Openbravo-rus.ru

Образование по русски
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Движения для детских танцев видео

Видео детские танцы — малыши, первоклассники

Здесь Вы можете просмотреть и бесплатно скачать танцевальное видео нашей студии. Здесь представлены отдельные номера с выступлений и концертов наших учеников. Как скачивать видео танца?

Это — не выступления профессионалов — не судите строго! Большинство человек учились к моменту концертов менее года. Но именно такое видео показывает Вам, как Вы будете танцевать уже через несколько месяцев, обучаясь в нашей студии! Придя к нам учиться танцу, Вы тоже сможете танцевать так же или даже лучше. Чего мы Вам и желаем!

Если на Вашем мобильном или планшете не читается видео — смотрите видео в альбомах нашей группе вконтакте

Отчетный концерт «Диваданс» в большом концертном зале Мюзик-Холла в июне 2019г.

Пиксели — детский танец

отчетный концерт «Диваданс» в большом концертном зале Мюзик-Холла СПб в мае 2017г.

хореограф Эльмира Хамзина

отчетный концерт «Диваданс» в большом концертном зале Мюзик-Холла 20 января 2013г.


Миньоны — Minions — Dance Mix, детская современная хореография

Отчетный концерт «Диваданс» в большом концертном зале Мюзик-Холла в мае 2018г.

Отчетный концерт «Диваданс» в большом концертном зале Мюзик-Холла в июне 2019г.

отчетный концерт «Диваданс» в большом концертном зале Мюзик-Холла в мае 2016г.

отчетный концерт «Диваданс» в большом концертном зале Мюзик-Холла СПб в мае 2017г.

хореограф Эльмира Хамзина

отчетный концерт «Диваданс» в большом концертном зале отеля «Санкт-Петербург» 18 января 2014г.

Хореограф Воронова Любовь

отчетный концерт «Диваданс» в большом концертном зале Мюзик-Холла 2 июня 2013г.

Хореограф Воронова Любовь

отчетный концерт «Диваданс» в большом концертном зале отеля «Санкт-Петербург» январь 2014г.

Хореограф Хамзина Эльмира

отчетный концерт «Диваданс» в большом концертном зале Мюзик-Холла июнь 2013г.

Хореограф Воронова Любовь

отчетный концерт «Диваданс» в большом концертном зале Мюзик-Холла январь 2013г.

Хореограф Воронова Любовь

Здесь — на нашем сайте Вы видите реальные видео настоящих выступлений наших учеников за многие годы нашей плодотворной работы. Мы не пытаемся создать у Вас иллюзии размещением видеоклипов и т.п. Все, что Вы видите (фото, видео) — реальный результат нашей работы — значит, ВАШ будущий результат!

Хореография для детей, детские танцы. Видео, описание движений, постановки

Танцы и хореографические композиции непременно становятся украшением любого утренника и праздничного мероприятия в детском саду и школе. Интересные разработки в области хореографии и ритмики, готовые сценарии, постановки отдельных номеров и целых танцевальных шоу для детей собраны для Вас на страницах этого содержательного раздела. Возможно, Вам пригодятся также готовые решения и мастер-классы по созданию оригинальных атрибутов для танцевальных номеров своими руками.

Добро пожаловать в танцевальный калейдоскоп на МААМ!

Показаны публикации 1-10 из 2736 .
Все разделы | Хореография для детей, детские танцы. Видео, описание движений, постановки

Коммуникативный танец «Лукоморье» Коммуникативный танец «Лукоморье» 1 куплет У луко-луко- лукоморья дуб зеленый, шагают вперед, изображают ДУБ И золо-золо-золотая цепь на нем, шагают назад, ВОЛНА руками вперед собой И днем и ночью, днем и ночью кот ученый идут к окну, изображая КОТА Все ходит -бродит, бродит по.

Хореография для детей, детские танцы. Видео, описание движений, постановки — Речевые игры и коммуникативные танцы как средства музыкально-оздоровительной работы в ДОУ

Публикация «Речевые игры и коммуникативные танцы как средства. » Тема: «Речевые игры и коммуникативные танцы как средства музыкально – оздоровительной работы в ДОУ» [/b] «Истоки способностей и дарования детей находятся на кончиках их пальцев. От них… идут тончайшие ручейки, которые питают источник образной мысли» В.А. Сухомлинский В настоящее.

Библиотека изображений «МААМ-картинки»

Мастер-класс для педагогов «Коммуникативные танцы-игры как одна из форм работы с детьми в соответствии с ФГОС» Мастер – класс для педагогов на тему: «Коммуникативные танцы-игры, как одна из форм работы с детьми в соответствии с ФГОС» Цель мастер-класса: Повышение психолого-педагогической компетенции педагогов, актуализация представления о роли коммуникативных танцев-игр для обогащения.

Конспект открытого занятия «Я умею танцевать» Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Центр дополнительного образования детей» Конспект открытого занятия Тема: «Я умею танцевать» Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Движение» 1 год обучения Возраст – 5 – 12 лет. Автор: Я. А.

Конспект открытого занятия «Народный танец в украинском характере» Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Центр дополнительного образования детей» Конспект открытого занятия Тема: «Народный танец в украинском характере» Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Движение» 3 год обучения Возраст: 3 –.

Хореография для детей, детские танцы. Видео, описание движений, постановки — Конспект танцевально-игровой гимнастики «Са-фи-дансе» для детей старшего дошкольного возраста

Статья «Конспект танцевально-игровой гимнастики «Са-фи-дансе» для детей. » Конспект танцевально-игровой гимнастики «Са-фи-дансе» для детей старшего дошкольного возраста. Музыкальный руководитель: Шабалина Светлана Валентиновна МБДОУ «Звёздочка» Цель – укреплять здоровье воспитанников, их психомоторные и творческие способности через танцевально-игровые.

Сюжетное занятие по танцевально-ритмической гимнастике «Россия — Родина моя» (для детей 6–7 лет) Сюжетное занятие по танцевально-ритмической гимнастике «Россия — Родина моя» (для детей 6 — 7 лет) Актуальность. Дошкольный возраст чрезвычайно важен для дальнейшего овладения музыкальной культурой. Именно в детстве формируются эталоны красоты, накапливается опыт деятельности.

Фотоотчет «Танец «Русское солнышко» Русский народный танец «Русское солнышко» дети подарили на праздник 8 Марта своим мамам, бабушкам, сёстрам и тетям. Костюмы шили на заказ. Дети с удовольствием подарили этот танец своим родным. Дети пели песни мамам и танцевали. Праздник понравился всем. И родителям, что у них.

Учимся танцевать, играя

Милые коллеги! Вы, наверняка, согласитесь со мной, что на музыкальном занятии такие разделы как: слушание, пение, музыкальная дидактика предполагают наглядность и игру, и только МУЗЫКАЛЬНО-РИТМИЧЕСКИЕ ДВИЖЕНИЯ выпадают из этого ряда.
У многих детей, в силу их возрастных особенностей, ещё не развито чувство ритма, координация движений, пространственное воображение, а обучение по принципу: «повтори за мной» и «поставь ногу сюда, а эту вот так», не всегда успешно.
Кроме того, обучение музыкально-ритмическим движениям проходит неинтересно и скучно для детей — сухой неоднократный повтор за музыкальным работником или воспитателям гасит интерес к этому виду деятельности, потому столько времени приходится тратить на постановку танца: некачественное и невыразительное исполнение движений не может радовать ни детей, ни музыкантов.
Неужели пустить всё на самотёк и вести эту монотонную и иногда безуспешную работу и дальше?
Как привить детям любовь к обучению музыкально-ритмическим движениям с младшего возраста?
Конечно, тоже через игру , чтобы в занимательной, игровой ситуации ребёнок выполнял движения легко и непринуждённо, увлекаясь самим процессом обучения, чтобы он не стеснялся сделать движение неправильно, а был захвачен игрой, сюжетом, ведь давно известно: если ребёнку интересно, то гарантия того, что у него всё получится, возрастает во много раз. Что понятно – то выполнимо!
Итак, делаем вывод: музыкально – ритмические движения всегда были предметом обязательной скрупулезной отработки и неоднократного, тщательного машинального повтора за взрослым.
В музыкально – ритмических движениях игровые приемы практически не используются, и у ребенка теряется интерес к этому виду деятельности.
Я решила пересмотреть и этот вопрос и постараться сделать так, чтобы дети получали навыки музыкально – ритмических движений в ИГРЕ и видели результат своих достижений в танцевальных композициях и танцевальном творчестве.
А за свои успехи получали бы
» Волшебную туфельку » – /все эти значки печатаются и отдаются детям в «копилку» своих побед и достижений/
Начали мы с разноцветной и весёлой разметки музыкального зала . Дети с удовольствием стали играть в эту танцевальную карусель, что, несомненно, улучшило качество построений в танцах: ведь теперь у каждой пары возник свой «домик». Эти обозначения помогли сохранять круг, теперь малыши двигаются по звёздочкам, не сбивая его при движении, что значительно сэкономило время музыкального занятия, которое так ценно и которого так не хватает на всё.

Далее я стала размышлять логически, анализировать и пришла к выводу, что все танцевальные движения в детском саду состоят из: разнообразных шагов и всевозможных прыжков, которые выполняются на мягкой «пружинке».
Дети с 1 мл. группы знакомятся с этими движениями. Шаги и прыжки для них понятны.…Но что такое для малыша «пружинка»? В силу своего маленького жизненного опыта, это понятие для него абстрактное. Ну, в самом деле, почему
полуприседание взрослой тёти называется «пружинка»? И вот тогда родилась идея создать куклу – Девочку Пружинку , у которой ножки будут сделаны из настоящих пружинок. Куколку, с которой можно играть, потрогать её спиральные ножки, привести их в движение и понять, наконец, что такое пружинка. Эта игрушка стала для ребят весёлой подружкой, они с лёгкостью подражают ей и выполняют «пружинку», как только девочка пригласит их танцевать!

А чтобы ей не было скучно, я придумала для неё верных товарищей – мальчиков по имени Шажок и Прыжок .

Эти герои стали для детей настоящими друзьями, без них не обходится ни одно музыкальное занятие, ведь они помогают ребятам осознанно подходить к исполнению движений, самостоятельно анализировать — кто из наших героев помогает выполнять те или иные движения.
Например: выполняя «приставной шаг», дети выясняют для себя и выставляют на фланелеграфе кукол: «Шажок + Пружинка», а чтобы получился «боковой галоп» — нужно добавить к ним еще «Прыжок» , и т.д.
То есть, мы не просто играем в музыкально ритмические движения, мы задаем детям вопросы поискового характера, и ребенок ищет варианты ответа, свободно играя с этими куклами, составляя схему движения.
Старшие ребята могут использовать не куклы, а их символы.

А для малышей любимой подружкой стала вот такая Девочка Пружинка:

Войдя в атмосферу игры, захотелось остаться в ней и дальше, мотивировать любое музыкально- ритмическое движение игровой ситуацией, интересным для детей сюжетом или знакомыми образами, захотелось привнести в логику движений немного воображения, вот и родилась идея танцевать, играя, сначала словесно, а затем и зрелищно.
Так и возник «АЛЬБОМ ПУТЕШЕСТВИЙ В СТРАНУ ДВИЖЕНИЙ» .
Иллюстрациями для него послужили красочные, игровые, яркие картины большого формата, удобного для восприятия детей.

Для МЛАДШЕЙ ГРУППЫ – это сказочная поляна, по чьей тропинке мы идём и встречаем игрушечную машину ( топающий шаг), лошадку ( галопчик), солнышко (и наши ножки — как солнечные лучики ), зайчика (прыжки на 2-х ногах) и т д, а девочка ПРУЖИНКА, мальчик ШАЖОК и мальчик ПРЫЖОК всегда рядом с нами, чтобы не дать ребятам ошибиться.

В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ наш путь пролегает через бабушкину деревню, где нас встречает кошечка (мягкий шаг), на пути — берёзовая роща, где мы знакомимся с русскими народными движениями, танцуем с платочком, а ПРЫЖОК, ПРУЖИНКА и ШАЖОК обучают нас поскокам.

СТАРШАЯ ГРУППА приглашает детей в Танцевальный Класс.
Тут Магистр Танцевальных Движений проводит свой занимательный танцевальный урок.

А в ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ мы попадаем к Королеве Танцев, где продолжаем готовиться к балу, осваивая всё новые и новые движения, знакомимся с жителями Города Танцев: Менуэтом, Полонезом, Полькой, Вальсом и т д. и выполняем поэтапно фигуры этих танцев, чтобы потом собрать их воедино и исполнить на балу.

Все эти картины сопровождаются игровым текстом и перечнем движений по каждой возрастной группе.
Таким образом, ПРИНЦИП ИГРОВОГО ОБУЧЕНИЯ успешно нашел своё применение и в этом виде музыкальной деятельности.
Просто необходимо сделать так, чтобы в обучении музыкально – ритмическим движениям, все было прозрачно и понятно детям, что, несомненно, будет стимулирует их интерес и более успешное воспроизведение движений на музыкальных занятиях.

5 минут музыкально-ритмических движений в подготовительной группе

Движения для детских танцев видео

Разнообразная музыка для детских танцев. Надеюсь Вам понравится!

P.S. Коллеги, большая просьба сообщать о нерабочих ссылках! Заранее благодарна! .

Сказочные персонажи

  1. Бабка Ежка Скачать
  2. Песня Русалочки Скачать
  3. Капитошка Скачать
  4. Гномы и Белоснежка Скачать
  5. Мыши и сыр Скачать
  6. Клоун Скачать
  7. Танец гномиков (4 варианта) Скачать
  8. Танец Пеппи Скачать
  9. Маугли Скачать
  10. Музыканты короля Скачать
  11. Кот и Рождество Скачать
  12. Марш оловянных солдатиков Скачать
  13. Русалочки (архив) Скачать
  14. Танец чертиков Скачать
  15. Принц и принцесса Скачать
  16. Дюймовочка Скачать
  17. Санта Клаусы Скачать

Животные, звери, птицы, насекомые

  1. Пять зеленых лягушат Скачать
  2. Бабочка Скачать
  3. Божьи коровки Скачать
  4. Белочки Скачать
  5. Бабочки и цветочки Скачать
  6. Курица Скачать
  7. Танец петушков Скачать
  8. Танец пчелок (7 вариантов тем) Скачать
  9. Танец Воробушков (2 варианта) Скачать
  10. Танец лягушек (4 варианта) Скачать
  11. Танец утят (4 варианта) Скачать
  12. Мышки (архив) Скачать
  13. Кошки (архив) Скачать
  14. Танец маленьких утят в современной обработке Скачать
  15. Кошки Жанна Агузарова Скачать
  16. Танец кошек (6 тем) Скачать
  17. Змеи-кобры (архив 3 композиции) Скачать

Образные танцы и танцы с предметом

  1. Ягодки Скачать
  2. Детское радио Скачать
  3. Коробка с карандашами Скачать
  4. Коротыши Скачать
  5. Ковбой Скачать
  6. Каравай Скачать
  7. Буду капитаном Скачать
  8. Балерина Скачать
  9. Ангел Скачать
  10. Барбарики Скачать
  11. Балерина Скачать
  12. Поварята (5 мелодий) Скачать
  13. Огоньки Скачать
  14. Падают снежинки Скачать
  15. Танец кукол (архив из 13 песен) Скачать
  16. Лето Скачать
  17. Танец клоунов (4 варианта) Скачать
  18. Шалунишки Скачать
  19. Барабанщицы Скачать
  20. Танец арбузиков (4 варианта) Скачать
  21. Дождик (5 вариантов) Скачать
  22. Марш моряков Скачать
  23. Марш кадетов Скачать
  24. Джентельмены Скачать
  25. Полосатый мяч Скачать
  26. Скакалка Скачать
  27. Синьор Помидор Скачать
  28. Танец елочек Скачать
  29. Танец с подушками Скачать
  30. Снеговики Скачать
  31. Подсолнухи (архив 11 вариантов) Скачать
  32. Поварята (архив) Скачать
  33. Клоуны (архив 9 мелодий) Скачать
  34. Моряки (архив) Скачать
  35. Фруктовый танец Скачать

Детские танцы

  1. Чарльстон Скачать
  2. Если нравится тебе… Скачать
  3. Танец «Арам-зам-зам» (оригинал) Скачать
  4. Три польки Скачать
  5. «Така-така» Скачать
  6. По малинку в сад пойдем (2 версии) Скачать
  7. Рок-н-ролл Скачать
  8. Полька Скачать
  9. Регтайм Скачать
  10. Немецкая полька Скачать
  11. Танец Яблочко Скачать
  12. Карело-финская полька Скачать
  13. Украинская полька Скачать
  14. Поппури на тему польки Скачать
  15. Е.Васильева «По малину в сад пойдем» Скачать
  16. Польки (архив) Скачать
  17. Польки (16 штук) Скачать
  18. Поппури «Танцы польки» Скачать
  19. Полечка «Танцуй, танцуй!» Скачать
  20. Перестук Скачать

Разное

  1. Африканский твист Скачать
  2. Банановая республика Скачать
  3. Дети Земли Скачать
  4. Да будет день рожденья! Скачать
  5. Васильковая страна «Волшебники двора» Скачать
  6. Ассоль «Танец под дождем» Скачать
  7. Мадагаскар Скачать
  8. DJ Анатоль «Врубаешься» Скачать
  9. До свиданья детский сад! Скачать
  10. Осенние мелодии Скачать
  11. Из чего сделаны наши мальчишки? Скачать
  12. Из чего сделаны наши мальчишки? (в современной обработке) Скачать
  13. Из-за сыра Скачать
  14. Новогодняя подборка Скачать
  15. Новогодний хоровод Скачать
  16. Физкультура Скачать
  17. Новогодняя тема (архив из 11 песен) Скачать
  18. Школьная тематика (архив из 5 песен) Скачать
  19. Тема детства, дружба, патриотизм (архив из 8 песен) Скачать
  20. От улыбки (ремикс) Скачать
  21. Поппури на песни Энтина (плюс и минус) Скачать
  22. Новый год Скачать
  23. Прощайте игрушки Скачать
  24. Детская «Руки вверх» Скачать
  25. Солнечный круг Скачать
  26. Веселый ветер Скачать
  27. Подборка на тему моря (архив из 22 вариантов) Скачать
  28. Венок дружбы Скачать
  29. Антошка в новом исполнении Скачать
  30. Пусть всегда будет небо Скачать
  31. Dansinstructie CD KidsFun Work It Out — «Bofkont» Скачать
  32. Непоседы — «Петр и Феврония» (архив 2 композиции +/-) Скачать
  33. Лимпопо Скачать
  34. Непоседы — «Петр и Феврония» (архив 2 композиции +/-) Скачать
  35. Лимпопо Скачать
  36. Поздравляю тебя Скачать

Диски

  1. Классическая музыка для детей. Танцы. Скачать
  2. Диск детской группы «BEBY LILLY» Скачать
  3. Диск 1 «Детские песни нового века» Скачать
  4. Диск 2 «Детские песни нового века» Скачать
  5. Диск «Песни из мультфильмов про мишек Гамми» Скачать
  6. Диск «Песни и танцы» Скачать
  7. Танцкласс Скачать
  8. Танцы Усовой Скачать
  9. Диск «Поздравляем пап и мам» Скачать
  10. Диск «Маша и медведь» Скачать
  11. Диск Танцевальный микс Скачать , Содержание
  12. Детские массовые танцы СкачатьСодержание
  13. «Танцуй веселей» Танцы для детей в современных ритмах Скачать
  14. «Учитесь танцевать» Скачать
  15. Диск «Будущий солдат» Скачать
  16. Диск с песнями А.Рыбникова Скачать
  17. Песни и танцы Скачать
  18. Песни и танцы 2 Скачать
  19. Песни и танцы 3 Скачать

Движения для детских танцев видео

Исходное положение для всех вариантов (если не оговаривается дополнительно):
ноги в основной стойке, руки в любой позиции.

«Качель маленькая» — дети стоят, взявшись за руки и слегка качая ими из стороны в сторону.

«Качель большая» — то же, только сильно раскачивают руками из стороны в сторону.

«Пружинка» — стоя на месте, легко, часто, непрерывно приседать. Колени при этом слегка разводятся в стороны. Спина – прямая. Это движение можно выполнять из 6-й позиции ног (на «узкой дорожке»). В этом случае колени ног не разводятся.

Притоп – стоя на левой ноге, ритмично притопывать правой, чуть пружиня обеими.

«Три притопа» (исходное положение «узкая дорожка») – на месте шаг правой ногой, затем левой и снова правой, чуть притопнув. Повторяется с левой ноги. Движение выполняется ритмично. Притоп поочередно двумя ногами – техника та же, только на «раз, и» — притоп правой (левой) ногой, а на «два, и» — левой (правой) ногой. Притоп в сочетании с «точкой» — пяткой, носком неопорной ноги рядом с опорной или на расстоянии небольшого шага впереди.

Приседание – техника та же, только на «раз» — приседание, на «два» — возвращение в исходное положение. Амплитуда зависит от возраста детей. Полное приседание выполняется только в подготовительной группе. При этом пятки ног отрываются от пола, а колени разводятся в стороны, спина прямая, крепкая.

Полуприседание – выполнятся в сочетании с «точкой» — каблуком или носком правой (левой) ноги на расстоянии небольшого шага вперед. Полуприседание с поворотом корпуса – сделать полуприседание, поворачивая корпус вправо (влево) на 90°. Разворачивая корпус прямо, принять исходное положение.

«Ковырялочка» :

1-й вариант: правая нога ставится назад на носок, затем выносится вперед на пятку и на месте – три притопа.

2-й вариант: правую (левую) ногу согнуть в колене и поставить в сторону на носок невыворотно (пяткой вверх); одновременно слегка согнуть колено левой (правой) ноги. Вытягивая прямую правую (левую) ногу, поставить ее на пятку. Сделать тройной притоп, начиная с правой (левой) ноги.

«Распашонка» — на «раз» полуприседание с хлопком «ладушки» согнутыми в локтях руками впереди-вверху. На «два» — выпрямиться и поставить правую (левую) ногу в «точку» впереди-справа на пятку. Одновременно вытянуть руки по диагонали: правая – в сторону-вниз, левая – в сторону-вверх. На 2-й такт то же с другой ноги.

«Самоварчик» — на «раз» — полуприседание и хлопок «ладушки» согнутыми в локтях руками перед грудью. На «два» — выпрямится, левую руку вытянуть в сторону-вверх, правой – хлопнуть по внутренней стороне голени левой ноги, согнутой в колене и поднятой вверх под углом 90°.

«Елочка» — исходное положение: ноги — «узкая дорожка», руки «полочка», «поясок» и др.. На «раз» — повернуть ступни ног (отрывая носки от пола) вправо под углом 45°. На «два» — то же пятки. Движение можно выполнять как на прямых ногах, так и на «пружинке». Спина прямая.

«Большая гармошка» — ноги вместе. На «раз» — разведение носков в стороны, на «два» — разведение пяток. Затем возвращение в исходное положение в таком же порядке.

«Топотушки» — исходное положение – ноги вместе, чуть присев, руки сжаты в кулачки на поясе (подбоченившись). Часто поочередно топать ногами на месте.

«Рычажок» — ноги на «узкой дорожке». На «раз» — правая рука сгибается в локте и рукой достает до правого плеча, рывком. Одновременно с рукой вверх, сгибаясь в коленке, поднимается первая нога. На «и» — в исходное положение. Все на «пружинке». Поворот вокруг себя (кружение) – стоя лицом к зрителям начинать движение вправо. Легко на носочках повернуться на месте вокруг себя и остановиться в исходном положении.

«Расческа» — дети стоят в шахматном порядке. На расстоянии друг от друга лицом в одном направлении. 1-й вариант: вначале вторая шеренга проходит вперед сквозь первую, останавливаясь чуть впереди. Затем первая (оказавшись позади) проходит вперед сквозь вторую, останавливаясь чуть впереди, и т. д. 2-й вариант: первая шеренга идет назад, одновременно вторая – движется вперед. Проходя друг через друга — шеренги меняются местами. «Играть с платочком» — держа платок (сложенный по диагонали) за два угла перед собой на уровне груди, приподнимать поочередно то один, то другой уголок платочка.

Танцевальные движения для мальчиков 6-7 лет:

«Козлик» — исходное положение – правая нога стоит перед левой, руки скрещены перед грудью. Это движение выполняется на прыжке. Прыгая на левой ноге, сильно притопывать правой. На счет «раз» — руки по дуге раскрываются в стороны-вверх (кулачки слегка сжаты и подняты вверх), на счет «два» — возвращаются в исходное положение.

«Веселые ножки» — положение упор-присев сзади. Ноги часто, резко «выбрасываются» поочередно вперед. Возвращаясь в исходное положение, нога опирается носком об пол.

«Гусиный шаг» — исходное положение – в полуприсяде, ноги на «узкой дорожке». Широко шагать в полуприсяде на «пружинке». Руками, согнутыми в локтях, махать вперед-назад. Следить за осанкой. Продолжительность движения не 8-ми тактов.

Читать еще:  Йога для жизни видео
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector