя советам специалистов. Этот эксперимент дает возможность увидеть эффективность названных врачами принципов похудения на практике.

Специалисты утверждают, что диета – это только временный способ уйти от проблемы лишнего веса. Лишние килограммы очень быстро возвращаются назад и, кроме этого, диета может сильно повредить здоровье, категорически исключая группы питательных веществ из рациона (белки, жиры).

Люди должны знать необходимую информацию, чтобы не испортить состояние здоровья и избавится от лишнего веса, используя полезные рекомендации.

Чтобы хорошо жить, надо хорошо есть
Гордон Рамзи

Представленный фильм содержит важную информацию, с которой должны быть знакомы все люди: и желающие похудеть, и с нормальным весом. Еда должна содержать достаточное количество полезных веществ: витамины, аминокислоты, микроэлементы, а также жиры, белки, и углеводы. Сбалансированное и правильное питание – это залог красоты, нормального функционирования всех органов, восстановления отмирающих клеток, хорошей работы головного мозга.

Человек должен следить за тем, что он поглощает, чтобы быть здоровым и полным сил!

Худеем Вместе!

Main menu

Вы здесь

  1. Главная
  2. » видео

видео

Вредный здоровый образ жизни

Опубликовано пн, 29/06/2015 — 12:36 пользователем Нюшатина

Я хочу, чтобы вы посмотрели это видео. Там много разных тем, ответов на них и все разложено по полочкам по поводу нашего организма и как его нужно поддерживать. Уже со всеми близкими поделилась, очень стоящий выпуск.

Раздел:

Метки:

  • Подробнее о Вредный здоровый образ жизни
  • Блог пользователя Нюшатина
  • 2 комментария
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
  • 94 просмотра

Полезное Видео. Капуста, Черника

Опубликовано ср, 24/07/2013 — 23:39 пользователем Римо

Раздел:

Метки:

  • Подробнее о Полезное Видео. Капуста, Черника
  • Блог пользователя Римо
  • 2 комментария
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
  • 207 просмотров

Подборка фото до и после, отличная мотивация

Опубликовано вс, 24/02/2013 — 05:06 пользователем Наташа

Подборка мотивирующих фотографий

Раздел:

Метки:

  • Подробнее о Подборка фото до и после, отличная мотивация
  • Блог пользователя Наташа
  • 12 комментариев
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
  • 3935 просмотров

Вредный здоровый образ жизни

Опубликовано вт, 24/07/2012 — 14:11 пользователем Наташа

Разделы:

Метки:

  • Подробнее о Вредный здоровый образ жизни
  • 2 комментария
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
  • 2775 просмотров

Фильмы про похудение.

Опубликовано пт, 22/06/2012 — 07:26 пользователем Яна Михайловна.

Фильмы про Похудение!

Простите, немного похозяйничала , добавила ссылки на просмотр. Alicce.

Раздел:

Метки:

  • Подробнее о Фильмы про похудение.
  • Блог пользователя Яна Михайловна.
  • 32 комментария
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
  • 53245 просмотров

Смотрим, думаем, комментируем: подборка выпусков «Пусть говорят!» про .

Опубликовано вс, 17/06/2012 — 18:59 пользователем alicce

Голод и тетки.

Модные диеты.

Раздел:

Метки:

  • Подробнее о Смотрим, думаем, комментируем: подборка выпусков «Пусть говорят!» про .
  • Блог пользователя alicce
  • 4 комментария
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
  • 1909 просмотров

Проблемка

Опубликовано вс, 08/04/2012 — 21:29 пользователем СоЧноЕ_МанДаРиНкО_о

Эм. у меня тут небольшая проблемка . попыталась выложить видео «идеальные ягодицы за 8 минут в день», но что то никак не получилось. никто не подскажет как это можно сделать?

Раздел:

Метки:

  • Подробнее о Проблемка
  • Блог пользователя СоЧноЕ_МанДаРиНкО_о
  • 3 комментария
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
  • 458 просмотров

ВИДЕО со вчерашней передачи «Ноль каллорий»

Опубликовано чт, 15/12/2011 — 17:55 пользователем Рinko

Вчера смотрела передачу по «Первому каналу» про продукты с пометкой «Лёгкий«, «Низкокаллорийный«, «Обезжиренный»
Если у вас есть 50мин. свободного времени, посмотрите. Может для кого-то это будет полезная информация!

Раздел:

Метки:

  • Подробнее о ВИДЕО со вчерашней передачи «Ноль каллорий»
  • Блог пользователя Рinko
  • 4 комментария
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
  • 1469 просмотров

Бывает и наоборот (Видео)

Опубликовано ср, 26/10/2011 — 05:30 пользователем Наташа

Я так поняла, он 6 месяцев ест. потом будет обратно приходить в форму тоже в течении 6 мес. 🙂

Раздел:

Метки:

  • Подробнее о Бывает и наоборот (Видео)
  • Блог пользователя Наташа
  • 4 комментария
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
  • 672 просмотра

для воркаута

Опубликовано вс, 25/09/2011 — 19:20 пользователем eroselena

записала видео для 100-дневного воркаута. И так опоздала на 2 дня. оказывается, отжимаюсь я совершенно неправильно. и вообще видео делать полезно для оценки фигуры — жиры видно лучше чем на фото.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector