Openbravo-rus.ru

Образование по русски
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Танцы с видео

Видео-уроки танцев для начинающих: танцы для взрослых и детей

Учимся танцевать дома!

Видео-уроки танцев для начинающих: танцы для взрослых и детей

Коллекция видео упражнений с уроками различных танцев.

На первом уроке вы разучите движения хип-хоп танцев: tone wop Bk bounce (Brooklyn dance) kriss kross.

Наше тело потрясающий подарок, которым мы не всегда умеем управлять.

Занятия восточными танцами помогают почувствовать себя более женственной, как будто глубже ощутить свое тело и полюбить.

Если хотите научиться танцевать твёрк, эти уроки как раз для вас!

Все еще ломаете голову над темой, как танцевать девушке на дискотеке, чтобы привлечь всеобщее внимание.

Сальса – один из самых откровенных и ярких современных парных танцев.

Тектоник – одно из самых молодых направлений электро денса.

Изысканные беседы, шикарные платья, галантные кавалеры и прекрасные дамы… Кто из девочек не мечтал втайне побывать однажды на настоящем венском балу и станцевать свой первый в жизни венский вальс?

Сегодняшние видео-уроки немного необычны, поскольку рассчитаны исключительно на парней.

Брейк данс на волне популярности сегодня как и пятнадцать лет назад.

Если вас заинтересовали предыдущие видео с уроками латины, предлагаю вам просмотреть эти два видео, посвященные единичным движениям в спортивной латине.

Динамичный XXI век внес свои корректировки во многие сферы искусства, не обойдя стороной и хореографию.

Латиноамериканские танцы продолжают завоевывать сердца любителей активного образа жизни по всему миру.

Сальса – танец свободы, страсти и воплощения желаний.

Школа ирландского танца «Иридан» представляет два обучающих фильма: «Традиционные ирландские танцы» в мягкой и жёсткой обуви.

В этой статье вы найдёте 10 уроков хип-хопа от Саши Алехина для начинающих.

В этой статье вы найдёте четыре видеоурока Вины и Нины Бидаши, обучающих танцу живота.

Предлагаем вашему вниманию видео студии Берг Саунд “Танец живота.

Видеокурс, обучающий танцу живота ведёт известная исполнительница и преподаватель из Нью — Йорка Отэм Ворд.

Вместе с этим видео вы сможете обучиться танцевать танец живота для вечеринки.

Видео

Видео раздел собрал все-все ролики портала Maxdances.ru. Если вы хотите смотреть видео танцы онлайн, вам сюда. Здесь вы найдете танцевальные клипы звезд, уроки онлайн от лучших преподавателей, новые танцы, видео-подборки самых крутых танцевальных команд.

На странице есть профессиональные танцы и танцы для начинающих, видео-уроки помогут вам в обучении. Вы найдете классическую хореографию, бальные танцы, детские танцы, восточные, народные и современные танцы, видео полностью доступно для любого посетителя Maxdances.ru.

Обучающее танцевальное видео: Mina Myoung, Beyonce — 7/11

Многие неоднократно видели хореографию невероятно талантливой Mina Myoung. Она преподает в ЛА, США. Часто миксует разные стили, благодаря чему ее хореография всегда уникальная и …

Видео: восточные танцы — Джасира!

Восточные танцы очаровывают и пленяют. Они загадочные и манящие. Множество девушек и женщин занимаются этим видом искусства, многие только мечтают…

Стрип денс. Соло. Видео

Стрип денс — очень сексуальный и женственный танец, он направлен на выражение своих чувств и максимальное подчеркивание красоты женского тела.

Jazz dance video

Кто-то любит танец джаз, кто-то говорит, что нет. Но вторые явно недооценивают красоту и разнообразие современного джаза.

Видео уроки тверка для начинающих

Если вы не умеете танцевать тверк, но очень хотите, эти видео уроки twerk для начинающих — именно для вас!

Обучение восточным танцам. Arabic Belly Dance For Beginners. Ч.2

Эти видео известны практически всеем танцорам belly dance. В этой части видео обучения восточным танцам вы сможете проработать пластику рук и освоить базовые движения.

Booty dance. Видео уроки онлайн от Жени Волковой

Обучение бути денс кажется не сложным, на первый взгляд, однако, даже для того, чтобы освоить базовые движения нужно время и определенная сноровка.

Vogue dance. Onuka — Vidlik

Все танцоры уже знают, что в 2017 году vogue пробовали танцевать практически все. Он просто покорил сердца танцевального мира, как и трек Відлік известной …

Видео High Heels dance от Amy Morgan

Стильный High Heels dance от талантливого хореографа Amy Morgan в групповом исполнении. Танцы на высоких каблуках невероятно женственный, а благодаря миксу с джаз-фанком они …

Kelsey Mobley: Cardio Twerk Booty Workout online

Это видео — отличный способ весело подкачать мышцы и выучить несколько веселых и зажигательных движений тверка. Уже после разогрева вы чувствуете себя замечательно, а …

Красивые Танцы Видео Ютуб

Умираю без тебя Самая красивая девчонка — Milen

Умираю без тебя Самая красивая девчонка — Milen Приятного просмотра, хорошего всем настроения.

Instrumental. Music and dance. Красивые танцы под популярные песни.

Instrumental. Music and dance. Красивые танцы под популярные песни. https://youtu.be/2fmukwjnPkA.

Любовники (красивая песня). Milen

Поддержите творческий проект канала! Карта ПриватБанка 4149 4991 3882 6316 Спасибо, что Вы смотрите наш канал.

Добрый Мультик для детей Цыпленок Комо 🔴

Смотрите онлайн добрый мультик Цыпленок Комо в хорошем качестве. Подпишись, чтобы не пропустить новые сери.

А я несу тебе цветы (красивая песня)

Михаил Кармаш — А я несу тебе цветы Утренняя йога в офисе: https://www.youtube.com/watch?v=hy12Iu2f3hI.

Целуй и обнимай! (красивый танец)

Подписывайтесь на канал для Ваших деток: https://www.youtube.com/channel/UCW71MfqBonS-8B8l-Iq3Dag.

Красивые танцы.

Milen — Тонкий лед (красивая песня)

Автор и исполнитель: Вячеслав Козлов (Milen) Канал Mr. Milen: https://www.youtube.com/channel/UCkBSdJJhu5TkGHWPiC-XMoA Подписывайтесь на.

ШАЛУНЬЯ ОСЕНЬ. Красиво танцуют.

ШАЛУНЬЯ ОСЕНЬ. Красиво танцуют. Танцуют Жорж Атака и Таня Ла Алемана.

ЦЫГАНОЧКА С ВЫХОДОМ! Это очень красиво!

ЦЫГАНОЧКА С ВЫХОДОМ! Это очень красиво! Всем доброго дня и хорошего настроения ! Начните свой день.

Band ODESSA — Моя деточка (красивый танец)

Поддержите творческий проект канала! Карта ПриватБанка 4149 4991 3882 6316 Спасибо, что Вы смотрите наш канал.

Шалунья Осень. Владимир Алмазов (красивая песня)

Владимир Алмазов — Шалунья осень. Слова: Таня Штерн. Музыка: Владимир Алмазов. Подписывайтесь на канал: https://ww.

Cream Soda & Хлеб — Плачу на техно (премьера клипа)

Слушайте трек «Плачу на техно» в музыкальных сервисах https://wmr.lnk.to/PlachuNaTechno Премьера кавера «Плачу на техно».

Читать еще:  Спиральная техника составления букетов во флористике видео

✅Красивая Песня! Сергей Трунов — Придуманная

Кофе с молоком. Milen (красивая песня)

Автор и исполнитель — Вячеслав Козлов (Milen). Канал Mr. Milen: https://www.youtube.com/channel/UCkBSdJJhu5TkGHWPiC-XMoA Подписывайтесь на.

Очень Красивые танцы на Езидской свадьбе ❤️❤️ г.УФА (ezdi dawate, govand, kocari, Rustam Maxmudyan)

İnstagram @Gaxramanov @Gaxramanov_Ulfat @Gaxramanov_official Друзья подписываемся на наши каналы Видео операторы .

Самый красивый танец

Красивый танец

Arabic Music By Aamir Kangda — Арабская красивая музыка и танцы

iTUNES LINK — https://itunes.apple.com/us/album/honey-moon-ep/id966889778 TRACK — AAJA BAHON ME(INSTRUMENTAL VERSION) LABEL — AKAN .

Little Big — Uno — Russia 🇷🇺 — Official Music Video — Eurovision 2020

Little Big will represent Russia at the Eurovision Song Contest 2020 in Rotterdam with the song Uno. Stream ‘Uno’ on your favourite platform: .

Milen — Пьяная любовь (красивая песня)

Автор и исполнитель — Вячеслав Козлов (Milen). Канал Mr. Milen: https://www.youtube.com/channel/UCkBSdJJhu5TkGHWPiC-XMoA Подписывайтесь на.

Шалунья ОСЕНЬ. Очень красивый танец!

Шалунья ОСЕНЬ. Очень красивый танец! https://youtu.be/kYR_Q-X3RSs ПОСМОТРИТЕ КАНАЛЫ РУТУБ и ЮТУБ: Клипы Шансона https://rutube.r.

NILETTO — Ты такая красивая — Танец (jeny_miki)

Обожаю снимать танцы этой пары! СМОТРИТЕ, ЭТО КРАСИВО.

Это профессиональные спортсмены, Тамара и Николай Чайковские, которые к тому же обожают танцевать и все.

УДИВИТЕЛЬНО КРАСИВАЯ ПЕСНЯ И ТАНЕЦ ! ПОСЛУШАЙТЕ

Хорхе Атака и Таня Ла Алемана.

Почему ты так далеко (красивые танцы)

Исполнитель — Band ODESSA Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/user/wild20041 Смотрите: Сборник песен Band ODESSA (Super подбор .

Нежно и очень красиво! Восточные танцы на свадьбе Linda Show

Восторг! Нежно и очень красиво! Восточные танцы на свадьбе Linda Show в ресторане Орхидея обязательно запомнитс.

Танец Счастье вдруг

Танец Счастье вдруг.

Красивый танец на пилоне и в воде — Ада Оссола

Оригинальное шоу — комбинация чаши с водой и танца на пилоне в исполнении Ады Оссола.

Чеченская Приятная Лезгинка В Москве Девушка Танцует Медленно Красиво 2020 Lezginka ALISHKA Россия

Подписывайся на официальные страницы: Instagram: https://www.instagram.com/ali_osmanovv Facebook:https://web.facebook.com/shagy.osmanov Vk: .

Красивый акробатический танец на пилоне от Софии Олейник — Україна має талант Дети

УМТ Дети. Сезон 1. Выпуск 7 от 09.04.2016 Далее анонс: https://youtu.be/KtseqFWIFQU Выступление Софии в полуфинале: https://goo.gl/1K51cb.

Курды красиво танцуют гованд, Курдский национальный танец

Красивые танцы на Кыз Тойы у Нарины

свадьбы песни танцы клипы музыка.

Ирландский танец. Красивый очень.

Бизнес возможности нашего проекта «Бизнес и Красота» Хочешь денег, свободы, сочного стиля жизни? Научу. Заин.

Танец цветов..Красивая песня.автор слов и исп.песни-Виктор Давидзон.

Мой новый канал- Есения Успенская-подпишитесь- .

Восточный танец живота у моря.

Продолжаю цикл об отдыхе на Пхукете. А как же удержаться две недели без танца? Предлагаю небольшую импровиз.

NILETTO — Ты такая красивая (официальный танец 12+)

Премьера песни NILETTO — Ты такая красивая Слушать по ссылке — https://band.link/krasivaya Премьера нового танца на песню.

Красивая музыка

Как же красиво они танцуют! | Николай Макс — Кто виноват | Посмотрите! 13+

КакЖеКрасивоОниТанцуют #КтоВиноват #AtakaLaAlemana #НиколайМакс #ТатьянаКуринная #TataStudio #Top #Хит Николай Макс.

VERBEE — А ты красивая — Танец 4-в-1 (JumpStyle edition)

Проект «Вова или Даня» — танцуем на минималках Поддержать канал СБЕРБАНК: 4276 1600 2286 1372 (пишите комментарии).

Где ты, моя девчоночка (красивая песня)

Поддержите творческий проект канала! Карта ПриватБанка 4149 4991 3882 6316 Спасибо, что Вы смотрите наш канал.

✅ Красивые Черкешенки и Черкесы, Танцы: Beautiful Circassian and Circassian Dances

Самая лучшая благодарность, это подписаться на канал, и поставить лайк этому видео. Спасибо! (The best thanks is.

Танцы на пилоне пол дэнс (pole dance) видео. Очень красивый танец!

Шикарный танец профессиональных танцовщиц на пилоне! Не пожалейте пары минут и посмотрите танцы на пилоне.

Лезгинка на Свадьбе 2018 Очень красиво танцуют BEST DANCE LEZGINKA 2018

Жаркие танцы на пляже Пхукета. Самые красивые места Пхукета, которые должен увидеть каждый турист!

Жаркие танцы на пляже Пхукета. Самые красивые места Пхукета, которые должен увидеть каждый турист! Аренда.

Красивый цыганский танец жениха

Видео красивого цыганского танца жениха.

Москва. Кремль. Путин. От 05.04.20

Москва. Кремль. Путин. От 05.04.2020 Когда все дистанционно: как работает власть? Как именно принималось решение.

очень красивый танец Зимушка Зима (ВАЛЕНКИ) Хореографический коллектив ДЖЕРЕЛЬЦЕ

Стилизованная хореография Хореографический коллектив ДЖЕРЕЛЬЦЕ г. Павлоград Днепропетровской обл.

Девушки красиво танцуют Шафл — Shuffle girls

Самостоятельная хореография танца в стиле Шафл учениц Александра Иванова. Записывайтесь на наши подробны.

Испанский танец. Красивые лошади видео. Испанский танец верхом на лошади

Автор: Александра Лихачёва. http://positivecreativ.ru Испанский танец. Красивые лошади видео. Испанский танец верхом.

[BadComedian] — НЕидеальный Мужчина (дебют Егора Крида в кино)

КАКОЕ МЯСО ВЫБЕРЕТ КОШКА — СЫРОЕ, ЖАРЕНОЕ ИЛИ ВАРЕНОЕ?

Саудовская Аравия. Нефть, туризм и большие перемены. Большой Выпуск.

ТЫ БЫ НИКОГДА ТАКОЕ НЕ ЗАГУГЛИЛ #3

СОХРАНИ СТАКАН, ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ !

ВЛАДОС МИРОС О СЕМЬЕ, ЭСКОРТЕ И ТРЭШ-ОБРАЗЕ

НЕ ПРОДЕРЖАЛСЯ И ДНЯ, ДОГОВОР АННУЛИРОВАН, ДНО ПРОБИТО

Интервью мэра, который отменил самоизоляцию.

Мишустин и Набиуллина обнулили СБЕРБАНК. Где деньги пенсионеров? / #ЗАУГЛОМ #УГЛАНОВ

Москву заливают деньгами. Уфа заражает врачей [12+]

СПОРИМ не отличишь ОРИГИНАЛ или ФЕЙК! ТОРТ КОПИЯ челлендж

10 ДЕТЕЙ, КОТОРЫХ ПОЙМАЛИ НА ВОРОВСТВЕ!

+100500 — ДЕЗИНФЕКЦИЯ МАСОК В МИКРОВОЛНОВКЕ

Шайтанатдаги Хонгирей хозир каерда

ОБЗОР НА РУССКИХ СЛАЙМЕРОВ #1 | ЗАКАЗАЛА СЛАЙМОВ НА 24000р | SLIMOSHOP

Хотите хорошо провести время за просмотром видео? На нашем видео портале вы найдете видеоролики на любой вкус, смешные видео, видео о животных, видео трансляции и многое другое

9 видео-уроков, чтобы научиться танцевать

Ты покоришь танцпол!

Текст: Аида Еналиева · 19 мая 2019

Если ты уже нашла идеальное платье, туфли, стилиста и думаешь, что полностью готова к выпускному, подумай еще – ничего не забыла? А танцевать ты научилась? Да, ты можешь выглядеть просто потрясающе, но получишь ли ты настоящее наслаждение от выпускного вечера, если будешь весь праздник сидеть за столиком из-за неумения двигаться? Сомневаемся.

Читать еще:  Как нарисовать простые рисунки видео

Если все это про тебя, то читай дальше, потому что мы собираемся научить тебя танцевать вне зависимости от твоего уровня подготовки. Но! Прежде, чем ты начнешь изучать движения, помни, что не стоит делать ничего, что заставит тебя чувствовать неловко.

Танец Milly Rock

Если есть один танец, который все будут танцевать на выпускном, то вероятнее всего это «Milly Rock». Он может показаться сложным на первый взгляд, но на самом деле это не так. Просто следуй этим правилам:

  1. Начинаем с правой руки. Держи локоть близко к телу и делай такие движения, будто ты похлопываешь себя по переднему левому плечу. Но не касайся его на самом деле.
  2. Затем сделай то же самое с левой рукой.
  3. Когда ты вернешься к правой руке и начнешь опускать ее к левому плечу, остановись, будто ты всех обманула и не собираешься танцевать (но ты собираешься, не уходи никуда). Затем закончи движение. И давай для простоты назовем это обманкой.
  4. Продолжай двигать руками по следующей схеме: правой, левой, обманка правой, левой, правой, левой. Повторяй это снова и снова.
  5. Перейдем к ногам: когда ты делаешь движение правой рукой, подними левую пятку и нарисуй небольшой полукруг пальцами этой ноги. Хорошо, теперь наоборот: левая рука и правая нога. То есть, когда меняешь руки, меняй и ноги.
  6. Когда делаешь обманку рукой, с ногами тоже нужно провернуть подобное. Сделай вид, что твоя нога начинает поднимать пятку, но затем передумывает, но все же поднимает ее опять и завершает полукруг.
  7. Сложи все вместе, посмотри видео для наглядности, и вот оно! Ты уже танцуешь!

Почувствуй ритм

Прочувствовать ритм для кого-то может быть очень простым занятием, но некоторые люди музыкально не склонны к этому, поэтому им приходится приложить некоторые усилия, чтобы уловить его. Если у тебя та же проблема, используй эти шаги:

  1. Когда услышишь песню, держа пятку на полу, начинай постукивать носком ноги примерно в такт музыки.
  2. Начинай считать: 1, 2, 1, 2, 1, 2, 1, 2…
  3. Продолжая стучать ногой и считать, начинай хлопать каждый раз, когда говоришь «два»: 1, хлоп, 1, хлоп, 1, хлоп…
  4. Хорошо, теперь перестань стучать ногой и вслушайся в музыку и ее ритм. Как бы пропусти мелодию через свое тело. Чувствуешь? Кажется, у тебя получилось!

Парный танец «Фокстрот»

Если тебе не хочется на медляках просто покачиваться в такт музыке со своим партнером, то попробуй фокстрот. Это очень просто, но зато сильно впечатлит твоих друзей. Идеальный танец, просто выполни следующие действия:

  1. Ведущий партнер должен сделать два шага вперед, начиная с правой ноги. Затем шаг влево, и свести ноги вместе.
  2. Другой же одновременно с ним, начиная с левой ноги, дважды шагает назад, затем вправо и также сводит ноги.
  3. Руки держите как в вальсе (смотри на видео)
  4. Удерживая руки в таком положении, повторяйте движения ног снова и снова. Все!

Медленный танец

Если предыдущий вариант слишком сложный или необычный, то вот тебе еще один:

  1. Руки держите как вам удобно: можете как у пары на видео, можете по-другому.
  2. Здесь главное ноги. Чтобы танцевать медленный танец, нужно освоить шаг-касание. Для этого сделай шаг влево левой ногой, приставь правую к ней, теперь шаг вправо правой и приставка левой. Буквально повторяй это снова и снова и все!
  3. Убедись, что вы двигаетесь в такт музыке и зеркально друг другу, и все будет идеально.
  4. Вы также можете двигаться по кругу. Для этого просто делайте шаги под углом, а не по прямой.

2-step

Простые шаги – идеальный танцевальный ход, потому что он очень прост и работает с огромным количеством песен. Как только ты освоишь эти шаги, сможешь разнообразить движения любым понравившимся тебе способом: махать руками как вздумается, перескакивать с ноги на ногу вместо обычных шагов – в общем делать все, на что способна твоя фантазия.

Здесь те же движения ног, что и в медленном танце: шаг влево, приставка, шаг вправо, приставка. Все просто! Держи колени свободными, добавь любое движение рук – ты танцуешь.

Grind

Танцевать с партнером можно не только под медляк, но и под быструю музыку и даже не касаясь друг друга. Смотри, как:

  1. Встань перед своим партнером спиной к нему. Согните колени.
  2. Теперь начните делать круговые движения талией.
  3. Один из вас может двигаться влево, а другой вправо, либо можете двигаться вместе.
  4. В этом танце нет причин касаться друг друга, вы можете оставить пространство между друг другом. Так что это точно подойдет для танцев в школе.

Shoot dance

Ты точно видела этот танец, если не в школе, так хотя бы в инстаграме, ютубе или любом другом месте, потому что он очень и очень популярен. Поэтому, вероятнее всего, ты увидишь этот танец и на своем выпускном. Итак, что для этого нужно:

  1. Согни левую ногу и подними ее назад.
  2. Прыгни на правую и выкинь левую вперед выпрямляя.
  3. Снова согни левую ногу во время прыжка. Продолжай сгибать-разгибать ее в такт прыжкам.
  4. Теперь о руках: держи их внизу, и пока ты бьешь ногой воздух, двигай левой рукой назад и вперед.
  5. Затем после четырех движений вперед-назад, подними левую руку над головой. Так же качай рукой во время пинков ноги четыре раза, и снова опусти руку.

Floss

Если ты никогда не слышала об этом танце, где же ты была? А если не умеешь его танцевать, то не беспокойся, сейчас научим:

  1. Опусти руки вдоль туловища, сжимая кулаки.
  2. Представь, что ты держишь в руках палку длиной примерно метр. Затем представь, что ты пытаешься ее сломать о правое бедро: перемести «палку» чуть правее, чтобы сломать ее.
  3. Теперь отведи руки, держа воображаемую палку, назад. Молодец, ты сломала ее, но, OMG, появилась еще одна, и ее надо сломать о левое бедро!
  4. Верни руки вперед, перемести на другую сторону и снова отведи назад.
  5. Повторяй движения. Готово 🙂
Читать еще:  Педикюр вросший ноготь видео

Веселись

Танцы нужны, чтобы приносить удовольствие, но, если ты будешь думать только о том, куда бы сейчас деть руку, и что будет потом, ты вряд ли его получишь. Поэтому запомни одно: ты можешь совершать какие угодно движения, пока тебе весело!

В этом видео показаны 10 различных движений, которые ты можешь взять за основу своего личного танца.

Главное не стесняйся и получай удовольствие от всего, что делаешь. У тебя все получится 🙂

Как научиться танцевать

Танцы можно считать универсальным увлечением. Это хобби дает несколько преимуществ. Занятия совершенствуют очертания силуэта, обеспечивают оздоровительный эффект, придают грациозности движениям, дарят заряд энергии и хорошего настроения. Популярность этого вида фитнеса стремительно растет, в каждом городе, поселке есть школы, студии, обучающие азам хореографии. Но многим хотелось бы знать, как научиться танцевать дома. Посещение финтес-центров, школ может создавать определенные сложности. У одних нет на это времени, средств, другие испытывают чувство стеснения. В любом случае нужно понимать, что и домашнее самостоятельное обучение обеспечит положительные результаты, если подойти к нему грамотно, ответственно.

С чего стоит начать

Если вы решили приступить к обучению, начните с подготовки места для будущих занятий. Потребуется свободное пространство, на котором можно будет двигаться, не рискуя получить травму или испортить какой-либо предмет интерьера. Паласы или ковры с пола лучше убрать, в танцах есть элементы скольжения, которым такие покрытия будут мешать.

В танцевальных залах обязательным элементом является зеркало. Желательно, чтобы в комнате было полотно, позволяющее увидеть себя полностью. Если его нет, приготовьте гаджет, который будет снимать видеоролик занятий.

Приготовьте форму для тренировок. Она не должна быть слишком свободной, так как нужно будет следить за правильностью движений. Хорошим вариантом станут шорты или лосины, топ, майка. Эти изделия не сковывают движений, исключают перегрев во время активных тренировок. Еще нужны удобные туфли на невысоком каблуке. Обзаведитесь ковриком для йоги, он пригодится в разминке.

Важным моментом является выделение времени для занятий. Добиться результата можно только при условии регулярности тренировок. Потребуется сила воли, самодисциплина. Найдите в своем графике наиболее удобные часы, чтобы исключить ненужные проблемы. Рекомендуется приступать к занятиям через 1-1,5 часа после приема пищи. Если одним из условий является похудение, после тренировок в течение часа кушать не стоит.

Как выбрать стиль танца для себя

В хореографии много танцевальных направлений. Есть бальные, народные, латиноамериканские танцы, современный балет и др. Но если вы решили научиться танцевать дома, парные варианты не подходят, придется выбирать стиль, в котором партнер не требуется. Учитывайте свои предпочтения, степень физической подготовки, цели, которых хотите добиться.

Вот несколько вариантов для желающих научиться танцевать в домашних условиях:

  • восточные танцы устранят лишние килограммы, обеспечат фигуре гармонию, положительно воздействуют на работу половой системы, придают грации движениям;
  • латиноамериканские танцы идеально развивают, укрепляют мышцы и суставы, делают красивой осанку, способствуют похудению;
  • джаз модерн включает элементы стилей хип-хоп, брейк, степ, R`N`B, отлично сжигает калории, тренирует все группы мышц;
  • стрип-пластика объединяет восточные и латиноамериканские танцы, идеально подходит для людей с хорошей физической подготовкой.

Уроки танцев для начинающих во всех стилях можно найти в интернете, на дисках.

Как научиться красиво танцевать в домашних условиях

Желающим знать, как научиться танцевать дома, стоит усвоить несколько правил, позволяющих достичь результата быстрее, избежать разочарований, отказа от дальнейших тренировок.

Делайте зарядку, растяжку

Мышцам, связкам, суставам требуется подготовка. Если вы их качественно разогреете, выполнять движения, даже сложные, будет намного легче. К тому же разминка исключает риск получения травм в активных танцах с физической нагрузкой. Комплексы для такой зарядки можно найти на ресурсах в интернете.

Учите движения поэтапно

Хореография доступна для всех. Но не нужно пытаться сразу освоить все ее азы. Поэтапные уроки танцев для начинающих намного эффективнее. Каждое движение следует доводить до совершенства, прежде чем двигаться дальше. Вы доведете его выполнение до автоматизма. Впредь не придется задумываться, как двигаться правильно, тело само справится с этой задачей.

Начинайте с легких танцев

Даже если вам очень нравятся сложные танцы, включающие много элементов, приступать к их освоению на первых порах не стоит. Отсутствие существенных результатов в начальном периоде может стать причиной спада энтузиазма, потери уверенности в своих возможностях, прекращения занятий. Осваивайте вначале простые уроки танцев для начинающих. Когда вы их отлично изучите, у вас уже сформируется вера в собственные способности. Это поможет без особых проблем научиться танцевать в любом понравившемся стиле.

Исключите риск перегрузок. Физические нагрузки должны повышаться постепенно. Иначе возникнет переутомление, не позволяющее продолжать эффективные тренировки, сформируется нежелание продолжать обучение. Оптимальным графиком является 4-5 занятий в неделю по 40 минут, или 3-4 урока продолжительностью 60-70 минут.

Подбирайте вдохновляющую музыку и видео

Выбору музыки нужно уделять особое внимание. Она должна вызывать желание двигаться, заряжать энергией. Такой аккомпанемент окажет неоценимую помощь в обучении. Осваивать движения под вдохновляющую музыку будет намного легче. Она будет стимулировать интерес к танцам, желание продолжать занятия. На первых порах такой стимул необходим.

Оттачивайте танцевальные движения перед зеркалом

Зеркало является идеальным помощником. Освоить азы танцев без него достаточно сложно. Понять чувствами, ощущениями, правильно вы делаете движение или допускаете ошибки, вы не сможете. Неверные выполнения па постепенно закрепятся, переучиваться будет сложнее. Беспристрастный свидетель зеркало покажет все неточности, позволит сразу их исправить. Если установить большое полотно не получается, записывайте на видео свои тренировки. Потом просматривайте, оценивайте правильность выполнения движений.

Видео уроки современных танцев для начинающих


Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector