Самбо приемы видео

Планета Самбо

4 лучших варианта болевого на руку с удержания поперек. Как делать болевой прием американа?

Передуха — царевна всех бросков. Как делать переднюю подножку в самбо и в боевом самбо?

Секретная техника самбо. Неожиданный обратный узел бедра.

5 упражнений для каждого борца. Как увеличить силу и выносливость без железа?

Жесточайший бросок через грудь. Главное прямая нога

Удержание поперек — сайд контроль, все тонкости. Уход с удержание поперек в борьбе.

Как защититься от прогиба и остановить броск обвив. Как со стойки перейти на болевой прием

Учимся выходить на верхний узел плеча от удержания со стороны головы

От удержания с боку выход на рычаг руки внутрь, верхний и нижний узел плеча

Треугольник от бокового удержания

Болевой на разрыв паховых связок

Узел руки с кувырком,выход на треугольник

Болевой прием: ущемление стопы

Защита от броска «мельница»

Комбинация вставка и зашагивание

Вариант выхода на ахилл

Зацеп стопой снаружи

Бросок с упором стопы в живот

Передняя подножка, через подбив бедра

Первые шаги долгого пути

Рычаг локтя ногой с переходом на обратный узел руки

Приемы самбо: обучающее видео и содержание уроков для начинающих самбистов

Искусство защитить себя без применения оружия, в котором приемы для начинающих можно освоить и детям, и взрослым почтенного возраста – так характеризуется вид спортивно-прикладного единоборства с сокращенным названием самбо (самозащита без оружия).

«Рожденное» в СССР, самбо позаимствовало элементы техники дзюдо и традиционных народных видов борьбы (более 15 –ти стилей) и в 1966г. Было официально признано на международной арене.

Весомый аргумент «за» самбо — его популярность. Только в России насчитывается более 400 тыс. занимающихся. Желание влиться в когорту самбистов могут остановить только медицинские противопоказания. Ни возраст, ни стартовые физические кондиции, не являются преградой.

Научиться основам спортивного или боевого самбо можно в спортивных секциях, на курсах, или методом индивидуальных тренировок под руководством инструктора. Помимо приобретения специальных навыков, такие занятия помогут развить силу, выносливость, ловкость, быстроту, координацию – основные качества общефизической подготовки.

Арсенал приемов самбо настолько велик, что квалифицированные борцы – самбисты представляют грозную силу в соревнованиях по смешанным единоборствам и в боях без правил (ММА).

Задача начинающих любителей – освоение и совершенствование базовой техники. Известная спортивная аксиома гласит: «чем лучше ты умеешь выполнять простые приемы, тем выше твое мастерство».

Компоненты тренировочного процесса

Разминка

Тренировка в любом виде спорта обязательно начинается с разминки.

Цель – подготовить мышцы и суставы к выполнению тренировочных нагрузок.

Комплекс разминочных упражнений включает различные виды наклонов, вращений, приседаний, прыжков, выполняющихся на месте и в ходе пробежек.

Акробатика

Специфика самбо делает акробатическую подготовку неотъемлемой частью для освоения техники. Выполняются всевозможные кувырки, стойка на кистях, хождение в стойке, прыжки из положения на корточках и др.

Приемы «самостраховки»

Заповедь борца – «не научившись правильно падать, не научишься бросать». Спортсмены обучаются технике падений вперед и назад в парных упражнениях.

Задача – научиться группироваться и гасить силу удара при падении. Руки и ноги играют роль амортизаторов в движении «перекат» телом или «хлопок» прямыми руками.

Партнеры страхуют друг друга, поддерживая при приземлении за верх одежды.

Отработка технических приемов и действий ( атакующих, защитных, комбинационных)

Основная часть занятия. Борцы оттачивают технику изученных приемов в парах и добавляют по 1-2 новых упражнения. Тренер дает установку на каждое конкретное действие, работа над которым длится от 10-до 15 мин.

При обучении новым техническим действиям, движения отрабатываются поэлементно, начиная со статических позиций. Освоив структуру, борцы переходят к отработке приема в целом, в динамике. Совершенствуется техника в спаррингах (по заданию тренера и вольных).

Упражнения на развитие силы

Разбившись на пары, борцы выполняют несколько видов заданий на силу. Ходьба на руках, при поддержке партнером ног за лодыжки; ходьба, приседания, повороты с напарником на плечах и др.

Рекомендации новичкам:

не пейте во время тренировки;
стригите ногти коротко;
не начинайте разучивать новый прием, пока не освоили разучиваемый;
не бойтесь переспросить у тренера или опытного партнера, если возникли вопросы;
не допускайте состояния «перетренированности»;
соблюдайте режим отдыха (сон не менее 8 часов) и здорового питания.

Основные технические приемы в классическом спортивном самбо

К техническим действиям в самбо относятся стойки, передвижения, подготовка и выполнение захватов, ложные движения, броски и их комбинации, защитные действия и ответные броски, борьба лежа, самостраховка.

Броски за счет ног:

Подножки (передние, задние, боковые).
Зацепы (варианты «обвив» и «двойной зацеп).
Подбивы ( «ножницы» — двойной подбив, подхват, отхват).
Подсечки из стойки и с падением (передние, задние, боковые, изнутри).
Подсады, в т.ч. бросок через голову.

Читать еще: Состаривание дерева видео

Броски за счет туловища (через себя):

Через бедро.
«Мельница».
Через спину.
Через грудь.

Броски за счет рук:

Рывком за рукава.
Рывком за ногу.
Рывком за две ноги.
Кувырком.
Переворотами.

Болевые приемы:

«Рычаг локтя» — перегиб локтевого сустава.
«Узел» — рука выкручивается наружу.
«Обратный узел» — рука выкручивается внутрь.
«Ущемление» двуглавой мышцы плеча (бицепса).
«Рычаг колена» — перегиб коленного сустава.
«Ущемление» мышц задней поверхности голени и ахиллесова сухожилия.

Самые эффективные приемы реального боя собраны в боевом самбо. До 1991г., этот вид изучали только сотрудники МВД (полиции и спецподразделений). Набор «инструментов» в боевом самбо включает, кроме всего спектра классического самбо, удары руками, локтями, ногами, удушающие приемы. Смотреть самоучитель по боевому самбо в видео уроках можно на сайте sport-lessons.com в разделе Самбо.

Обучение по фильмам, картинкам и фото, рассматривается как вспомогательное средство тренировки. В домашних условиях, используя только методы наглядности и аутогенной тренировки, самбо не овладеть.

С техникой выполнения лучших приемов классики можно ознакомиться, посмотрев видео уроков школы Гончарова:

Приемы самбо

В жизни человека, особенно подростка, бывают моменты, когда требуется специальная подготовка, чтобы защитить себя или друга. У кого с этим проблем нет, с помощью приемов самообороны дают понять противнику, что он получит сдачу, если не откажется от агрессивных намерений. А у кого нет такой подготовки, как правило, возникает проблема, каким видом спорта заняться.

По статистике, четверо из десяти предпочитают боевое самбо, десятеро — дзю-до и почти два десятка — самбо.

Поэтому сегодня предлагаем несколько надежных приемов самбо, рекордсмена рейтинга из числа известных видов борьбы и самообороны.

Видео-урок «Приемы самбо»

Простые приемы самбо:

Боевая подсечка под ногу, выставленную вперед:
- захватываем противника за рукава;
- толкаем его, он вынужден сделать шаг назад;
- подсекаем отставленную разгруженную ногу.
Боковая подсечка под противника, который наступает:
- захватываем противника, как будто бы защищаемся;
- отступаем шаг назад и тянем на себя противника;
- подсекаем его ногу, оставленную впереди.
Бросок противника через спину:
- захватываем его обе руки;
- делаем шаг назад;
- затем следует движение влево;
- разворачиваем таз;
- поднимаем противника вверх;
- бросаем его через себя.
Бросок с захватом ног:
- «ныряем» вниз под противника в месте изгиба туловища;
- переносим вес тела вперед;
- делаем еще шаг и выпрямляемся;
- завершаем броском.
Подсечка после бокового поворота.
- делаем захват;
- далее — шаг вперед, нагибаемся и «ныряем» противнику под мышку;
- противник сопротивляясь приподнимает ногу;
- хватаем противника за ногу;
- шагаем вперед и скручиваем противника;
- на развороте делаем бросок.
Бросок через себя с захватом руки через плечо:
- с захвата начинаем закручиваться и тянем противника на себя и вниз;
- вращаемся и продолжаем тянуть его;
- далее следует бросок через себя.
Бросок с захватом пятки изнутри:
- хватаем противника за одежду;
- под весом собственного тела тянем его вниз;
- спину держим прямо;
- далее следует широкий шаг в сторону колена ноги противника, делая вид, как будто атакуем;
- противник, защищаясь, отставляет ногу назад;
- разворачиваем кисть, переключаемся на другую ногу и рывком тянем ее за стопу на себя.
Зацеп голенью:
- хватаем за рукава;
- заводим противника за свою спину;
- разворачиваемся и подсекаем ударом назад в колено;
- сопровождаем ногу противника и отпускаем его тело.
Зацеп с прыжком стопой:
- берем противника за правую руку;
- правая рука- на шее противника;
- делаем обманное движение, чтобы противник принял за подготовку к броску вперед;
- делаем прыжок на опорной ноге и занимаем положение, удобное для броска зацепом;
- противник, защищаясь, начинает тянуться вверх;
- правой ногой цепляем левую ногу противника и подсекаем его.
Обратная мельница:
- «ныряем» под живот противника;
- поднимаем его на плечи;
- делаем еще один шаг вперед;
- бросаем через себя.
Переход на ущемление ахиллового сухожилия из стойки:
- захватываем за верхнюю одежду и надавливаем противника вниз;
- затем, группируясь, «ныряем» ему между ног;
- ударом в спину сбиваем его с ног;
- далее захватываем противника за стопу и делаем ему болевой прием.

Это не все, а лишь отдельные приемы самбо. Более подробно с техникой приемов самообороны можно ознакомиться в видеоуроке. Почему большинство предпочитает именно самбо? Может быть, потому что она учит защищаться, уходить от борьбы, а своем арсенале имеет болевые приемы. Если визави сопернику этого мало, вот тогда стоит применить приемы наступления.

Боевое САМБО приемы Ч31 Специальные приемы самбо

Секция РУКОПАШНЫЙ БОЙ http://ruk-boi.wix.com/krb-vitiaz
КАНАЛ БОЕВЫЕ СИСТЕМЫ МИРА (все видео по плейлистам) http://www.youtube.com/user/krbvitiazfff?feature=mhsn#p/p
ВИДЕО КАНАЛ РУКОПАШНЫЙ БОЙ https://www.youtube.com/channel/UCWWXoNS_6vCduATGULQLyEw
Видео портал real-tube http://real-tube.com/r92
Журнал «Рукопашный бой и единоборства» http://ruk-boi.livejournal.com/
Энциклопедия боевого самбо (в 4-х частях) 1997 год http://www.youtube.com/playlist?list=PL9E5BB03F20B1E94D

Описание: Энциклопедия боевого самбо — сборник из 4-х документальных обучающих фильмов. Многие приемы демонстрируются в замедленном действии и неоднократно, что немаловажно. Помимо невооруженной техники боя, присутствуют — защита и нападение с ножом. Сборник представила в 1997 году ТОО «Ассоциация-Олимп».

Читать еще: Йога для детей 5 лет видео

Участники: Анатолий Жуков, Александр Иншаков, Владимир Тихонов, Виктор Лапкин, Александр Комягин, Игорь Ларин, Валерий Волостных, Роман Лапкин, Рашид Мулеев, Наташа Комягина, Татьяна Лапкина. Подробнее смотрите в первой части фильма.

А. Л. ЛАВРОВ для ОСН 1996 http://www.youtube.com/playlist?list=PLC5D3AF14B5E1875C

А. Л. ЛАВРОВ, Семинар 2008 в Москве http://www.youtube.com/playlist?list=PLEABEBA3D09188C5B

ЛАВРОВ для спецподразделений http://www.youtube.com/playlist?list=PL6C979EC3E50D59B2

Русский стиль спецназ ГРУ Лавров http://www.youtube.com/playlist?list=PLAE7FEB9FE7FEED6B

ЛАВРОВ ГРУ ШКВАЛ Тольятти http://www.youtube.com/playlist?list=PL42A071AD3C204F74

Рукопашный бой клуб ‘Витязь’ http://www.youtube.com/playlist?list=PL4AF04093AFAD4744

Силовое задержание http://www.youtube.com/playlist?list=PLA073814F99E1228E

Уроки САМБО Гончаров http://www.youtube.com/playlist?list=PL92296781FD1DD8F7

Энциклопедия БОЕВОГО САМБО http://www.youtube.com/playlist?list=PL9E5BB03F20B1E94D

jiu-jitsu джиу джитсу приемы для ЧОП http://www.youtube.com/playlist?list=PLFFFC8F8EAC1ADBB7

Рукопашный бой версия ГРУ СМЕРШ http://www.youtube.com/playlist?list=PL026DA8084E4612F2

Фильм ВЕРШИНЫ МАСТЕРСТВА САМБО http://www.youtube.com/playlist?list=PLCC6755694021A688

СоюзСпортФильм САМБО http://www.youtube.com/playlist?list=PL51199D88DD07C133

Система Кадочникова, Белоусов http://www.youtube.com/playlist?list=PL7CF43142DFF79FDB

Приемы уличной драки Баса Рутена http://www.youtube.com/playlist?list=PL425D974B840FD120

БОКС обзор техники http://www.youtube.com/playlist?list=PL858726556F86CE53

Школа РРБ СИБИРСКИЙ ВЬЮН http://www.youtube.com/playlist?list=PL30843FAFBB6DD506

Джиу-Джитсу приемы http://www.youtube.com/playlist?list=PL06A9ED2D3F4C8697

Тай чи, Tai Chi искусство захватов http://www.youtube.com/playlist?list=PLB9FA91994B31CFF3

ВДВ рукопашный бой http://www.youtube.com/playlist?list=PLFF954175E8CF57E6

СоюзСпортФильм ДЗЮДО http://www.youtube.com/playlist?list=PL3E435470CE9BBEAA

HojoJutsu приемы связывания http://www.youtube.com/playlist?list=PL22AAD49BBADA85DA

А Л Лавров Lavrov russian specnaz gru http://www.youtube.com/playlist?list=PLD-ysplZbBrDvqXQ23ninXX3Nz_ka3fXe

MMA Mixed Martial Arts UFC DIN THOMAS highlights (Дин Томас) http://www.youtube.com/playlist?list=PLD-ysplZbBrDtK2i5wm7GvoRId5ZLEkFz

Система активной обороны «Стрела» http://www.youtube.com/playlist?list=PLD-ysplZbBrCdIlmkjhEUpi_ke2_IaSgE

БОЕВОЕ САМБО Падение не поражение http://www.youtube.com/playlist?list=PLD-ysplZbBrA5n8isPI7JD4kPJHJ9_6C7

Болевые приемы САМБО Земсков и Лоповок http://www.youtube.com/playlist?list=PLD-ysplZbBrCv6EXSbYJ0SQmbwo1zPP7j

Дайторю айкидзюдзюцу айкидо Уэсиба Морихеи daitoryu aikijujutsu http://www.youtube.com/playlist?list=PLD-ysplZbBrAJf20E14-Y8KLE0tiGirqe

Физиология спорта, тренировка САМБО http://www.youtube.com/playlist?list=PLD-ysplZbBrA337MfbXGxbd3MTkwcOV-X

Видео Боевое САМБО приемы Ч31 Специальные приемы самбо канала Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

САМБО — легендарное боевое искусство СССР

Понятие «самозащита без оружия» появилось в 1927 году в книге Виктора Афанасьевича Спиридонова, кадрового военного, который в 1921-м создал основу новой системы, составленной из лучших элементов разных боевых искусств того времени.

Это были приемы боевого раздела борьбы в одежде, которыми вооружили бойцов Красной Армии и правоохранительные органы. В. Спиридонов с учениками совершенствовали систему самозащиты без оружия — разработали одежду для борьбы, стали проводить соревнования.

Энтузиастами становления и развития данного вида спорта являлись В.А. Спиридонов, В.С. Ощепков и А.А. Харлампиев, обратившие внимание на характерные особенности национальных видов борьбы

Спиридонов возглавляет первую секцию борьбы, открывшуюся в 1923 году на базе общества «Динамо». Обучает боевым приёмам чекистов, работников милиции, командиров и бойцов пограничных войск.

Намечает два направления дальнейшего развития самбо – спортивное и прикладное, боевое. Открывает секции в Ленинграде, Ростове-на-Дону, Свердловске, Новосибирске и ряде других городов. Предлагает правила соревнований. Одно из первых – категорическое запрещение «горячиться во время схватки, в каком бы темпе она не проходила».

Василий Ощепков, закончил в 1913 году в Японии институт дзюдо «Кодокан», с 1918 по 1926 год был резидентом Главного разведовательного управления Красной Армии в Японии. До переезда в Москву работал инструктором по самозащите в новосибирском отделении «Динамо», обучая курсантов местной школы милиции. Там уже внедрялась закрытая система В. Спиридонова «САМ».

В Москве Ощепков организовывает в ЦДКА группы по изучению рукопашного боя среди военнослужащих, проводит занятия для высшего командного состава Красной Армии. Работает в Московском институте физкультуры и преподает борьбу дзюдо. Идея Ощепкова — разработать систему приемов, доступных не для ограниченного числа «посвященных», а для всех желающих. Для этого он подготовил курс лекций и в 1932 году набрал первую группу слушателей для подготовки из их числа тренеров и пропагандистов спорта. Уже в те годы Ощепков отошел от правил дзюдо, активно дополнял японскую борьбу приемами, взятыми из богатого арсенала национальных видов борьбы народов Советского Союза. Он стал добавлять в дзюдо самые эффектные приемы из национальных видов борьбы, менять покрой куртки, правила проведения соревнований, ввел защитную обувь — борцовки. Так возник новый вид спорта, который назывался в то время «борьба свободного стиля».

Анатолий Харлампиев, Автор первого учебника «Борьба самбо».

Еще студентом, в 1936 году он защищает дипломную работу, в которой собраны и описаны приёмы, изученные им под руководством Ощепкова.

На протяжении многих лет систематизировал приемы и методы борьбы народов СССР. Харлампиев — автор многих книг по теории и практики обучения самбо, организатор многочисленных судейских семинаров и учебных сборов для спортсменов. Он основал школы воспитания спортсменов в таких спортивных обществах как «Крылья Советов», «Динамо» и Московском энергетическом институте, подготовив более ста мастеров спорта, кандидатов в мастера спорта и тысячи разрядников.

Самбо — один из молодых и популярных видов спорта, рожденный в нашей стране и широко культивируемый теперь на международной спортивной арене. Можно сказать, что ни один другой вид родственных спортивных состязаний не сыскал к себе большей популярности, чем самбо.

Первые пособия и руководства по самбо

20-30-е годы ХХ века.

Читать еще: Машинка для стрижки волос как пользоваться видео

Авторы – В. Спиридонов, И. Солоневич, А. Буценко, Н. Ознобишин

Первый Всесоюзный тренерский сбор

1938 год, июль. Старший тренер сбора Анатолий Харлампиев предлагает культивировать свой, самобытный вид борьбы и выступает с докладом «Основы борьбы вольного стиля»: «…В советскую борьбу вольного стиля включены все лучшие элементы из следующих национальных борьб: грузинской, татарской, карачаевской, казахской, узбекской, туркменской… Наша борьба должна быть самой обширной по средствам победы, поэтому мы не ограничиваемся борьбами, которые культивируются в Советском Союзе, мы заимствуем технику борьбы из других стран…» Харлампиев предлагает систематизировать накопленный временами и народами опыт. Говорит, что за основу победы надо взять бросок из стойки на всю спину – «этим броском противника можно оглушить настолько, что он не встанет». Основным преимуществом зарождающейся борьбы называет её «прикладность».

Первое официальное признание в СССР

16 ноября 1938 года Всесоюзный комитет по физической культуре и спорту издаёт Приказ № 633 «О развитии борьбы вольного стиля». Этот день принято считать днём рождения самбо.

Первый Всесосюзный зачет

1938 год. В комплекс норм ГТО II cтепени, как зачётные дисциплины, включаются спортивная борьба (для мужчин) и самозащита (для женщин).

Первые соревнования и первые чемпионы

1938 год, Баку Всесоюзное соревнование по борьбе вольного стиля – матч пяти городов. Участвуют команды Баку, Москвы, Ленинграда, Киева и Саратова. Первое место занимает команда Ленинграда.

1939 год, Ленинград. Личное первенство СССР по борьбе вольного стиля. Участвуют 56 человек в восьми весовых категориях. Чемпионы – Н. Куликов, В. Питкевич, Е. Чумаков, А. Будзинский, К. Никельский, И. Пономаренко, К.

Коберидзе, Г. Иванов

1940 год. Первые 16 человек получают звание «Мастер спорта СССР».

1941-1945 годы. Многие спортсмены уходят на фронт, самые опытные остаются в тылу: ленинградец Иван Васильев преподаёт навыки самозащиты десантникам, москвич Николай Гладков обучает бойцов воздушно-десантных войск.

Призёры первых первенств СССР Е. Баев, Н. Сазонов, В. Шейнин, В. Салмин погибают во время сражений. Первый чемпион СССР Евгений Чумаков и ленинградец Иван Васильев проходят всю войну. Основывают школы самбо, прогремевшие на всю страну. Пермяк Леонид Голев возвращается с фронта Героем Советского Союза.

Первая популярная книга о самбо

1949 год. «Борьба самбо». Автор – Анатолий Харлампиев. Книга несколько раз переиздаётся. Единственный учебник того времени.

В главе «Советы начинающим самбистам» Харлампиев пишет: «Занятия по борьбе самбо должны служить в первую очередь воспитанию и подготовке молодёжи – здоровой, политически грамотной, преданной партии Ленина-Сталина и готовой к труду и обороне нашей великой Родины. Поэтому важно, чтобы занимающихся было больше. Поставьте себе задачей: привлечь в секцию самбо не менее трёх своих товарищей».

1952 год. По статистическим отчётам борьбой самбо в СССР занимается 4 тысячи 437 человек, работает 47 тренеров.

1965 год. Популярность самбо растет. Борьбой занимается более восьмидесяти тысяч человек.

Первые международные старты

1957 год. В Москве проводится товарищеская встреча между советскими самбистами («Динамо», «Буревестник») и венгерскими дзюдоистами («Дожа»). Наши борцы одерживают убедительную победу со счётом 47:1.

1967 год. В Риге стартует I Международный турнир по борьбе самбо. В соревнованиях принимают участие представители пяти стран: Болгарии, Югославии, Монголии, Японии, СССР.

Первое официальное мировое признание

1966 год. Международная федерация любительской борьбы (ФИЛА) официально признала самбо международным видом спорта.

Первое выступление самбистов на Олимпиаде

1961 год. В программу XVIII Олимпийских Игр в Токио включается дзюдо. Федерация борьбы самбо получает задание – подготовить команду борцов. Состав команды полностью формируется из самбистов.

1964 год. Олимпиада в Токио. Выступление советских борцов становится сенсацией. Бронзовые медали завоёвывают Арон Боголюбов, Олег Степанов, Анзор Кикнадзе, Парнаоз Чиквиладзе.

Первые чемпионаты Европы и мира

1972 год. В Риге стартует первый Чемпионат Европы. Выходит постановление о раздельном культивировании в СССР борьбы самбо и дзюдо. Первые чемпионы Европы – В. Кюлленен, А. Хош, К. Герасимов, В. Невзоров, А. Фёдоров, Ч. Езерскас, Н. Нисинаки, Н. Саито, С. Новиков, В. Кузнецов.

1973 год. Первый чемпионат мира в Тегеране. Команда СССР завоёвывает девять золотых медалей из десяти. Первые чемпионы мира – Г. Георгадзе, А. Шор, М. Юнак, Д. Рудман, А. Фёдоров, Ч. Езерскас, Л. Тедиашвили, Н. Данилов, В. Кливоденко.

Первые женские соревнования

1981 год. В Мадриде проходит первый чемпионат мира среди женщин. Советские спортсменки в соревнованиях участия не принимают.

1987 год. Государственным комитетом СССР по физической культуре и спорту издается приказ «О развитии самбо среди женщин». Нижний Тагил принимает первый женский Всероссийский турнир.

Первый фильм о самбо

1983 год. Юрий Борецкий снимает фильм «Непобедимый» об Анатолии Харлампиеве. После выхода фильм в прокат, количество желающих записаться в самбо увеличивается в разы.