Openbravo-rus.ru

Образование по русски
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Урокимедитации рф обучение

Урокимедитации рф обучение

урокимедитации.рф: медитация, йога, саморазвитие

Информация

О компании: Проект урокимедитации является авторским и осуществляется исключительно в целях расширения кругозора и обеспечения вдохновения на практику здорового образа жизни, йоги и медитации. Показать полностью…

Группа для получателей видеокурса по йоге и медитации. Здесь будем делиться полезными аудио и видео, мантра музыкой. Пользуйтесь страничкой вопросов и страничкой отзывов, давайте обратную связь, делайте предложения.

http://урокимедитации.рф — бесплатный онлайн курс по обучению йоге и медитации.
Начни получать уроки систематично.

http://www.youtube.com/channel/UCNOjndUve_-AzsvmbPhPbpA — еще больше видео о йоге и медитации.
Хочешь знать все о йоге — подпишись на канал. Сайт: урокимедитации.рф

Другое

Действия

1 738 записей Предложить новость

ОНЛАЙН-СОБЫТИЯ «УРОКИМЕДИТАЦИИ» ПРОДОЛЖАЮТСЯ!

РАСПИСАНИЕ НА БЛИЖАЙШИЕ ДНИ: http://um-team.tilda.ws/page10242996.html
СЛЕДИТЕ ЗА ОБНОВЛЕНИЯМИ!
Показать полностью…
Мы провели целую неделю вместе с вами онлайн.

— 15 спикеров проекта проводили для вас занятия: от йоги и медитации до лекций и кулинарии.
— За эту неделю программы посетили 9730 участников
— На трансляциях было от 50 до 4000 человек.

Спасибо за ваши вопросы в эфирах, обратную связь, теплые слова благодарности! Это вдохновляет нас двигаться дальше и готовить для вас больше полезных программ.

Больше всего зрителей было на эфире у Дады. Поэтому проведем встречу с Дадой и на этой неделе в рамках коллективной медитации.

УЧАСТИЕ во всех онлайн-событиях СВОБОДНОЕ, но вы можете поддержать проект свободным пожертвованием https://урокимедитации.рф/donate2

Продолжаем развиваться, учиться и практиковать вместе!

Киртан от Джутики- солистки группы Cosmic Love

Вы можете заметить, что, когда люди поют мантру из глубокой любви,
создаётся очень мощная духовная вибрация.
Те, кто делают практику пения мантры,
чувствуют эту вибрацию в своих умах, сердцах и повсюду.
Они фактически становятся опьяненными безграничным блаженством.

АСАНА “ЙОГА-МУДРА”
в переводе с санскрита означает “жест йоги” или “жест единения”.

Внутренний посыл этой асаны — я сливаюсь с Высшим.
Соединение единичного и Высшего Сознания есть йога. Показать полностью…

Эта асана входит в базовый комплекс, состоящий из трех асан.
Это тот минимум, который вы можете делать, если у вас совсем мало времени.
В этой рубрике мы последовательно познакомим вас с этими базовыми асанами. Следите за новостями.

ЭФФЕКТЫ АСАНЫ
— улучшает пищеварение;
— устраняет нарушение менструального цикла;
— увеличивает гибкость колен;
— облегчает боли в спине;
— расслабляет тело;
— успокаивает ум;
— помогает сбалансировать три нижние чакры.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
-беременность;
-заболевание поясничного отдела позвоночника;
-менструация;
-грыжи;
-гайморит.

ТОНКОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ
— при наклоне туловища вперёд спину стремиться держать прямой;
— при наклоне к полу ягодицы от пола не отрывать;
— в позе максимально расслабиться.

Во время выполнения прислушивайтесь к своему телу, не нужно стремиться сразу выполнить асану идеально. Выполняйте асаны последовательно каждый день и предоставьте телу возможность меняться в своем темпе.

РАСПИСАНИЕ ОНЛАЙН ЗАНЯТИЙ http://um-team.tilda.ws/page10242996.html

Здесь приведены 10 фактов о динамической форме медитации, 4 из них — ложные. Напишите в комментариях цифры, где указаны неверные утверждения. Проверьте свои знания и интуицию

1. Киртан — это пение мантры, Показать полностью… создаёт особенно настроение и подготавливает разум к медитации.
2. Киртан улучшает голос, делает его более приятным.
3. Киртан помогает человеку освоить позу лотоса и другие сложные асаны.
4. Благодаря практике киртана у человека появляется особая харизма и интуиция, развиваются творческие способности.
5. Благодаря практике киртана сердцебиение замедляется, дыхание становится ровным, кровь начинает циркулировать по организму.
6. Киртан очищает внутренний мир и очищает внешнее пространство.
7.«Лалита Мармика» – танец внутренней красоты, практика, в которой человек дотрагивается до внутренней божественности и проявляет её наружу.
8. Танец Лалита Мармика благоприятно влияет на женщин и не рекомендуется для мужчин
9. Благодаря танцу Лалита Мармика человек преодолевает комплексы страха, неполноценности и превосходства.
10.Танец Лалита Мармика излечивает многие болезни внутренних органов и мочеполовой системы.

НОВОЕ ВИДЕО «БЛИЦ-ОПРОС. Про духовность, деньги, реализованных мастеров и активную гражданскую позицию.»
https://www.youtube.com/watch?v=af0qs9VrQwg&t=384s

На канале задают бесконечное число вопросов.
На какие-то из них отвечаем длинными видео. Показать полностью…
А часть мы собрали в блиц-опрос:
14 минут — концентрированная суть по каждой теме.

Про медитацию, кундалини и духовность, про любовь, мантры и Москву,
о совершенном человеке и «ашраме» Уроки медитации и многие другие.

Может, ваш вопрос попал в этот блиц.
Если нет, то может попасть в следующий — задавайте вопросы в комментариях.

Читать еще:  Лепнина в 3d max уроки

Уроки медитации

«Что-то привело тебя туда, где ты сейчас. Доверься этой силе.»

Дорогие друзья, мы приветствуем Вас на нашем сайте – уроки-медитации.рф! Если вы чувствуете внутреннее стремление начать заниматься медитацией, ищите эффективные техники для практики, мы будем рады Вам помочь.

Что такое медитация?

Медитация – это самое естественное состояние для человека. Состояние, в котором происходит осознание нашей Сути – внутреннего Я (того, кто находится в теле). С самого детства общество приучает наше Я отождествляться с телом. И чем сильней человек верит в то, что он тело, а не великий Дух, тем больше бед и страданий появляется в жизни.

Каждый из нас хочет быть счастливым. Как бы странно это не звучало, но ради счастья люди ходят на нелюбимую работу, занимаются деятельностью, которая не доставляет радости. Социум внедрил в сознание людей убеждение, что счастливым можно стать только тогда, когда заработано много денег. Через СМИ в сознание людей внедряется постулат: на деньги можно купить всё, что бы вы не пожелали. Но так ли это? Когда человек пресыщается материальными благами, он поворачивает свой взор во внутренний мир. Мир, где существует искренняя дружба и любовь. Мир, где тебя рады видеть не за твои деньги, а ради того, что ты просто есть. Можно ли за деньги купить всё это? Конечно же нет.

Миллиарды людей ищут счастья во внешнем мире, совершенно не подозревая о том, что счастье находится внутри каждого из нас. Истинное счастье – это возможность быть Собой.

Медитация – это искусство быть счастливым.

Как прийти к осознанию своего Я?

Существует немало различных практик, которые позволяют человеку прийти к осознанности. В последнее время наибольшую популярность обрели различные йогические практики – пранаяма (дыхательные техники), джаппа (чтение мантр), работа с энергией и многие другие. Но какая бы техника не использовалась, её конечным результатом всегда является достижение тотального состояния расслабления. Когда тело полностью расслабленно, оно перестаёт ощущаться, вследствие чего исчезает отождествление с ним. Всё это приводит человека к состоянию, к которому стремятся миллионы практиков медитации во всём мире – состоянию самореализации, осознанию Я.

Медитация в школе «Исток»

В нашей школе идёт обучение двум основным практикам медитации:

1 – Медитация на расслабление.
Эта основная техника для начинающих, которая позволяет человеку научиться осознанно входить в глубокое состояние расслабления. Обретая такой навык, человек получает доступ к состоянию, с которого и начинается настоящая внутренняя практика.

2 – Практика остановки внутреннего диалога (ОВД)
Внутренняя тишина – это состояние, в котором осознаётся внутреннее Я (тот, кто находится в теле). Даже кратковременное пребывание в состоянии без мыслей дарит человеку уникальный опыт, который постепенно приводит к состоянию осознанности и пониманию цели нашего пребывания в этом мире. Когда же практик полностью закрепляется в состоянии внутренней Тишины, т.е. постоянно пребывает в нём, происходит то, что в разных традициях называется по-разному – самадхи, самореализация, просветление и прочее.

Начав практиковать медитацию на расслабление и технику остановки внутреннего диалога, абсолютно любой человек имеет возможность встать на Путь внутреннего развития, и прийти к осознанию того, кем он является на самом деле.

Учитель медитации и автор проекта Уроки Медитации – Дада Садананда

Ачарья Садананда Авадхута с детства испытывал притяжение к йоге. Каждый день на диване он вставал на голову, поднимал вверх ноги и радостно кричал своему отцу, что он — йог. В двенадцать лет в руки Дады попала книга о йоге, которую он изучил от корки до корки. Так вспыхнул интерес к Раджа-йоге. В первом томе книги было написано, как достигнуть физического совершенства через постижение Хатха-йоги. А во втором томе рассказывалось о пути к Высшему сознанию при помощи Раджа-йоги. Это натолкнуло Даду на мысль о поиске своего пути. В книге говорилось, что Раджа-йогой не следует заниматься без поддержки Гуру. Но где найти такого наставника в Сибири? Он решил, что пока будет заниматься самостоятельно, а учитель сам найдется, когда будет готов ученик.

Путь Дады

Не все начиналось гладко. Дада познавал мир во всех красках, в том числе и темных. В его жизни был период (с 15-18 лет), когда он увлекся алкоголем, сигаретами. Но Дада вовремя осознал, что надо искать другой способ обретения самого себя.

В этом состоянии он обратился к Всевышнему с просьбой о помощи в поиске лучшего пути и лучшего учителя. В течение следующей недели он познакомился с человеком, занимающимся медитативной практикой. Так, Дада познал начальные йогические техники. На следующий год он прошел посвящение в мастера йоги и получил новое имя Шубхатма. В переводе с санскрита это «тот, у кого праведная душа».

Читать еще:  Видео уроки окрашивание бровей хной

Помимо этих событий жизнь Дады шла своим чередом. В середине 90-х годов он стал первокурсником АлтГТУ, где проходил обучение на специальность «Промышленное и гражданское строительство». Но на втором курсе пришло озарение, что его истинный путь — стать монахом.

Посвящение дало ему новое имя: «Ачарья», что означает «учитель медитации», «Авадхута» (человек, добровольно отказавшийся от мирского уклада жизни) – «отрешенный», то есть принявший обеты и отказавшийся от мирской жизни, а «Садананда» можно понять как «идущий к совершенству». Его Гуру является П.Р. Саркар (Шри Шри Анандамурти). Более подробно о своем пути Дада рассказывает в видеоролике:

Уроки медитации

Дада провел в медитации уже свыше 17 тысяч часов. В настоящее время Дада Садананда путешествует по городам, и к нему приходит множество человек, вставших на духовный путь. Через его посвящение прошло более тысячи человек. Благодаря ему тысячи желающих освоили универсальную технику с мантрой “Баба Нам Кевалам”. Им подготовлено более сорока инструкторов по йоге и базовому курсу медитации.

Он является автором проекта урокимедитации.рф, который был создан с целью расширения общего кругозора и служит источником вдохновения для всех людей, интересующихся духовной практикой. Этот официальный сайт помогает вести здоровый образ жизни, познавать основы йоги и техники медитации. На нем выложены файлы в видео-формате. В них простыми словами объясняется как нужно выполнять ту или иную практику. Вся информация систематизирована. Возможность освоить медитацию есть у каждого, при чем совершенно безвозмездно. Также с информацией можно ознакомиться с помощью книги “Урокимедитации”. На канале в ютубе более 330 тыс. подписчиков и 500 видео на важные темы.

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Каждый год команда “Уроки Медитации” организует множество лекций с ачарьями, ретриты и музыкальный арт & йога фестиваль RAWA.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Урокимедитации рф обучение

Что такое медитация

Обучающий документальный фильм от знаменитых практикующих людей. В начале фильма Ричард Гир дает общие сведения, затем буддийская монахиня Конни Миллер рассказывает о мотивации. Далай Лама остановится на особенностях и пользе, преподаватель Рене Фюзи (практик с более чем 20-летним стажем) читает лекцию о построении тренировок, особенностях работы над собой, 9 ступенях. В конце приведено несколько интервью с учениками, рассказывающими о своих впечатлениях.

С чего начать

Основы перезагрузки

Сложно ли начинать практики? Сколько времени выделить и чего можно достичь регулярными тренировками? Как расслабиться, избавиться от мыслей и сосредоточиться на дыхании? Автор видео раскроет секреты освобождения разума, расскажет о компонентах мероприятия, целях, способах достижения здоровья и гармонии. Зрители узнают, какое положение тела принять во время процесса и о чем нельзя думать, почему нельзя принимать пищу до и после, а также почему не рекомендуется медитировать перед сном.

Образ жизни

Три основные ошибки

Из видео начинающий практик узнает, какие ошибки допускаются чаще всего во время тренировок. Медитация – одна из самых сложных задач для современного человека. Автор рассказывает о собственном опыте и ошибках, которые совершал в начале работы над собой. Почему нельзя пытаться остановить мысли, прилагать больше усилий и ждать мгновенного результата? Зрители узнают, в чем основная задача медитации, схожесть с состоянием сна, что можно и нельзя делать во время процесса, как правильно наблюдать мыслями и научиться осознанности, избавиться от навязчивых идей.

Основы концентрации

Как правильно

Краткий видеоурок дает базовую информацию: какую пользу приносит регулярная практика, какие процессы происходят в теле и разуме, что такое эфирное тело и энергетические каналы. Весь процесс наглядно демонстрируется, позволяя максимально точно понять суть и возможности практики. Ролик проигрывает весь процесс, от правильного расположения тела до достижения нирваны, и заканчивается повторением самых важных тезисов.

Техника Иша Крийя

Практика с Садгуру

Запись практики Иша Крийя под руководством Садхгуру. В начале ролика дается краткая инструкция по выполнению, затем идет запись самого процесса, который длится более 10 минут. Благодаря качественному переводу русскоязычные зрители могут практиковать вместе с Садхгуру, будто под контролем йогина. Заканчивается ролик пением мантры. Практиковать следует регулярно, 1–2 раза в день на протяжении определенного срока. О пользе Иша Крийя рассказано в заключительной части видео.

Читать еще:  Стрейчинг видео упражнения с фирсовой урок 2

Практика Дзадзен

Дзадзен – медитативная практика буддизма дзен. Мастер-класс от настоятеля японского монастыря Согэндзи даст всю необходимую информацию о тренировках, начиная от инструкции по принятию правильного положения тела и заканчивая словами о дзен в общем. Большое внимание уделяется постановке правильного дыхания. Мастер Сёдо Харада Роси, занимающийся дзадзеном с 22-х лет, подробно объясняет нюансы дыхательной техники, демонстрируя основные этапы на собственном примере.

Важную роль в практике играет время и место. Опытный мастер может медитировать в любых условиях, новичку следует практиковать без внешних раздражителей, шума и отвлекающих факторов. Чтобы научиться концентрировать внимание, придется выделить время для занятий и оборудовать комфортное место. При отсутствии мотивации и самодисциплины рекомендуется записаться на групповые занятия под руководством учителя.

Учитель медитации и автор проекта Уроки Медитации – Дада Садананда

Ачарья Садананда Авадхута с детства испытывал притяжение к йоге. Каждый день на диване он вставал на голову, поднимал вверх ноги и радостно кричал своему отцу, что он — йог. В двенадцать лет в руки Дады попала книга о йоге, которую он изучил от корки до корки. Так вспыхнул интерес к Раджа-йоге. В первом томе книги было написано, как достигнуть физического совершенства через постижение Хатха-йоги. А во втором томе рассказывалось о пути к Высшему сознанию при помощи Раджа-йоги. Это натолкнуло Даду на мысль о поиске своего пути. В книге говорилось, что Раджа-йогой не следует заниматься без поддержки Гуру. Но где найти такого наставника в Сибири? Он решил, что пока будет заниматься самостоятельно, а учитель сам найдется, когда будет готов ученик.

Путь Дады

Не все начиналось гладко. Дада познавал мир во всех красках, в том числе и темных. В его жизни был период (с 15-18 лет), когда он увлекся алкоголем, сигаретами. Но Дада вовремя осознал, что надо искать другой способ обретения самого себя.

В этом состоянии он обратился к Всевышнему с просьбой о помощи в поиске лучшего пути и лучшего учителя. В течение следующей недели он познакомился с человеком, занимающимся медитативной практикой. Так, Дада познал начальные йогические техники. На следующий год он прошел посвящение в мастера йоги и получил новое имя Шубхатма. В переводе с санскрита это «тот, у кого праведная душа».

Помимо этих событий жизнь Дады шла своим чередом. В середине 90-х годов он стал первокурсником АлтГТУ, где проходил обучение на специальность «Промышленное и гражданское строительство». Но на втором курсе пришло озарение, что его истинный путь — стать монахом.

Посвящение дало ему новое имя: «Ачарья», что означает «учитель медитации», «Авадхута» (человек, добровольно отказавшийся от мирского уклада жизни) – «отрешенный», то есть принявший обеты и отказавшийся от мирской жизни, а «Садананда» можно понять как «идущий к совершенству». Его Гуру является П.Р. Саркар (Шри Шри Анандамурти). Более подробно о своем пути Дада рассказывает в видеоролике:

Уроки медитации

Дада провел в медитации уже свыше 17 тысяч часов. В настоящее время Дада Садананда путешествует по городам, и к нему приходит множество человек, вставших на духовный путь. Через его посвящение прошло более тысячи человек. Благодаря ему тысячи желающих освоили универсальную технику с мантрой “Баба Нам Кевалам”. Им подготовлено более сорока инструкторов по йоге и базовому курсу медитации.

Он является автором проекта урокимедитации.рф, который был создан с целью расширения общего кругозора и служит источником вдохновения для всех людей, интересующихся духовной практикой. Этот официальный сайт помогает вести здоровый образ жизни, познавать основы йоги и техники медитации. На нем выложены файлы в видео-формате. В них простыми словами объясняется как нужно выполнять ту или иную практику. Вся информация систематизирована. Возможность освоить медитацию есть у каждого, при чем совершенно безвозмездно. Также с информацией можно ознакомиться с помощью книги “Урокимедитации”. На канале в ютубе более 330 тыс. подписчиков и 500 видео на важные темы.

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Каждый год команда “Уроки Медитации” организует множество лекций с ачарьями, ретриты и музыкальный арт & йога фестиваль RAWA.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector