Openbravo-rus.ru

Образование по русски
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Хитрости настольного тенниса видео

Подачи в настольном теннисе — 5 основных видов

В этом видео я рассматриваю основные подачи в настольном теннисе, а точнее 6 их базовых видов.

В настольном теннисе некоторые подачи носят довольно оригинальные названия и те, кто лишь недавно начали играть, часто не понимают о чем идет речь.

В этом видео я устраняю это недоразумение. Теперь вы точно будете знать, какая подача и что из себя представляет в настольном теннисе.

Вот какие конкретно подачи были разобраны в этом видео:

  • «Топорик» справа с правым боковым-верхним вращением
  • «Топорик» слева с левым боковым вращением
  • «Веер» с левым боковым-нижним вращением
  • «Маятник» с левым боковым вращением
  • Подача с обратным боковым-нижним вращением
  • Подача слева с правым боковым вращением

Какие подачи в настольном теннисе лучше всего использовать новичку?

Для новичка настольного тенниса это крайне важная составляющая игры, ведь именно она может позволить выполнить с успехом первые атакующие технические элементы.

Если подача подана откровенно плохо, то такой возможности просто не представится.

Лично я уверен, что новичку в первую очередь необходимо овладеть 2-мя основными видами подач в настольном теннисе.

1-й вид – Подача слева с боковым вращением

Этот вид не очень сложен в освоении, но очень помогает любителю на протяжении всей теннисной карьеры.

Дело в том, что слева можно подавать разной длины и с разными вращениями практически одним движением. То есть из одной позиции можно подать, как коротко вправо, так и длинно быстро влево. Такое сочетание крайне неприятно для всех играющих в настольный теннис.

Причем самыми неприятными для приема в настольном теннисе являются подачи с правым боковым-верхним и боковым-нижним в правый угол. Под них очень неудобно ставить правильный наклон и при малейшем техническом недочете происходит либо ошибка, либо мяч поднимается высоко и удобен для завершения атаки подающего.

И, как вы уже догадались, именно подача слева подается с правым боковым-верхним и боковым-нижним вращением.

Тут надо сделать пояснение. Когда вы крутите мяч слева на право, то мячу придается так называемое правое боковое вращение. Когда же крутите мяч справа на лево, то мячу придается левое боковое вращение.

При подаче слева мы делаем движение слева на право и соответственно придаем мячу правое боковое вращением.

2-й вид – «Маятник» справа с боковым вращением

В этом варианте ракетка движется справа на лево и мячу придается левое боковое вращение.

Сразу этот вид подать не просто. Поэтому в видеоуроках настольного тенниса для моих клиентов и подписчиков я предлагаю схему обучения из 3-х шагов.

На 1-м шаге вы учитесь просто крутить мяч. Например, встаете дома у дивана и раз за разом воспроизводите движение подачи, чтобы получалось вращение. На этом шаге главное научиться крутить мяч.

На 2-м шаге вы осваиваете правильную позицию из которой выполняется «маятник». Заняв правильную позицию, вы просто учитесь направлять мяч на стол без вращения. Оно пока не нужно – здесь главное освоить правильную позицию и синхронную работу ног и руки.

На 3-м шаге вы совмещаете эти 2 умения (крутить мяч и подавать из правильной позиции) и после нескольких тренировок уже владеете неплохим «маятником» с боковым вращением.

Затем я рекомендую не останавливаться и идти дальше – осваивать более сложные варианты «маятника»: короткие подачи с боковым-нижним и боковым-верхним-вращением, а также вариант с чистым нижним вращением и плоскую подачу.

Сколько нужно тренировать подачи в настольном теннисе?

Вообще тренировкой подач в настольном теннисе нужно заниматься постоянно. Об этом забывают не только любители, но и многие профессионалы.

Таким элементам, как топ-спин, блок, перекрутка уделяется до 100% внимания на тренировке. А между тем мы подаем в каждом сете в среднем 8-10 подач, и это количество никогда не изменяется. То есть важность подачи в игре просто огромна.

Для сравнения топ-спин справа может быть использован только один раз за сет или даже ни разу. А может быть и так, что спортсмен в одном розыгрыше выполнит 4 топ-спина и больше не выполнит ни одного за сет – просто розыгрыши будут складываться таким образом, что ему не дадут выполнить этот элемент.

А подача в настольном теннисе, хотите вы того или нет, будет подана в среднем 8-10 раз.

Поэтому включайте отработку подач в тренировку так часто, как это возможно. Рекомендую следить за тем, чтобы такая тренировка занимала не менее 15% от общего времени тренировочного времени.

Что касается непосредственно отработки, то новичкам рекомендую концентрироваться на одном виде и подавать его в течение всего времени отработки. То есть если выделили 20 минут, то все 20 минут лучше посвятить одному варианту.

Когда уже несколько вариантов освоены, рекомендую отрезки в 20-30 минут делить на 2 части, каждую из которых посвящать отработке одного вида.

Разрушающая длинная подача в настольном теннисе

Какое значение имеет длинная подача в настольном теннисе?

Один из самых уникальных навыков, которые вы можете развить в настольном теннисе, это умение подавать мяч длинно (по-другому – «глубоко»). Обычно начинающие игроки думают, что главное — это научиться делать правильно топ-спин, а длинная подача ими обычно недооценивается. Но умелое выполнение этой подачи может значительно поднять уровень игры.

Рассмотрим «механику» длинных подач. Для этого мы условно разобьем стол на квадранты (сектора). Сектор 1 – это для короткой подачи, сектор 2 – для средней и сектор 3 – для длинной подачи. Сектор 4 – находится за боковой линией стола.

Итак, сектора одного цвета — это цели. Цель 1 — касание мяча на своей половине и цель 2 — на стороне соперника. При подаче надо попадать мячом в сектора одного цвета. Это дает большую вероятность, что соперник сделает невынужденную ошибку на приеме.

Мяч должен быть подан достаточно сильно, чтобы приземлиться в сектор 3 на поле соперника. Основное преимущество этой подачи в том, что у вашего оппонента будет меньше времени для подготовки и проведения атаки. Мяч летит на край стола и сделать разворот и полноценный замах для удара достаточно проблематично. И особенно эффективна длинная подача, когда принимающий находится близко у стола. На видео ниже показано, как правильно подавать глубокие подачи на тренировке. После уверенного овладения этот элемент настольного тенниса принесет вам максимальную пользу на соревнованиях.

Длинная подача и тактические схемы

Неожиданная длинная подача может застать противника врасплох. Но, для того, чтобы окончательно выиграть очко, нужно применять некоторые тактические схемы. Эти комбинации, как и сами подачи нужно отрабатывать на тренировке. В нижеприведенном видеоролике представлены некоторые варианты развития событий после принятия соперником глубокой подачи. Это поможет вам создать собственные тактические подходы к розыгрышу мяча.

Если вы не собираетесь подавать длинную подачу по диагонали, то можно выполнить подачу по прямой, ближе к белой боковой линии. Вам по-прежнему нужно стараться подать из сектора 3 на вашей стороне в такой же сектор на противоположной стороне стола, как это показано на картинке ниже. Проанализируйте этот момент.

При выполнении этого варианта подачи основное внимание надо уделить точке первого отскока мяча на вашей стороне. От этого зависит, где будет отскок мяча на стороне противника. На видео ниже четко видны точки отскока мяча на вашей половине стола и на противоположной. Эти точки находятся в секторе 3.

Читать еще:  Легкий пластилин видео

Выигрыш очка с подачи — эйс

Конечно, лучшим вариантом, будет выигрыш очка сразу с подачи. Например, вы увидели, что соперник готовится сместиться влево, чтобы принять подачу ударом (топ-спином) справа. Подав быструю длинную подачу по прямой, вы можете сразу выиграть очко.

Если не получится выиграть мяч сразу и противник все-таки примет подачу, то все равно вы поймали его врасплох и его прием явно будет неуверенным. Ваша задача двумя, тремя следующими ударами выиграть очко. Посмотрите, как это делается в ролике ниже.

Теперь, после нескольких ваших подач глубоко влево и вправо, вы увидите, что соперник при приеме подачи начал занимать позицию посередине стола. Он ожидает от вас неожиданной длинной подачи в края стола: либо влево, либо по прямой. Соответственно он принимает решение и теперь старается занять такую стойку, чтобы успеть во время отреагировать на глубокие подачи. Это как раз то, что вам и нужно. Теперь вам надо подать быструю глубокую подачу в правую часть живота противника.

Длинная подача, идущая в центр стола, дезориентирует любого игрока, потому что он ее не ожидает. Он настроен на прием длинных подач, направленных в углы стола. На видео показано, как можно поймать противника используя эту схему. Обратите внимание на то, что соперник неспособен выполнить качественный удар. Он пойман врасплох, ему очень неудобно.

Вот еще один пример, как поймать игрока, сделавшего движение вперед на прием короткой подачи. Игрок уже принял решение переместиться вперед, а подача была подана в глубоко и быстро в центр стола. Это хорошо видно при просмотре ролика в замедленном темпе.

Следующий момент. Теперь вы видите, как противник готовится к приему подачи со средины стола, а подача опять направлена глубоко вправо. Игрок допускает ошибку….

Игрок вернулся к варианту приема глубокой подачи справа, но направление подачи опять было изменено на цент стола. По ходу приема подачи игрок решил отыграть мяч накатом слева, но при это оставил незащищенным все игровое пространство слева. И получил проигрыш очка.

Следующая ситуация. Игрок готов активно принять любую глубоко направленную подачу. Но взамен получает подачу, едва вылетающую за край стола. Он вынужден мягко отыграть это мяч и получает жесткую атаку.

Научитесь подавать остро и неожиданно

Как вы можете видеть, использование глубоких подач — сложная система игры. Важно понимать, как выполнять подачу, наблюдать, как ваша подача влияет на ход игры. Надо постоянно анализировать и искать моменты для изменения подачи, чтобы поддерживать доминирующее положение. Кроме того, надо иметь в распоряжении несколько отработанных схем розыгрыша мяча после подачи. Подача — это то, что вы можете отработать до полного совершенства. При выполнении этого элемента настольного тенниса вам никто не мешает и вы независимы от действий противника.

Проанализируйте еще раз прочитанный материал. Найдите время и усовершенствуйте свои глубокие подачи. Научитесь подавать остро и неожиданно в самые разные места и у вас появится еще один мощный рычаг давления на любого соперника. Без сомнения, это улучшит ваши показатели в выступлениях на соревнованиях.

Агрессивная тактика настольного тенниса. Тренировка

Привет! На связи Иван Жданов, тренер по настольному теннису. Тактика настольного тенниса основа мастерской игры!

В данной статье я хочу рассказать две убойные тактические комбинации, которые позволят вам выигрывать своих противников. В настольном теннисе, как и в любом другом виде спорта действует один принцип для победы, который выражается словами Брюса Ли: «Я не боюсь того, кто изучает 10000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10000 раз».

Победа над соперником получается за счет одной из двух составляющих: психологический настрой и техническое превосходство. Наличие уже одного из преимуществ позволяет выиграть встречу. Психологический настрой важен – это желание бороться за каждое очко, не смотря на состояние счета в партии. В статье я хочу сделать больший акцент на техническую сторону игры, а именно на тактику игры.

Наличие тактики позволяет играть в осмысленный настольный теннис. Для того чтобы обмануть противника необходимо использовать вариативную тактику, то есть игра должна иметь несколько различных вариантов исполнения, что может запутать соперника.

Современный настольный теннис имеет ярко выраженную агрессивно-атакующую составляющую. По статистике в среднем 80% всех розыгрышей мяча составляют 3 удара. Поэтому необходимо это учитывать при создании тактики игры и ориентироваться на взятие инициативы и атаку. Уроки настольного тенниса должны включать в себя минимум 15-20 минут тренировки тактики и игровых комбинаций.

Все тактики строятся на одинаковых принципах: неожиданность для противника, контролирование розыгрыша мяча, сковывание контрдействий, прессинг и атака. Неожиданность заключается в комбинировании различной скорости и длины подачи и ударов. Контроль розыгрыша заключается в использовании боковых вращений для определения зон дальнейших попаданий мяча. Сковывание противника осуществляется за счет приданию мячу нижнего вращения. А атака и взятие инициативы являются ключевыми элементами для выигрыша розыгрыша и всей партии.

На основе данных принципов я выделил 2 стратегии, которые очень простые в исполнении, но в тоже время крайне эффективны!

Тактика атакующего настольного тенниса №1

Важным элементом любой тактики является подача, это уже элемент атаки и просто недопустимо ошибаться на ней или делать ее небрежно! Итак, первая тактика атакующая, и заключается в стягивании противника близко к сетке своей подачей с боковым вращением. Так как подача имеет боковое вращение, то мяч у противника будет отклоняться от его выбранной траектории в сторону движения ракетки при подаче. Это позволяет заранее ожидать мяч в нужной зоне и провести свою атаку.

Вся тактика будет представлять собой следующий алгоритм, состоящий из розыгрыша трех мячей:

  1. Подача с левым нижним боковым вращением из левого угла близко к сетке. Подача маятниковая и выполняется движением ракетки слева направо.
  2. Противник играет правой срезкой или подставкой.
  3. Атака с правой стороны топ-спином!

Тактика настольного тенниса №1! Комбинация в 3-и мяча

Преимущество тактики!

За счет маятниковой подачи мяч имеет не только нижнее вращение, но и боковое. В результате мяч у соперника отклоняется от прямолинейной траектории и попадает либо в центр стола, либо под правую руку, даже если он и старался сбросить мяч в левый угол стола.

Мы заранее знаем область, куда попадет мяч и это дает возможность уже заранее подготовиться к проведению сильной атаки. На рисунке ниже показана область попадания мяча после маятниковой подачи слева с боковым нижним вращением. Следует отметить, что каждое вращение служит для определенной цели, так нижнее вращение сковывает противника, не давая ему самому провести атаку, тогда как боковое вращение направляет мяч в необходимое нам место или зону. Осознавая это, мы имеем преимущество при своей подаче. На рисунке ниже показана возможная область попадания мяча при боковом вращении слева.

Тактика настольного тенниса №1! Зона попадания мяча после атаки

Так как мяч после приема его противника идет в правый квадрат – это позволяет провести сильную атаку правым топ-спином! Всегда следует помнить, что удар справа имеет максимальную силу и мощь.

Читать еще:  Видео про депиляцию

Куда атаковать на 3-й мяч в тактике №1?

Атака топ-спином на третий мяч является кульминацией данной тактики и к его выполнению следует отнестись крайне внимательно. Главное, как говорится, попасть на стол. Если с этим проблем нет, то можно выделить две точки, куда можно эффективно провести удар топ-спин.

  1. Атака длинным ударом в противоположную сторону. Все просто, если противник взял мяч срезков справа близко у сетки, то следует ему атаковать длинно в левый угол.
  2. Атака в центр стола прямо в противника, позволит сковать его прием. И даже если мяч будет взят он не будет иметь силы и это позволит не упустить инициативу розыгрыша.

Как видно из рисунка, необходимо «растянуть» противника на столе. Цветом показана уровень сложности для взятия мяча в различных точках удара. И чем мы дальше и неудобнее выберем точку направления топ-спина, тем сложнее будет ему принять мяч. Если удар будет в правую сторону, там, где он только что брал мяч срезкой, то он может легко взять его подставкой.

Тактика настольного тенниса №1! Точка направления удара

Игра в дальний правый угол уже усложняет взятие мяча, тем, что ему необходимо будет отойти немного от стола в среднюю зону и занять правильную позицию ногами.

Тактика настольного тенниса №2. Атака с перескоком в левом углу

Следующая тактика тоже заключается в использовании бокового вращения. Если в первой тактике при подаче мячу давалось нижнее боковое вращение в правую сторону, то здесь мячу дается тоже нижнее боковое вращение, но уже в левую сторону. Главное отличие заключается в самой подаче – закрытая подача “маятником”. Такую подачу еще называют «китайский маятник», потому что большинство азиатских игроков начинают с ней свой розыгрыш.

Тактика имеет следующий алгоритм исполнения:

  1. Подача маятником с правым нижним боковым вращением близко к сетке в левую сторону противнику.
  2. Соперник принимает подачу срезкой слева. И за счет правого бокового вращения мяч от него возвращается в левый угол стола.
  3. Атака топ-спином справа в левом углу через «перескок»!

Тактика настольного тенниса №2! Комбинация игры в 3-и мяча

Так как мы мячу придаем правое нижнее боковое вращение у подачи, мяч стремиться вернуться в левый квадрат, даже если соперник пытается его скинуть в правую сторону. Ожидание возврата позволяет заранее занять атакующую позицию для проведения мощного топ-спина в центр стола или левый угол.

Тактика настольного тенниса №2! Зона попадания мяча

Еще раз напомню, что сама подача является уже атакующим элементом, и необходимо грамотно ее использовать для создания возможностей для сковывания противника и проведения атаки на третьем мяче.

Куда атаковать 3-й мяч в тактике №2?

Аналогично рассмотренной первой тактике необходимо атаковать в ту точку, в которой наиболее сложно взять. Эта точка должна располагаться как можно дальше от места взятия мяча. Наибольший эффект будут иметь удары в центр или правый угол стола, потому что противнику придется не только отходить дальше от стола, но и передвигаться в правую сторону. На рисунке ниже показаны области максимальной эффективности для топ-спина.

Тактика настольного тенниса №2! Точка игры

Преимущества тактики через перескок в левом углу

Главное преимущества данной тактики заключается в создании возможности для проведения атаки на третьем мяче в левом углу. Мяч имеет довольно малую зону возможного возврата. Для облегчения топ-спина справа на третьем мяче, подача мятником с правым нижним боковым вращением может быть закрытой, в результате мы подаем боком в левом углу и наши ноги уже развернуты для топ-спина справа.

Вспомогательные упражнения для тренировки тактики в настольном теннисе

Несмотря на кажущуюся простоту данных тактик, каждая из них требует долгой отработки на тренировках. Вы можете посмотреть и выбрать подходящие упражнения для отработки элементов этих тактик. 16 основных упражнений я разбирал в своей статье:

Сделайте акцент на таких упражнениях как «Веер», «Правосторонний веер», «Малый треугольник справа» и «Перескок». Они частично повторяют части тактики.

К тому же, подачи отработайте отдельно на большом количестве мячей, ведь именно из-за того как сильно вы будете закручивать мяч будет строиться весь дальнейший розыгрыш. Вкладывайте силу и ускорение в подачу, не давая тем самым шанса для атаки противнику.

Резюме. Тактика как основа осмысленной игры

В данной статье я рассмотрел две классические тактики для атакующей игры в настольный теннис с использованием подач с правым и левым боковым нижним вращением. Отрабатывайте данные тактики со спарринг партнером до автоматизма, потому что важно не количество, а качество исполнения ваших наработок, стратегий и тактик.

Тренируйтесь, побеждайте. Спасибо за внимание!

Если еще остались вопросы, то задавайте мне в контакте или по почте, я с радостью отвечу. Ваш тренер.

Как научиться играть в настольный теннис

Настольныйтеннис (он же пинг-понг) – одна из самыхпопулярных спортивных игр в мире. Егоправила несложны для понимания, а сампроцесс игры весьма увлекателен. Гдетолько ни играют в настольный теннис –в парках, скверах, дворах, образовательныхучреждениях, офисных зданиях, домахотдыха, пляжах, спортзалах… Списокмест, куда можно поставить теннисныйстол и сыграть на нем партию-другую,можно продолжать бесконечно. Но есливы ни разу в жизни не держали ракеткуили ваш уровень оставляет желать лучшего,возникает закономерный вопрос – какже научиться играть в настольный теннис?

Дляначала, немного о правилах игры. Передначалом партии игроки проводят жеребьевкус целью определить очередность подач.Делать это принято следующим образом:один из игроков кидает мячик на столтак, чтобы тот стукнулся по одному разуна каждой из его половин. Другой игрок,в свою очередь, должен отбить его.Розыгрыш подачи продолжается до техпор, пока один из играющих не проиграет(ударит мимо стола, не сможет принятьмяч, ударит в сетку или по своей половине).В этом случае тому, кто выиграл, достаетсяправо первой подачи.

Существуетдва вида партий в настольном теннисе:короткая и длинная. Первая из них играетсядо того момента, пока кто-либо из играющихне наберет 11 очков, а вторая – до 21 балла.За каждый выигранный розыгрыш игрокполучает по одному очку. При этом, также,как в большом теннисе, при счете 10:10 или20:20 назначается тай-брейк, которыйиграется до тех пор, пока разрыв междусоперниками не будет равен двум баллам.В короткой партии каждый из соперниковиграет по две подачи подряд, затем этоправо переходит к другому игроку. Вдлинной, соответственно, длина этойсерии составляет пять подач.

Усамой подачи тоже есть одно простоеправило: мяч после того, как вы введетеего в игру, должен коснуться как вашейполовины поля, так и соперника. Подаютв настольном теннисе всегда от угластола, причем, траектория полета мячадолжна быть такой, чтобы он ударился обпротивоположный квадрат стороныпротивника. На практике это выглядиттак: если вы подаете справа, то мяч долженстукнуться в левом относительно васквадрате половины соперника. И наоборот:если вводите мяч в игру слева, то иприземлиться он должен в правом квадрате.В случае попадания в сетку назначаетсяпереподача. Если же и вторая попытказакончилась таким же исходом, то баллдостается сопернику, и у вас становитсяна одну подачу меньше.

Послеподачи начинается самая интереснаячасть игры – борьба за очко. Каждый изигроков старается ударить таким образом,чтобы соперник не смог отразить удар.Словом, все как в настоящем теннисе.Баллы начисляются в том случае, еслипосле вашего удара мяч, перелетев черезсетку, коснулся половины поля противникаи он не смог его отразить, или же еслион парировал его в сетку или мимо стола.

Читать еще:  Покрытие ногтей гель лаком под кутикулу видео

Теперь,пройдемся по технике игры в настольныйтеннис, а точнее – по тем упражнениям,с помощью которых ее можно поставить.

Преждевсего, для освоения техники веденияигры, вам необходимо «набить» руку. Речьидет об оттачивании взаимодействияваших мыслей, вашей руки, ракетки и мяча.Существует несколько упражнений, которыевам в этом смогут помочь.

Упражнение1: Оно очень простое. Сутьего состоит в том, что вам необходимопросто взять ракетку в руки, расположивее параллельно полу. Затем вы кладетемячик на ракетку и пытаетесь удержатьего на ее поверхности таким образом,чтобы он не упал. Будет отлично, если высразу научитесь делать это упражнениена ходу, так как это немного сложнее.

Упражнение2: Любому начинающему игратьв настольный теннис крайне важнопочувствовать то, как мячик ведет себяпри ударе по нему ракеткой. Следующееупражнение как раз посвящено отработкеэтого момента. Оно состоит в простойнабивке шарика ракеткой сверху вниз обпол и снизу вверх. Проделав это упражнениенекоторое время, и поняв, насколькосильно наш мячик отскакивает от ракеткии любой твердой поверхности, начнитевыполнять его, перемещаясь в пространстве.Далее вам поможет обычная чеканка. Онасостоит в быстрой и несильной набивкемячика ракеткой снизу вверх. Такимобразом, у вас наработаются глазомер имышцы ладони. После того как вы освоитеобычную чеканку, это упражнение можнобудет выполнять, переворачивая ракеткув тот момент, когда шарик будет находитьсяв воздухе.

Существуетважный момент с захватом рукой ракетки.Широко известны два стиля: китайский(сверху) и обычный (его еще называютрукопожатием). Вы вольны использоватьтот, который вам удобней. Важно несовершать детскую ошибку начинающих –не держаться всей ладонью за грифракетки. В таком положении она будетпрактически неуправляема. Старайтесьдержать ее, не сильно сжимая пальцы, нои не таким образом, чтобы она болталасьу вас в руке.

Упражнение3: Игра с импровизированнойстенкой. Складываете стол таким образом,чтобы противоположная сторона всталапод углом в 90 градусов по отношению квашей. Перед вами будет своего родастенка, с которой можно прекрасносыграть. Здесь можно отработать большуючасть тех вещей, которые понадобятсяпри игре: различные типы ударов, подрезки(о них мы поговорим чуть ниже), правильноеположение относительно стола, скоростьреакции, и, разумеется, ваше перемещение.Перемещение вообще является крайневажным компонентом, с помощью которогоможно научиться правильно играть внастольный теннис. Стоя на месте впроцессе игры, вы сможете отбить толькоте мячи, которые будут лететь прямо ввас, но углы стола будут полностьюоткрыты для ударов соперника, и ему несоставит труда попасть туда такимобразом, чтобы вы не смогли отбить этотудар. Идеальное положение тела во времяпартии: ноги чуть согнуты в коленях,стопы пружинят, корпус немного наклоненвперед.

Обратите внимание на профессиональныхигроков в пинг-понг: во время игры почтивсе время они находятся в движении,перебегая с одного края на другой, чтобыотбить летящие в их сторону мячи. Вотдля примера видео с олимпийскихсоревнований 2008 года в Пекине.

Ну,как? Заворожило? Признаемся: нас тоже!Напоследок предлагаем разобраться стем, как правильно бить по мячу внастольном теннисе.

Всегоесть несколько типов ударов. С ними мысейчас и познакомимся.

Ударс вращением. Этоделается путем поворота запястья изстороны в сторону или вверх и вниз, когдабьете по мячу. Для противостоянияподкрученному мячу вы должны самиподавать подкрученный мяч. Если у васесть время, практикуйте такой удар настене, экспериментируя с тем, что работаетна вас.

Смэш(гас). Присмэш-ударах (также называемых хлопаньемили пронизыванием) мяч летит с большойсилой и быстро, поэтому нужно успетьсреагировать на удар. Смэш — это мощноеоружие, но может быть затруднительнымиспользовать его точно, и вы можетеобнаружить, что ваши смэши изначальноидут в сетку, ну или на другую сторонустола. Не бойтесь и пробуйте. В конечномсчете у вас все получится. Это похожена волейбол. Как только вы пробьетесмэш, вашему противнику фактическиневозможно будет удержать мяч в игре.Это будет одним из ваших наиболееиспользуемых навыков и расстраивающихпротивника.

Ударс подрезкой. Чтобынаучиться подрезать, необходимо вестиракетку сверху вниз во время контактас мячом. После этого мяч поднимаетсявверх, чем сильнее вы его закрутите, темдальше он улетит. Подрезка являетсяоборонительным ударом, который довольнотрудно атаковать. Сила удара в основномзависит от встречной скорости шарикаи расстояния, с которого вы его принимаете.

Чтож, примерно таковы рекомендации длятех, кто начинает играть в настольныйтеннис. Остается только добавить, чтоэта игра требует часов тренировок.Только в этом случае вы сможете овладетьискусством пинг-понга. Играйте ивыигрывайте!

Приёмы игры в настольном теннисе

Подача — удар, с помощью которого мяч вводится в игру.

Плоский удар — удар, при котором мячу не сообщается никакого преднамеренного вращения.

Накат — удар со слабым верхним вращением и большой скоростью мяча. Атакующий удар, при котором акцент делается на линейную скорость мяча. При классическом исполнении наката рекомендуется наносить удар в высшей точке траектории мяча при отскоке. При накате большое значение имеет основание ракетки. Чтобы накатить, нужно во время контакта с мячом вести ракетку снизу вверх.

Подставка / Блок — подставка почти неподвижной ракетки под атакующий мяч.

Подрезка — это базовый защитный элемент с нижним вращением, выполняется для обороны или для затруднения атаки соперника. Подрезкой следует играть низко над сеткой, высокий мяч — легкая добыча для быстрого удара.

Срезка — это разновидность подрезки, которая выполняется сразу при отскоке мяча с использованием скорости приходящего мяча.

Скидка — это атакующий элемент, который выполняется только с коротких мячей и не является разновидностью наката и топ-спина.

Банан (кистевой топ-спин слева или скрутка) — играется по короткому и среднему мячу, только с левой стороны (backhand) по любому вращению (в т.ч. сильное нижнее вращение) с изменением техники удара.

Скрутка — это либо контр-топ-спин со стола, либо просто топ-спин со стола по восходящему мячу.

Топ-спин — атакующий технический прием, направленный на сообщение мячу высокой поступательной скорости и высокой скорости вращения. Топ-спин достаточно сложен как для выполнения, так и для его приема. Мяч, получивший сверхсильное верхнее вращение, имеет более выгнутую траекторию полета, летит медленнее, зато при взаимодействии со столом и ракеткой имеет быстрый и неожиданный отскок, им легче управлять и надежнее попадать.

Свеча — защитный удар обычно с верхним вращением и средней линейной скоростью, при котором мяч высоко отскакивает на половине противника. Хорошая свеча должна опускаться как можно ближе к кромке половины стола противника, что затрудняет атакующий возврат мяча.

Смеш (от англ. smash — «удар») — мощный атакующий удар по свече сверху вниз. Грамотно выполненный смеш наносится косым по отношению к противнику уходящим ударом так, что мяч невозможно достать. Жаргонное название «лопата».

Выход из короткой игры — это длинный приём по короткому мячу, направленный на более открытый розыгрыш (подрезка, срезка, скидка, банан).

Можно отметить следующие комбинированные удары:

  • Полусвеча — комбинация топ-спина и свечи;
  • Подрезка-блок;
  • Комбинация наката и топ-спина — имитируется накат, например вправо, но в последний момент придается боковое вращение, за счет которого мяч уходит влево.

Элементы настольного тенниса в зависимости от траектории мяча:

  • Удар в высшей точке — удар по мячу на максимальной высоте после отскока.
  • Удар по восходящему мячу — удар по мячу, не достигшему высшей точки после отскока.
  • Удар по снижающемуся мячу — удар по мячу, прошедшему высшую точку после отскока.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector