Openbravo-rus.ru

Образование по русски
10 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как правильно нападать в волейболе видео

Нападающий удар в волейболе

Со стороны может показаться, что атака в волейбола элементарна: прыгаешь да бьешь по мячу. Однако на деле она является самым сложным игровым элементом после силовой подачи в прыжке.

Атака приносит команде около 60% очков. При должных навыках, профессионалы придают мячу ускорение до 130 км./ч. Вся игра команды должна быть нацелена на создание максимально благоприятной ситуации для нападающего удара.

Для качественного нападения игрок должен постоянно держать визуальный контакт с мячом. Техника нападения индивидуальна и зависит от роста игрока, длины рук, формы кисти, правша или левша, высоты прыжка, скорости разбега, пластичности и других факторов. Самое сложное — поймать нужный момент удара.

Оглавление:

Амплуа игроков, или кто откуда бьет?

  • Игрок первого темпа (центральный блокирующий, связующий, «распасовщик») — стоит под сеткой, дает пас нападающим во 2-ю или 4-ю зону. Если ему дали пас на удар, то такой пас обычно короткий и невысокий: буквально полметра над сеткой. Номер центрального блокирующего 3-й.
  • Игроки второго темпа (доигровщики) — главные нападающие в команде. На площадке это первая линия игроков (те, что ближе к сетке). Номера: 2-й и 4-й. Их основная задача — забить мяч, сыграв против блока противника. Обычно атакуют в любую зону, кроме 6-й, т.к. там стоит на приеме либеро — главный защитник команды.
  • Диагональные — игроки второй линии под номерами 1 и 5. Атакуют со второй линии, страхуя неудачный пас связующего. Диагональный не имеет право бить из 2-й или 4-й зоны! Его разбег и удар должен происходить ДО линии нападения.

Номера игроков

Техника удара

Рассмотрим техническую составляющую на примере основных нападающих игроков: доигровщиков (2, 4 зоны).

Ситуация на игровой площадке меняется ежесекундно, и соблюсти все технические тонкости возможно далеко не всегда. Однако игрок в нападении должен стремиться к соблюдению следующих технических элементов:

    1. Оттягиваемся. После приема, мяч переходит к связующему. Нападающий игрок должен отойти от сетки на несколько шагов и встать примерно на линии нападения. Это делается для того, чтобы увеличить разбег для атаки.

Линии в волейболе: лицевая, линия нападения, центральная

  1. Занимаем подготовительную позицию для удара. Ноги присогнуты в коленях. Если нападающий правша, ставим правую ногу на полшага вперед. Если левша — то левую ногу.
  2. Первый шаг на удар. Первый шаг самый медленный, примерочный. Делается в тот момент, когда связующий выпускает мяч из рук, делая пас. Тело полурасслаблено. Внимательно смотрим за мячом. Если нападающий правша, шагаем с левой ноги. Если левша — с правой.
  3. Второй шаг. Ускоряемся. Отводим руки назад и в стороны для будущего замаха. Очень важный шаг. Игрок уже должен провести внутренний расчет: в каком месте и с какой высоты он будет снимать мяч, не касаясь сетки и не заступая на площадку противника.
  4. Третий шаг. Состоит из двух «полушагов»: стопорящего и приставного. Игрок резко останавливается, приседает и готовится для предстоящего прыжка. Руки разведены назад и в стороны. Пальцы растопырены. Стопы должны быть параллельны и на небольшом расстоянии друг от друга (

    50-60 см). Делаем вдох.

  5. Замах руками. Обе почти выпрямленные руки отводятся до предела назад. Размах руками помогает сохранить динамику разбега и равновесие игрока. Помогает максимально вложиться в прыжок.
  6. Толчок. Время отталкивания после шага приставной ноги должно быть минимальным. Присели и сразу выбросили корпус вверх и чуть вперед. Ноги держим вместе. Ни в коем случае не разбрасываем ноги в стороны. Отталкиваемся максимально сильно, стараясь прыгнуть как можно выше.
  7. Маховое движение руками вверх. Если игрок правша, резко заводим правую руку за спину, разворачивая корпус для удара. Прямую левую руку выводим вперед: она служит «мушкой» для прицела. Для левши замахиваемся левой, прицеливаемся правой. Важный момент: кисть нападающей руки должна быть параллельна этой руке. Не загибаем кисть! Локоть не отводим в сторону. Держим его параллельно голове. Мяч находится перед корпусом атакующего.
  8. Контроль площадки противника периферическим зрением. Для наибольшей эффективности удара, во время прыжка и замаха атакующий игрок должен не только следить за мячом и его траекторией, но и боковым зрением наблюдать за площадкой противника. Это даст информацию о наиболее слабых зонах, куда можно нанести удар (например, зона со слабым игроком или пустое, незащищенное место), а также о позиции блокирующего игрока.
  9. Удар. Начинается с разворота корпуса вокруг своей оси, затем включается плечо бьющей руки. Бьющая рука выпрямляется и наносит максимально сильный удар по мячу. Удар должен приходиться ровно в центр мяча ладонью: таким образом повышается контроль удара. Пальцы растопырены. Делаем выдох. Провожаем мяч рукой в нужном направлении. Загибаем кисть, чтобы мяч попал в поле противника, а не в аут.
  10. Приземление. Очень важно контролировать свое тело и после удара. Приземляемся на полусогнутые ноги. Не задеваем сетку! Не заступаем на площадку противника! Если что-то из этого произошло, то, как бы хорош ни был удар, очко засчитается в пользу противника.

Пошаговая техника атакующего удара

Крайне тяжело держать в голове одновременно столько технических аспектов, поэтому тренировка нападающего удара — очень долгий и трудный процесс, длящийся годами.

Важные нюансы атаки

  • При ударе мяч должен находиться перед вами! То есть не НАД головой, а ПЕРЕД глазами. Таким образом вы сможете контролировать направление удара и точность попадания по мячу.
  • Кисть нападающей руки не должна загибаться относительно этой руки! Это лишнее движение, которое искусственно увеличивает амплитуду замаха, делая удар неточным и кривым.
  • Локоть нападающей руки не отводим в сторону. Это также искусственно увеличивает амплитуду замаха, сбивает удар. Следует держать руку на замахе параллельно голове!
  • Обе ноги при прыжке должны быть параллельны друг другу и перпендикулярны полу. Вытягиваемся «в струнку». Распространенной ошибкой начинающих игроков с плохой пластикой является «разброс» ног в разные стороны. От этого теряется высота прыжка. Кроме того, вы рискуете нанести травму окружающим вас игрокам.
  • Кисть до удара должна быть расслаблена. Это позволит нанести хлесткий удар, словно плетью.
  • Важно загнуть кисть после удара. Многие новички забывают об этом, и мяч после такого удара улетает в аут.
  • Бить следует именно центром ладони, а не пальцами. Пальцы корректируют удар.
  • При ударе важно растопырить пальцы как можно шире: это увеличивает площадь ладони и улучшает контроль мяча!

Распространенные ошибки

  • Запаздывание при набеге на мяч. Из-за чего удар происходит несвоевременно или вообще не происходит. Такой удар чаще всего приходится в сетку или в аут. Это очень распространенная ошибка, главной причиной которой является неумение игрока поймать нужный момент для удара. Иногда запаздывание происходит из-за плохого паса связующего. Лечится только регулярной практикой.
  • Слишком быстрый набег. Когда игроку говорят, что он движется к мячу слишком медленно, он начинает ускоряться и прибегать под мяч на этот раз слишком рано. Ошибка также связана с неумение поймать момент удара.
  • Бьющий забегает под мяч. Тоже одна из самых популярных ошибок. При разбеге создается иллюзия повышенного контроля, если забежать прямо под мяч. Но это не так. Забегая под мяч, мы теряем простор для удара и контроль над мячом. Как правило, такие удары полностью непредсказуемы: может получиться неплохо, а может выйти сетка, аут или вообще промах по мячу. Чтобы избегать этой ошибки, тренируйтесь чеканить мяч об стену: контролируйте его так, чтобы он находился на расстоянии вытянутой прицеливающейся руки.
  • Бьющая рука согнута. Ошибка часто возникает из-за несвоевременного забега. Атакующий поздно начинает движение к мячу и успевает ударить по нему только согнутой рукой.
  • Удар приходится не по центру мяча ладонью, а пальцами, ребром или неполной частью ладони. Также тренируйтесь бить мяч об стену, тренируйтесь, стоя в паре с другим игроком.
  • Удар слишком «зажатый» и происходит не «хлыстом», а скорее «веслом». У таких игроков не развита гибкость.
  • Не согнутая кисть в момент удара. Игрок забывает согнуть кисть под нужным углом и проконтролировать направление мяча пальцами. Такой мяч часто улетает в аут.
  • Небрежность к правильной работе рук и ног. Ошибка, связанная с плохой гибкостью игрока. Ноги разлетаются в стороны, уменьшая высоту прыжка. Руки двигаются непредсказуемо, от чего теряется контроль над мячом.
  • Выключение после удара. После нанесения атакующего удара, игрок часто расслабляется, но волейбол — одна из самых быстр спортивных игр. Нападающему могут поставить удачный блок или принять мяч и быстро перебросить обратно. Нужно постоянно оставаться в игре и быть готовым ко всему, пока не прозвучит свисток судьи.

Как правильно нападать в волейболе видео

ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН сделали подборку видео уроков и тренировок по основным техникам игры в волейбол: подача, нападение, защита, распасовка, блоки.

Основы подачи для новичков

Любой матч и сет начинается с подачи – базового навыка, изучаемого в первую очередь. Удачная начальная атака может принести заветные очки в первые секунды. Некорректная техника приводит к контратаке со стороны оппонентов. Подавать можно с лицевой линии или любой точки вне игрового поля, но в пределах боковых разметок. Дебютантам удобнее совершать удар по снаряду снизу или сбоку. Подача в прыжке – удел опытных волейболистов. Правильная стойка: ноги направлены в сторону соперника, недопустимо сильное сгибание руки в локте. При подбросе советуют сохранять исходное положение тела и избегать сильных замахов.

Нападение в волейболе

Мастер-класс с профессиональными волейболистами

Диагональный клуба «Зенит-Казань» Максим Михайлов и связующий Игорь Кобзарь делятся секретами эффективного нападения. Наиболее действенный способ подготовить тело к предстоящей нагрузке – выполнить растяжку. Последующие элементы разминки проводятся более интенсивно. Преимуществом обладает игрок, умеющий мгновенно оценить ситуацию на площадке. Важно вовремя делать вывод о целесообразности использования тех или иных приёмов в зависимости от направления полёта мяча, расположении партнёров по команде и расстояния до сетки. Есть несколько разновидностей атаки в зависимости от мощности удара и стартовой зоны: скидка, блок и прямой бросок.

Поэтапное обучение нападению

Как действовать в защите

Приём – непростое действие. Основная нагрузка у защитников идёт на кисти и предплечье. Волейболист Алексей Вербов демонстрирует верное соединение конечностей, увеличивающее площадь для отбивания и упрощающее ведение снаряда в нужную сторону. Руки вытянуты максимально вперёд. В большинстве случаев включается средняя позиция ног. Нижняя стойка позволяет принять мяч, летящий с высокой скоростью. Ход даёт возможность оценить точку будущего приземления и принять решение о совершении защитного манёвра. При высокой вероятности аута прерывать полёт снаряда бессмысленно.

Как ставить блок

Особенности распасовки

В рамках одной атаки спортсменам-волейболистам разрешено выполнить максимум три касания. Возможности на долгую перепасовку ограничены. В спортивной среде высоко ценится стремление к «гроссмейстерскому» расчёту на два-три паса вперёд. Передачи становятся более точными в случае использования игрового «замка», когда большие и указательные пальцы создают форму «сердца». Снаряд принимают прямо над головой. На принятие решения об адресанте остаётся буквально доли секунды. Игроку следует приучиться думать быстро и заранее получить информацию о положительных и отрицательных сторонах сокомандников.

Принципы либеро

Как усовершенствовать прыжок

Набор упражнений для прогресса в прыжковой технике: выпады, поднятие на скамью, имитация удара и блокировки, подскоки на месте, приседания. Эффект усиливается после использования отягощений: штанги с блинами и гантелей. Скручивания и планки укрепляют пресс. Для спины полезны подтягивания и гиперэкстензия. Перед началом подобных тренировок желательно проконсультироваться с врачом и тренером.

Обзор распространённых ошибок

В процессе обучения помарки неизбежны. Знакомство с часто встречающимися неточностями позволить снизить брак в технике. Три самые распространенные ошибки:
• включение только плеч при нападении;
• неполное разгибание руки;
• неверное положение кисти.
В идеале игрок должен располагаться перпендикулярно сетке и задействовать всё тело, в том числе спину, бёдра, грудную клетку.

Вид спорта является неконтактным, поэтому риск получения травм минимален. К обязательным навыкам относятся быстрота реакции, сила удара и прыгучесть. Развитие происходит за счёт следования тренировочным программам, описанным в онлайн-уроках.

Как правильно атаковать в волейболе

Игроки нападения – самый важный элемент в любой команде. Отних зависит результативность. Sovsport.ru рассказывает,как правильно выполнять эффективный удар в атаке в волейболе.

Стадии атакующего удара в волейболе: разбег, выбор места прыжка,прыжок, замах, удар, приземление.

Игроки второго темпа (доигровщики) нападают с высоких исложных передач, играя против группового блока противника. Игроки первого темпа(блокирующие) нападают с коротких и скоростных передач. Диагональные, атакующиес задней линии, компенсируют положение своего связующего на передней линии.

Нападающие должны при розыгрыше мяча максимально быстрооткрыться. То есть оттянуться от сетки и занять позицию для нападения. Разбег –это два-три коротких шага, во время которого спортсмен рассчитывает место ивремя прыжка. Последние два шага – это прекращение разбега и приседание передпрыжком.

Важно учитывать две рекомендации при разбеге. После стопорящегои приставного шагов ступни должны быть почти параллельны и находиться на расстоянии 50-60 см. Разброс ступней, одна впередидругой снижает эффект одновременного взрывного усиленного движения ног дляпоследующего прыжка. Время отталкивания приставной ноги должно бытьминимальным. Порядка 0,2 секунды.

В прыжке важна координация рук. Перед приседанием они должныбыть максимально отведены назад, а затем (во время) резко должны быть выброшенывперед. Нужно уметь расслаблять кисть руки во время удара. При напряженной кисти,удар получает слабее, чем при расслабленной. При ударе рука опускается на мяч,движением вниз.

Мощь атакующего удара в волейболе создается на подходе,затем идет прыжок вверх и приземление на обе ноги. Приземление на одну ногунеизбежно приведет к травме.

Во время прыжка нападающий должен быть сосредоточен на мяче,оценивая действия блока периферическим зрением.

Нельзя прыгать в сетку. Прыжок должен идти вверх – это позволяетне заступить на половину соперника и видеть блок полностью.

Важна работа корпусом. Сила удара создается за счет поворотакорпуса одновременно с рукой. При этом нельзя сильно прогибаться в корпусевперед или назад – это создает сильную нагрузку на спину.

Во время правильного удара в волейболе сначала задействуетплечо, затем локоть, а потом кисть. Каждое следующее движение идет за счетпредыдущего и позволяет усилить нападающий удар. Точка удара должна бытьмаксимально выше и удобной для бьющего.

Место удара по мячу – по центру верхней поверхности.

Есть несколько простых упражнение для рук, помогающееразвить атакующий удар в волейболе.

Первое – просто бить мяч от стены. Второе – партнер встаетна подставку с мячом в руке, после чего нападающий с разбега наносит удар – эторазвивает плечевой сустав.

При атаке из четвертой зоны в четвертую, или из второй во вторуюбольшой палец при ударе должен находиться внизу.

При обманном ударе в волейболе рука должна быть максимальноотведена назад до последнего момента. Это имитация удара и лишь в последниймомент и идет легкое касание.

Нападающий Удар В Волейболе Упражнения

14 упражнений для отработки нападающего удара в волейболе

Видео о том, какие упражнения помогут освоить технику нападающего удара в волейболе, в том числе, используя.

Нападающий удар в волейболе. Упражнения для нападающего удара в волейболе

Упражнения для нападающего удара в волейболе обучение нападающему удару в волейболе упражнения волейбол.

Как Увеличить Силу Удара в Волейболе (ТОП 3 упражнения с резиной)

Как Увеличить Силу Удара в Волейболе (ТОП 3 упражнения с резиной). В этом видео мы покажем 3 самых упражнения.

Упражнение для Нападающего Удара в Волейболе | Обучение Девушек

В этом видео мы покажем упражнение для нападающего удара в волейболе. Это 5 часть тренировки девушек, которы.

Основы Нападающего Удара в Волейболе (Обучение)

В этом видео мы будем познавать основы нападающего удара в волейболе. Обучение будет полезно всем начинающ.

Увеличение силы нападающего удара в волейболе.

В данном ролике мы рассмотрим какие основные упражнения необходимы для увеличения силы удара в волейболе.

Азы Нападающего Удара в Волейболе (Обучение ЧАСТЬ 1)

В этом видео мы будем изучать азы нападающего удара в волейболе. Это 1 часть обучения волейболу для начинающ.

Волейбол последовательность обучения нападающего удара( основные упражнения))

Нападающий Удар в Волейболе (Как Играть в Волейбол)

Нападающий Удар в Волейболе (Как Играть в Волейбол) В этом видео мы покажем технику нападающего удара.

Увеличение силы нападающего удара #1 | Нападающий удар в волейболе

Сегодня расскажу про несколько полезных упражнений, которые помогут вам увеличить подвижность вашего.

Нападающий Удар в Волейболе (Как Бить Сильно?)

Самый популярный вопрос, который задают начинающие волейболисты — как бить сильно в волейболе. И в этом.

Нападающий удар в волейболе. Как тренировать? Отработка удара на тренажере.

ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ОТРАБОТКИ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА В ВОЛЕЙБОЛЕ взял здесь: ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИ.

Волейбол: нападающий удар

Чтобы успешно играть в спортивную игру Волейбол, необходимо освоить ряд технических элементов. Профессион.

Нападающий Удар в Волейболе (Как Бить в Площадку?)

Как Правильно Бить по Мячу в Волейболе (Обучение Для Начинающих). В этом видео мы покажем вам как правильно.

Как Нападать Сильней | ТОП 3 Упражнения С Медболом | Нападающий удар в волейболе

Доброго времени суток! Если вы хотели мощный нападающий удар, то это видео для вас! Предоставляю вам три.

Нападающий Удар в Волейболе (ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ)

Нападающий Удар в Волейболе (ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ) Лучшие видео о волейболе смотрите в Telegram .

Тренировка по Волейболу | Нападающие Удары в Суперлиге 2020

В этом видео вы увидите нападающие удары в волейболе на разминке, команд суперлиги 2020. Товарищеский Матч.

Нападающий Удар в Волейболе После Приема (ТОП 3 Упражнения)

Что делать, если после приема мяча, вам сразу дают пас на атаку? В этом видео мы расскажем, что делать в подоб.

Нападающий Удар в Волейболе (ВЫХОД ПОД МЯЧ)

В этом видео мы будем учиться выходить под мяч при нападающем ударе в волейболе. Ролик будет полезен начина.

Волейбол. Нападающий удар. Суперлига. «Ярославич» Ярославль — «Кузбасс» Кемерово

Волейбол. Нападающий удар. Суперлига. «Ярославич» Ярославль — «Кузбасс» Кемерово — 2:3. Чемпионат России по.

Нападающий Удар в Волейболе | Обучение Для Начинающих | 1 Серия

Сегодня мы запускаем серию обучающих видео роликов по базовым навыкам волейбола. А начнём мы с самого зрели.

УВЕЛИЧЕНИЕ ПРЫЖКА | Волейбол | Вертикальный прыжок | Сильный нападающий удар | 246

УВЕЛИЧЕНИЕ ПРЫЖКА | Волейбол | Вертикальный прыжок | Сильный нападающий удар | 246 Работа по программе нового.

Волейбол. Обучение. Нападающий удар. Пошаговое руководство для начинающих

Волейбол. Обучение. Нападающий удар. Руководство для начинающих. Популярно и просто показан полный компле.

БОЛЬШОЙ КАМБЕК | волейбол | нападающий удар | POV | 248

БОЛЬШОЙ КАМБЕК | волейбол | нападающий удар | POV | 248 248 дней! Музыка South London HiFi — It Was a Fine Day Не забываем подпис.

Волейбол, упражнения. Обучение нападающему удару

Упр.1 Вращение бьющей рукой, при этом локоть выносится вперед вверх. Упр.2 Движение с сопротивлением резины.

Нападающий удар в волейболе. Атакующий удар. Советы от RUSVolley

Подписаться на канал: Обучение волейболу в Москве: Волейбольные кемпы по всему.

УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА В ВОЛЕЙБОЛЕ // КОМПЛЕКС С ЭСПАНДЕРОМ

Хочешь мощный и эффективный нападающий удар? То это видео точно для тебя! Простой, но очень эффективный.

Волейбол.Обучающие видео.Нападающий удар.Важные детали.Часть 3.

В этом видео совершенствуем технику нападающего удара. Смотреть Часть 3 нужно после Части 1 и Части 2, это.

Отработка Нападающего Удара в Волейболе на Тренажере

Опробовали волейбольный тренажер для нападающего удара. Очень удобно, разбежался выполнил нападающий.

Увеличение силы нападающего удара #2 | Нападающий удар в волейболе | Тренировка с гантелями

Увеличения силы нападающего удара и профилактика травм. Всё у вас дома! Хочешь нападать мощно, но не знаешь.

Волейбол. Обучение. Нападающий удар и пас. Тренажеры. Полная версия

Волейбол. Обучение. Нападающий удар и пас. Тренажеры. Полная версия. Тренер Беляев Юрий Георгиевич. Ученики.

Обучение Девушек Нападающему Удару в Волейболе | Тренировка Часть 1

В этом видео мы обучаем волейболу девушек. Это 1 часть тренировки, чуть позже выложим остальные. Здесь мы.

Тренировка Нападающего Удара в Волейболе для Начинающих

Тренировка Нападающего Удара в Волейболе для Начинающих Подписка на НОВЫЕ ВИДЕО по волейболу: .

Тренажер для отработки нападающего удара

Тренажер сделан своими руками, цена вопроса не более 300р. Данный тренажер позволит вам освоить выход на.

Топ 3 ошибки в нападении / Механика нападающего удара в волейболе.

Обновленная версия видео — В данном видео я вам расскажу, что же не так делают любители.

СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО НАПАДЕНИЯ В ВОЛЕЙБОЛЕ // ТЕХНИКА НАПАДЕНИЯ ДЛЯ КРАЙНИХ НАПАДАЮЩИХ

Хотите помочь в развитии канала? Все средства идут в развитие канала (покупка оборудования и инвентаря).

Нападающий Удар в Волейболе (Уроки Волейбола)

Нападающий Удар в Волейболе 3 Часть из серии Уроки Волейбола. Продолжаем отрабатывать нападающий удар.

Нападающий удар в волейболе (часть 1)

Нападающий удар в волейболе (часть 1)

Нападающий Удар в Волейболе (1 Правило Разбега)

Нападающий Удар в Волейболе (Правила Разбега). В этом видео мы расскажем об одном правиле разбега при напада.

Увеличение силы нападающего удара #3.1 | Тренировка с эспандером | Нападающий удар | Волейбол

Хочешь Сильный нападающий удар? Просто возьми эспандер и заставь пол трещать 😉 Приятного просмотра, лайк.

Нападающий Удар в Волейболе (Обучение на Тренажере Часть 1)

Нападающий Удар в Волейболе (Обучение на Тренажере Часть 1). В этом видео мы будем проводить обучение напада.

Обучение волейболу. Упражнения на отработку нападающего удара и приема через сетку

Волейбол. Упражнения на отработку нападающего удара и приема через сетку. Тренировка по волейболу в СДЮСШО.

Как перестать бить в сетку // Атака после высокой передачи в волейболе // Совет недели #1

Что делать если постоянно попадаешь в сетку после нападающего удара? Как правильно нападать после высокой.

Тренажер для нападающего удара в волейболе

Тренажер для отработки нападающего удара применяется в школе волейбола VolleyPlay на интенсивных курсах постан.

Обучение волейболу детей. Упражнения с мячом в паре. Нападающий удар, подача

Тренировка по волейболу в СДЮСШОР №3 города Иваново. Тренер Беляев Юрий Георгиевич. 23 октября 2016 года. Мальч.

Разбег в волейболе // Подсобные упражнения // Как правильно разбегаться

Как улучшить свой разбег и нападение если рядом нет связующего? Как успевать на самые быстрые передачи.

Тактика Нападающего Удара в Волейболе (Как Забивать Мимо Блока?)

Тактика Нападающего Удара в Волейболе (Как Забивать Мимо Блока?) Лучшие видео о волейболе смотрите в Telegram.

Нападающий удар в пляжном волейболе. Уроки волейбола нападающий удар. Обучение технике

В этом видео мы расскажем Вам как правильно должна работать рука при нападающем ударе в пляжном волейболе.

Обучение волейболу. Для начинающих. Нападающий удар

Обучение волейболу. Для начинающих. Отработка нападающего удара при помощи теннисного мяча. Тренер Беляев.

Техника нападающего удара в волейболе

СОХРАНИ СТАКАН, ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ !

[BadComedian] — НЕидеальный Мужчина (дебют Егора Крида в кино)

14 500 000 000 — ТОПЛЕС

Саудовская Аравия. Нефть, туризм и большие перемены. Большой Выпуск.

КАКОЕ МЯСО ВЫБЕРЕТ КОШКА — СЫРОЕ, ЖАРЕНОЕ ИЛИ ВАРЕНОЕ?

ТЫ БЫ НИКОГДА ТАКОЕ НЕ ЗАГУГЛИЛ #3

МОРГЕНШТЕРН НА КАРАНТИНЕ

ДЕРЖИСЬ ИЛИ УМРИ ЧЕЛЛЕНДЖ!! все в твоих РУКАХ.

ВЛАДОС МИРОС О СЕМЬЕ, ЭСКОРТЕ И ТРЭШ-ОБРАЗЕ

НЕ ПРОДЕРЖАЛСЯ И ДНЯ, ДОГОВОР АННУЛИРОВАН, ДНО ПРОБИТО

Интервью мэра, который отменил самоизоляцию.

10 ДЕТЕЙ, КОТОРЫХ ПОЙМАЛИ НА ВОРОВСТВЕ!

Зулейха открывает глаза. 1 серия (2020) Драма, экранизация @ Россия 1

Грехо-Обзор Хищные Птицы, Харли Квинн (Перья и феминистский помёт)

Полный контакт / Соловьёв LIVE / 14 апреля 2020

Смотрите новые, популярные видеоролики онлайн в хорошем качестве. Быстрый поиск любого видео.

[email protected] Наша почта для жалоб и предложений

Физическая культура. 6 класс

Конспект урока

Физическая культура, 6 класс

Урок № 28. Тактические действия волейболистов

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

Данный урок посвящен тактическим действиям волейболистов в атаке и обороне.

Волейбол — командная спортивная игра, в которой две команды по 6 человек ведут игру на площадке размером 18Х9. Игроки одной из команд стремятся переправить мяч передачей или ударом на сторону соперников так, чтобы те не смогли возвратить его обратно, не нарушив правил.

Тактические действия (в волейболе) это искусство ведения соревновательного противоборства в спортивной игре, правильного выбора техники подачи, приёма и передачи мяча.

Атака стремительное нападение на соперника с целью добиться преимущества или победы.

Оборона отражение нападения соперника.

Подача (мяча в волейболе) — технический приём, при помощи которого мяч вводится в игру.

Передача (мяча в волейболе) — бросок мяча партнёру.

Приём (мяча в волейболе) защитное действие, применяемое в волейболе с целью не дать мячу коснуться площадки.

Прострел удар вдоль сетки из зоны в зону.

Матвеев В.И. Физическая культура. 6 класс: учеб. для общеобразоват. учреждений; под ред. В. И. Ляха. – 7-е изд. – М.: Просвещение, 2019. – 237 с.

Погадаев Г. И. Физическая культура. Базовый уровень. 5—9 кл.: учебник. – 2-е изд., стереотип. – М.: Дрофа, 2014. – 271, [1] с.

Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/

Теоретический материал для самостоятельного изучения:

Волейбол — командная спортивная игра, основанная на взаимодействии игроков.

Тактические действия в волейболе подразделяются на атакующие и защитные, которые в свою очередь могут быть индивидуальными, групповыми и командными.

Тактические действия в нападении осуществляются подачами, передачами и нападающими ударами.

Тактика подачи имеет основную задачу — ввести мяч в игру, при этом затрудняя его приём и организацию последующих действий соперника. Основной задачей тактики передач для нападения является создание наиболее благоприятных условий для выполнения завершающего удара.

Тактика нападающего удара разнообразна и связана непосредственно с комбинациями, разыгрываемыми на волейбольной площадке.

В современном волейболе используется принцип комплектования стартового состава «5-1». Такая комбинация позволяет иметь от 3 нападающих при 1 связующем игроке.

Вот некоторые из популярных комбинаций атак.

1. Игрок зоны 1 выходит к сетке на стык зон 2 и 3 и своими действиями показывает, что мяч будет направлен быстро выбежавшему к сетке волейболисту зоны 3, но в последний момент выполняет кистевую передачу за голову на игрока зоны 2.

2. То же, что и в случае 1, но мяч для удара адресуется игроку зоны 4.

3. «Крест». Первый вариант. Игрок зоны 1 выходит к сетке. Его партнер, находящийся в зоне 3, разбегается и имитирует удар с короткой передачи. Нападающий зоны 2 перемещается в зону 3 и завершает комбинацию. Для успешной организации атаки приём подачи обеспечивают игроки зон 5 и 6.

4. То же, что и в ситуации 3, но игроки зон 3 и 2 имитируют комбинацию «Крест», а мяч для удара адресуется волейболисту зоны 4.

5. «Обратный крест». Игрок зоны 1 выходит ближе к зоне 3. Его партнер из зоны 4 разбегается и имитирует удар с короткой передачи в зоне 3. Нападающий зоны 3 перемещается в зону 4 за спину своего товарища и производит удар.

6. То же, что и в ситуации 5, но игроки зон 3 и 4 имитируют комбинацию «Обратный крест», а мяч для удара адресуется игроку зоны 2.

7. «Эшелон». Игрок зоны 1 выходит к сетке в зону 3. Волейболист этой зоны разбегается и имитирует удар с короткой передачи, заставляя соперника организовать блокирование. Разводящий игрок выполняет передачу за волейболиста зоны 3, куда выходит игрок зоны 4 и производит удар над руками уже опускающегося блокирующего.

8. «Вдогонку». Эта комбинация эффективна, когда разводящий посылает мяч с расстояния 1-1,5 м от сетки прострельно вдогонку игрокам зон 3 или 4, которые взлетают над сеткой, ожидая передачу.

9. Игрок зоны 3 имитирует взлет в своей зоне, а мяч для удара направляется на «столб» одному из партнеров зон 4 или 2.

10. «Марита». Игрок зоны 3 имитирует выход к сетке якобы для выполнения нападающего удара с короткой передачи, вынуждая блокирующего выпрыгнуть, а сам, задержавшись на опоре, прыгает позже него и производит удар над опускающимся блоком.

11. «Возврат». Игрок зоны 2 демонстрирует выход в зону 3 для выполнения нападающего удара с короткой передачи перед разводящим, вынуждая блокирующего зоны 4 переместиться ближе к зоне 3, а затем делает шаг левой ногой назад, правой в сторону, выпрыгивает за головой разводящего и атакует.

12. Игрок 3 зоны имитирует взлет в своей зоне, волейболисты зон 4 и 2 выходят для выполнения удара с краев сетки, а атаку завершает игрок зоны 5, нападая с задней линии.

Тактика защиты состоит из тактики приёма подач, приёма нападающих ударов, блокирования и страховки этих действий.

Чаще других в игре возникают ситуации применения тактики приёма атакующих ударов с использованием двойного блока. Блок в волейболе возможность закрыть от соперника часть своей площадки. Блокирующие делают максимальный прыжок и проносят руки над сеткой на сторону соперника, тем самым не дают атаковать свою зону.

Чем больше игроков выстраивается в блок, тем легче защититься от атаки соперника. Блоки бывают так же одиночными и тройными.

Ошибки при блокировании — отсутствие переноса рук на сторону соперника, широко разведенные руки блокировщика, позднее выпрыгивание навстречу атакующему сопернику.

Так же нужно быть внимательными при атаке, когда блок ставит соперник, когда от рук блокировщиков противоположной команды мяч может отскочить на площадку. Значит, рядом с игроками, выполняющими блок, должен находиться игрок, страхующий отскок мяча. Страховка может осуществляться игроком передней или игроком задней линии.

Основной задачей защитника в волейболе является своевременное разгадывание действий нападающего команды противника. Защитник должен действовать в зависимости от ситуации. Если мяч после передачи находится далеко от сетки, то сильный удар может быть произведён только по дальней половине площадки, значит, защитник не должен двигаться вперед. Чтобы лучше принять нападающий удар, нужно заранее знать, какой блок будут ставить товарищи по команде, и кто будет страховать.

Играя в волейбол на уроках физкультуры в школе, вы должны уметь выбрать способ приёма мяча — сверху или снизу двумя руками, выполнить передачу, стоя лицом или спиной к цели, выполнить подачу в правую или левую часть площадки.

Примеры и разбор решения заданий тренировочного модуля:

  1. Действия волейболистов во время атаки

Расставьте по ленте последовательность действий волейболистов при атаке «Обратный крест».

Читать еще:  Программы для монтажа видео на андроид
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector