Openbravo-rus.ru

Образование по русски
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Видео уроки боевых искусств

Боевые искусства — видео-фильмы: смотрите бесплатно техники японских и китайских школ онлайн

Боевые искусства — подборка бесплатных видео-фильмов с базовыми техниками китайских мастеров.

Смотрите онлайн и обучитесь на дому боевым искусствам бесплатно!

При практике любых видов боевых искусств крайне важно подготовить связки и мышцы спортсмена к последующей физической нагрузке.

Приемы синий пояс

Музыка из фильмов про кунг-фу, подборка красивой музыки для занятиями ушу.

Все 26 комплексов каратэ Шотокан демонстрирует известный японский мастер — Хироказу Канадзава — 10 Дан.

Мастер боевых искусств из Сербии, обладатель 10 дана, создатель стиля карате Фудокан.

Видео-уроки окинавского Годзю-рю от мастера Теруо Чинен (9 дан) — ученика великого Тёдзюна Мияги — основателя стиля Годзю-рю.

Семинар Федора Емельяненко — часть 3.

Ушу – это классическое китайское боевое искусство, которое объединяет в себе сотню различных стилей.

Восточные боевые искусства находятся на волне популярности в нашей стране уже многие десятилетия.

В этой статье вы найдёте видео с базовыми техниками ушу — азбукой всего технического арсенала этого китайского боевого искусства.

Если вас заинтересовало ушу и вы хотели бы узнать о нём больше, то фильм об ушу в этой статье придётся вам как раз кстати.

Одним из достояний Китая является Военное искусство ушу.

На видео представлен комплекс базовых упражнений ушу Чань-цюань (длинный кулак).

Как научиться драться в домашних условиях

Не каждый из нас может похвастаться свободным временем для посещения тренировок вне дома. Поэтому, статья о том, как разобраться в боевых искусствах и овладеть ими в домашних условиях, должна пойти многим на пользу, так как никто не застрахован от недоброжелателей, которые могут внезапно напасть на вас в темном переулке или в подъезде вашей многоэтажки.

Приемы рукопашного боя

Наиболее популярным и простым, в плане техники, является рукопашный бой. Для того чтобы овладеть приемами самообороны не нужен шпагат в 180 градусов или любые другие суперспособности.

Начинающим достаточно иметь кулаки, которые готовы в любой момент отразить нападения злоумышленника. Традиционным в обиходе является прямой удар.

Удар кулаком в нос, в челюсть или глаз противника поможет вам получить преимущество во внезапной схватке и даст достаточное количество времени, чтобы скрыться с глаз неприятеля.

Если до этого вам не приходилось драться, то подобного рода удары могут сильно травмировать вашу кисть. Поэтому правильнее бить открытой ладонью. Так у вас больше шансов нанести серьезные травмы недоброжелателю, а не себе.

Еще одним популярным приемом является апперкот — удар снизу вверх кулаком в челюсть противника. Преимущество его в том, что он гораздо мощнее прямого удара и способен отправить врага в нокаут.

Приемы кикбоксинга

Для тех, кто уже в достаточной степени владеет кулаками, но считает что этого мало, чтобы вырубить недруга, оставшись с ним один на один, на помощь приходит кикбоксинг – бокс, в котором используются удары ногами.

Его техника достаточно разнообразна, и чтобы овладеть желаемыми приемами, лучше обратиться к видеоурокам, которые в достаточной степени имеются на сайте YouTube.com.

Данный вид единоборств подходит также и для девушек. Если вы даже не планируете научиться бороться, кикбоксинг может стать просто хорошим средством в потере лишнего веса. Как говорится, одним ударом двух зайцев.

Приемы карате

Наиболее сложным и профессиональным стилем является карате. Для того, чтобы научиться его приемам понадобится не один день и даже не неделя.

Если вы решились на то, чтобы стать Брюсом Ли в домашних условиях, морально готовьтесь к ежедневным и усиленным тренировкам.

Данный вид единоборств схож с кикбоксингом и делает акцент на опасных для жизни ударах ногами.

Этапы обучения происходят снизу вверх в прямом смысле. Сначала оттачивайте мастерство сидя на полу ударами подушечкой пальцев и ребром стопы вперед и назад. Ниже приведена иллюстрация основополагающих приемов.

  • удар ногой в сторону — еко-гери;
  • удар ногой назад — уширо-гери;
  • отбив предплечьем изнутри наружу — учи-уке.

Какими приемами пользоваться девушкам

Все вышеперечисленные стили, которые можно применить в уличной драке не всегда подходят девушкам.

Поэтому обратимся к тому, что считается запрещенным в профессиональной практике, но так необходимо, чтобы защитить себя в переулке.

Удар в пах коленом

Пожалуй, нет более эффективного и простого способа лишить злоумышленника преимущества.

Бить можно и коленом, если вы стоите слишком близко друг к другу и ступней, если между вами имеется расстояние.

Данный способ нанесения увечья подходит, когда возникает ситуация, при которой неприятель хватает за шею и прижимает к стенке. Если же ваши руки сцепились с руками соперника, то резким движением можно потянуть его к себе, одновременно нанося удар в пах.

Выдавливание глаз пальцами

Подходит, если вас начали душить и ваши руки свободны для нанесения ответного удара недругу. Воспользуйтесь самыми сильными вашими пальцами обеих рук – большими пальцами. Обхватите ладонями голову врага и изо всех сил начните вдавливать глаза.

Резкий удар в солнечное сплетение

Бить можно как кулаком, так и открытой ладонью. Воспользовавшись данным приемом, вы сможете выкрасть себе дополнительное время, чтобы уйти от нападавшего, так как последствием является сильная боль и сложность дыхательного процесса.

Читать еще:  Конспект урока по скорочтению

Все вышеперечисленные методы борьбы допустимы лишь тогда, когда вам угрожает реальная опасность. Не стоит их использовать в школе или в качестве демонстрации на улице.

Также не нужно вести себя как спецназовец и пытаться добить соперника. При первой же возможности как можно быстрее покиньте место происшествия и отправляйтесь в более безопасные и людные районы.

Самбо. Техника борьбы стоя

Самоучитель по самбо для начинающих

Самбо — техника бросков

Драка на улице. Приёмы и удары

Тактика рукопашного боя на улице

Боевые захваты и ломающие удары

Самоучитель по рукопашному бою

Джиу джитсу — самоучитель

Что такое айкидо?

Айкидо. Техника и тактика

  • ← поздние записи
  • 1
  • 2
  • 3
  • ранние записи→

Каждый из нас не застрахован от неприятностей на улице. Злоумышленники нападают как на женщин, так и на мужчин. Посмотрите нашу видео подборку и выберете для себя вид спорта, который поможет выйти из трудной ситуации на улице. Вы быстро поставите противника на место, сохранив свое здоровье, жизнь и имущество. Особенно важны приемы самообороны для девушек, которые постоянно подвергаются опасности и не знают как себя вести при нападении в лифте или в темном переулке.

К боевым искусствам относятся: каратэ, дзюдо, айкидо, бокс, кикбоксинг, самбо, тхэквандо, ушу, хапкидо, муай-тай, джиу-джитсу, кун-фу, тай чи чуан и многие другие разновидности единоборств.

Айкидо – относительно молодой вид японских боевых искусств, который основан на контроле за противником, разбалансировке его действий и применении болевых приемов. Айкидо является универсальным средством самообороны и кроме физической подготовки содержит духовные, энергетические и психологические аспекты развития. В основе этого боевого искусства заложена философия достижения гармонии между духовным состоянием человека и окружающим миром. Заняться айкидо можно в любом возрасте, не зависимо от физического состояния. Спорт не содержит религиозного характера и доступен для каждого желающего.

Кикбоксинг – это бокс вперемешку с ударами ногами. Существует два подвида кикбоксинга:

  • полноконтактный – бои проводятся на боксерском ринге;
  • легкоконтактный – бои проводятся на татами.

Это жесткий вид спорта, который больше подойдет для мужчин и надо приготовиться получать ощутимые удары по голове, корпусу и конечностям.

Каратэ – японское боевое искусство, которое представляет собой баланс защитных приемов, ударов ногами и руками. Этот вид помогает развить силу, гибкость и поддерживает сердечно сосудистую систему. Смотрите наши видео уроки, и вы узнаете, как самостоятельно проводить разминку, растяжку, вставать в стойки и выучите технику ударов руками, технику блоков, рубящие удары и многое другое.

Тхэквондо – корейский вид единоборств со своей техникой ударов руками и ногами, причем ногам отдается большее предпочтение. Благодаря хорошо продуманным правилам этот вид спорта отлично подходит для детей и девушек.

Дзюдо с японского переводится, как «мягкий путь». В основе лежат броски, удержания, удушения и болевые приемы. Главный принцип дзюдо – единение тела и духа. В отличие от других боевых искусств требует меньших затрат физических сил при выполнении различных упражнений.

Смотрите наши видеоролики, выбирайте свой вид спорта и занимайтесь дома совершенно бесплатно в удобное для вас время.

Видео уроки приемов рукопашного боя — для начинающих и для желающих узнать запрещенные удары

Часто на улице нам приходиться сталкиваться с актами агрессии. Всем знаком фразы: «Дай закурить!», «А ты чё такой дерзкий!», и т.д. В этот момент главное не растеряться, собраться и дать отпор хулиганам. Тем более, что для рукопашного боя не нужно уметь летать, запрыгивать на девятиэтажные здания или иметь пуленепробиваемое тело.

Две руки и две ноги – этого вполне достаточно, чтобы объяснить собеседнику «почём в Одессе рубероид». Это обзорная статья. После её прочтения вы не станете Брюсом Ли или Чак Норрисом. Все приёмы следует отрабатывать не один день. Но шанс сохранить свою жизнь или своё имущество значительно увеличивается.

Видео инструкция для начинающих

Прежде чем начать тренироваться в домашних условиях, запомните несколько простых правил, которые должен освоить любой новичок. Большая часть приемов ведется на 8 счетов (каждая цифра — действие).

  1. Никогда первым не лезьте в драку. Самооборона на это и рассчитана, чтобы защитить себя и своих близких. В Японии говорят: «Если ты избежал сражения – ты уже победил». Никогда не знаешь, насколько силён противник. Но если он сам первый начал нападение – тут придётся сражаться.
  2. Никогда не пытайтесь победить двух или более противников. Это только в кино главный герой раздаёт тумаков направо и налево срезу двадцати злодеям. В реальности даже самые умелые мастера стараются избегать подобных ситуаций. В этом случае следует отвлечь внимание соперников (например, вырубить одного из них и бежать что есть сил).
  3. За один день приёмы не освоить. Купите грушу, гантели и отрабатывайте приёмы ежедневно.
  4. Если вы никогда раньше не дрались – старайтесь бить нижней частью ладони. Это позволит избежать серьёзных повреждений, т.к. при ударе кулаком есть шанс травмировать кисть (см. видео).
  5. Апперкот. Нижний удар в челюсть. Он намного мощнее, чем прямой удар и его можно использовать в качестве обманного приёма.
  6. Удар в пах. Забудьте о чести. Война – это путь обмана. Если злоумышленник на вас нападает, чтобы забрать телефон, деньги или просто у него плохое настроение – он не думает о чести. Для девушек подойдёт прямой удар коленом, если преступник обхватил вас руками. Когда руки злоумышленника сцепились с вашими руками, его можно подтянуть поближе к себе и ударить в причинное место. Но делать это надо резко и одновременно (см. как этот приём отрабатывают тренера).
Читать еще:  Видео уроки цветы канзаши

В данном видео вы можете посмотреть 3 простых урока самообороны:

Уроки с ножом

ВНИМАНИЕ! Нож можно применять только в том случае, если дело касается вашей жизни. Это считается холодным оружием и чревато последствиями (читайте уголовный кодекс). Поэтому дважды подумайте, прежде чем пускать его в ход.

Часто использование подручных средств может значительно изменить баланс сил. Нож, как оружие, можно пустить в ход, если речь идёт о вашей жизни.

  1. При столкновении с противником лицом к лицу следует выполнить следующие действия. Резко выхватить нож и нанести размашистый удар по лицу. Повторить движение только в грудь. Если правая рука занята (например, противник её схватил), левой рукой выполнить всё те же самые действия и дополнительно воткнуть орудие в бок живота (см. видео).
  2. Если противник сам нападает с ножом, следует действовать моментально. При ударе сверху скрестить руки в замок и подставить под удар (только надо следить, чтобы лезвие ножа не коснулось лица). Затем правой рукой захватить руку противника (захват осуществляется под локоть), а левую руку рвануть наружу. Правая рука резко идёт вправо и одновременно противник получает носком в пах (на видео подробно описан приём).
  3. При ударе ножом снизу, следует подставить руки под удар противника и одновременно скрестить их, как это показано на рисунке. Затем атаковать его лбом по лицу (цельтесь в переносицу), а затем нанести удар в пах (подробнее см. видео).

В этом видео подробно расскажут как правильно бить ножом:

Армейский ВДВ

Базовая система обучения солдат-срочников, которая включает множество специально отобранных боевых стилей. Система оправдала себя в реальной жизни и до сих пор совершенствуется.

В отличие от других видов единоборств – армейский стиль относиться к спорту лишь наполовину. Т.к. встреча бойцов на татами лишь моделирует реальную встречу с врагом. Т.е. – на поле боя придётся использовать все средства, какие есть у солдата.

Это один из немногих видов спорта, где разрешается добивать ногами соперника, бить в голову и т.д.

Армейскому рукопашному бою (АРБ) тренируют бойцов по следующей системе.

  1. Боевые стойки. Различают как фронтальные, так и боевые виды позиций, включая команду «оружие на, изготовку». Это азы АРБ. Их учат различным приёмам для самозащиты и разным способам передвижения во время спарринга.
  2. Следующим этапом является тренировка с различными видами вооружения и подручными предметами (ножи, сапёрная лопата, бутылки и т.д.). А так же практикуются приёмы для нападения (броски, захват, удушение, и т.д.).
  3. Обучение приёмам, которые рассчитаны на обезоруживание противника.
  4. Поиск уязвимых мест противника: связывание, обыск, использование законов физики для того, чтобы сбить противника с ног или лишить его равновесия.

На сегодняшний день между разными воинскими частями проводятся дружеские соревнования по данному виду борьбы. В разных странах методы обучения практически ничем не отличаются. Есть различия некоторых моментов. Но это связано, скорее всего, с традициями и особенностями военного оснащения подразделения.

На видео можно посмотреть начальный курс подготовки молодого бойца:

Для спецназа ГРУ МВД

В отличие от военных, подразделения МВД и ГРУ работают в других условиях и рукопашный бой – это неотъемлемая часть тренировок.

Болевые приёмы

Если злоумышленник стоит лицом к вам. Пока он не сделал первый шаг, необходимо его опередить. Для этого сделайте шаг вперёд, левую руку следует провести между предплечьем и бедром. Затем правой рукой крепко схватить одежду противника. Мощным ударом колена вывести противника из равновесия ударом в пах. Одновременно рвануть его на себя (вниз). Пока он будет отходить от шока, загните его руку. Подставьте левую ногу, чтобы сделать подножку. Затем схватите его за волосы (плечо, предплечье или шею).

Приём не сработает, если:

  • противник не ушёл вниз;
  • локоть злоумышленника не закреплён сбоку;
  • ближняя нога противника не загружена;
  • если в конце левая рука находиться очень близко к плечу противника.

Комплекс удушающих приёмов

Иногда сотрудникам МВД необходимо аккуратно обезвредить ничего не подозревающего преступника. Для этого необходимо сделать одновременно захват преступника за шею и ударить его в подколенный сгиб. Он потеряет равновесие. В это время следует не упустить момент и захватить его правой рукой за шею и скрестить обе руки в замок, зафиксировав шею как бы в клещах.

Дальше можно аккуратно продолжать душить противника, постепенно осаждая его вниз или перевернуться под ним, чтобы он оказался на спине, и сделать удушение. Душить надо плечом и предплечьем одновременно.

Приём не сработает, если:

  • первый шаг (захват и удар в подколенный сгиб) был проведён не одновременно;
  • момент удушения не был жёстко зафиксирован;
  • сам процесс удушения сделан предплечьем;
  • вначале был захват, а потом переворот под злоумышленника.

Больше приёмов смотрите на видео:

Читать еще:  Уроки английского с нуля до автоматизма

Запрещённые и секретные

Как уже говорилось, когда на вас нападает противник, не ждите от него каких либо поблажек. У него есть цель – вы. Точнее ваши деньги, телефон или ваша жизнь. Некоторые приёмы если запрещены на ринге, то в уличной драке вполне эффективны.

  1. Укусы хорошо подходят при очень близком контакте. Или когда преступник уже повалил вас на землю. Самое главное правило – кусать надо изо всех сил. Это деморализует врага на некоторое время. Правда, это надо делать только в крайних случаях, т.к. есть риск заразиться различными вирусными инфекциями.
  2. Ногти. Хорошо подходит для дам с длинным маникюром. Но и мужчины тоже могут применить это на практике. Основная цель для ногтей – это глаза.
  3. Волосы. Только если ваш противник не скинхэд. Поэтому уже давно отменили во всех военных подразделениях возможность отпускать длинные волосы. Т.к. существует большое количество приёмов и захватов волос. Это не только эффективно, но и больно.
  4. Удары в глаза находятся в списке грязных приемов для всех видов единоборств. На улице можно дать волю своим чувствам. Тыкайте в глаза на здоровье. Это не только усиливает болевые ощущения, но и сокращает обзор.
  5. Горло является переплетением артерий и вен, т.е – это дыхательные пути.

В арсенале можно использовать весь свой арсенал:

  • пах;
  • спина;
  • затылок;
  • позвоночник;
  • добивание лежачего (в т.ч. по голове);
  • шея и шейные позвонки;
  • использование подручных предметов (камни, стёкла, бутылки, ножи, палки и т.д.);
  • любой вид оружия;

ВНИМАНИЕ! Последние два пункта могут реально забрать жизнь человека. Помните об этом.

Смотрите видео запрещённых приёмов спецназа с подробным объяснением:

Для детей

Рукопашный бой для детей – это скорее моральные принципы. Конечно – любой ребёнок должен защитить себя от хулиганов. Поэтому встаёт вопрос: «С какого возраста можно отдавать ребёнка в школу боевых искусств?».

Для начала. Ребёнка ни в коем случае нельзя заставлять ходить на тренировки. Его нужно заинтересовать. Иначе это может закончиться психологической травмой на всю оставшуюся жизнь.

Оптимальный возраст – это 12 – 14 лет. Но некоторые тренера берут детей с 5 лет. Тренировки носят чисто ознакомительный характер. Т.е. ребёнка приучают защищать себя. Дети повторяют за взрослыми как могут. От них не требуют нереальных физических усилий, превращая это в игру. Постепенно нагрузки увеличиваются, и ребёнок уже учится правильно становиться в стойку и бить.

Главное, считают тренера, что в любом возрасте всё нужно делать постепенно и ставить в спарринг новичка в первый день категорически не рекомендуется.

Посмотрите урок о том, как правильно размяться ребенку перед тренировкой:

Рукопашный бой пришёл к нам из глубокой древности. Чтобы использовать основные методики, не нужно покупать оружие или обладать сверхъестественными способностями. Природа нам даровала всё, что нужно для успешного отражения нападающего. Главное следует помнить – если на ринге есть определённые правила, которым надо следовать, то на улице этих правил нет. И ваша жизнь зависит от того, как вы сумеете использовать окружающую местность для отражения нападения.

7 YouTube-каналов о боевых искусствах, единоборствах и самообороне

Если вы хотите освоить навыки самозащиты или любите азарт спортивных единоборств, взгляните на эту подборку YouTube-каналов. Доступные на них ролики не сделают вас вторым Брюсом Ли, но подтолкнут заняться собой, помогут ценным советом или просто развлекут зрелищным шоу.

1. «Боевые ботаники»

Один из самых позитивных русскоязычных каналов о боевых искусствах и всём, что с ними связано. Но оттого не менее познавательный. Здесь можно увидеть уроки экспертов, обзоры различных боевых систем, реалити-шоу и полезные советы для всех интересующихся.

2. Bloodandsweatmma

Официальный канал ресурса Blood&Sweat, посвящённого смешанным боевым искусствам. Среди роликов вы найдёте интервью со спортсменами, мастер-классы от тренеров и бойцов разных школ, разборы боёв, примеры упражнений и прочие информативные видео.

3. Artem Tarasov MMA

Канал организатора бойцовских турниров Артёма Тарасова. Сюда попадают уроки от самого ведущего и других бойцов, записи любительских спаррингов и всевозможные видеосюжеты на темы единоборств и самообороны. Значительная часть видео носит развлекательный характер, но и поучиться тоже есть чему.

4. True Gym

True Gym — это уроки и советы по тренировкам и рукопашному бою от профессиональных бойцов, тренеров и даже инструктора спецназа, а также юмористические ролики о закулисье спортивных мероприятий.

5. SBadyuk

Официальный канал Сергея Бадюка, на котором известный спортсмен и актёр выкладывает личные видеодневники и другие передачи со своим участием. Все ролики посвящены силовым тренировкам, здоровому образу жизни и боевым искусствам. Отдельно стоит отметить серию документальных фильмов о тайском боксе, снятых на его родине.

6. BEST of MMA

Канал об индустрии смешанных единоборств, её ключевых именах и событиях. Здесь вы найдёте переводы западных видеоблогов, интервью с известными бойцами, подборки лучших моментов и другие видео о боях без правил.

7. Arrows Street Fight / Strelka

Официальный канал проекта «Стрелка. Уличные бои», который организует спортивные поединки под открытым небом между непрофессионалами. К участию допускают всех желающих, кто подаст заявку. Если хотите понаблюдать за нестандартными импровизациями уличных бойцов, то этот канал для вас.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector