Openbravo-rus.ru

Образование по русски
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Точечный массаж видео уроки

Точечный массаж, видео

Методы лечения народными средствами

Китайский точечный массаж – в чем его особенности и преимущества

Точечный массаж (акупрессура) насчитывает тысячелетнюю историю. В качестве метода народной медицины такой вид массажа официально признан в 18 веке. Ещё в древности лекари стали рассматривать организм человека как систему, связанную с окружающим миром. Если человек заболевал, то это считалось нарушением не только связей внутри самого организма, но и связей с окружающей средой. Поэтому для излечения необходимо было восстановить как внутреннюю, так и внешнюю гармонию. Это стало возможным благодаря обнаружению на теле человека специальных точек, которые были связаны с внутренними органами. Кроме того, эти точки позволяли использовать также энергию извне для избавления от недуга.

В основе современного точечного массажа лежит тот же самый принцип циркуляции «жизненной энергии» (равновесие «инь» и «ян» — женского и мужского начала). Давление на биологически активные точки (БАТ) осуществляется с помощью пальцев или кисти. В результате, происходит воздействие на органы или системы органов, восстановление энергетического равновесия, снижение мышечного и нервного напряжения и т.д. Часто БАТ находятся далеко от заболевшего органа. Например, если ощущаются боли в области сердца, справиться с ними поможет точка, располагающаяся на мизинце левой руки ближе к внутренней части ногтя.

Акупрессура или как найти точки на теле?

Для нахождения нужных БАТ специалисты располагают рисунками и топографическими картами, на которых указаны все основные точки (их около 700). Кроме того, иногда используются специальные аппараты, работа которых основана на электрическом сопротивлении. Можно попробовать поискать БАТ и самостоятельно с помощью подушечки пальца: скользящими движениями вести по поверхности кожи, и там, где будет ощущаться шероховатость или боль, скорее всего, и есть точка.

Техника точечного массажа различна, в зависимости от необходимого результата. Например, при повышенном мышечном тонусе задачей массажа будет являться расслабление и успокоение. Наоборот, при различного рода атрофиях мышц используют стимулирующую технику.

Такой массаж может сделать как специалист, так и обычный человек, обученный технике и знающий точки на теле. Сущностью массажа является раздражение участков кожи (биологически активных точек). Таких точек насчитывается на человеческом теле более семисот. Для определения точки важно знать не примерное ее расположение, а находить отрезки между пальцами, лопатками, коленями, складками…

По направленности своего воздействия точки бывают:

  • Общего действия (воздействие влияет на центральную нервную систему);
  • Спинальные (располагаются вдоль позвоночника; воздействуют на определённые системы органов);
  • Сегментарные (воздействие на ткани и органы, непосредственно связанные с точками);
  • Местные или локальные (расположены в связках, суставах, мышцах и сосудах);
  • Региональные (расположены на коже; являются проекцией внутренних органов).

Для того, чтобы эффект от массажа был положительным, необходимо не только правильно воздействовать на точки, но и знать, при каких заболеваниях какие БАТ выбрать. У специалистов для этого есть целый ряд правил. Например, при нарушении функций кишечника и желудка, одновременно воздействуют на точки верхних и нижних конечностей.

Точечный массаж часто применяется в качестве дополнения к традиционной лекарственной терапии. Такой массаж должен проводиться по всем правилам и при отсутствии противопоказаний.

Чтобы правильно выполнить массаж, нужно поделить тело на части, равные между собой. Нужно помимо знаний активных точек акупунктуры знать и рассчитать силу нажатия на них. Сила зависит в свою очередь от места нахождения точки.

Учитывать следует форму заболевания (острую, хроническую, легкую, тяжелую). В начале процедура точечного массажа выполняется недолго. Нужно выяснить, как реагирует организм на массаж. При очень неприятных ощущениях сеансы прекращают. Временное ухудшение может возникнуть и его пугаться не нужно.

Если процедуру выполняет специалист, то он обязан расспросить у Вас о перенесенных заболеваниях, аллергиях.

Основой массажа является воздействие пальцами на активные точки. Точки связаны с нервной системой и через нее происходит взаимодействие с внутренними органами. Если точка найдена верно, пациент ощущает ломоту, распирание, онемение либо другое ощущение. Если какая-либо точка болезненна, можно сказать, что под ней находится больной орган или мышца.

Массаж бывает в виде:

  • растирания,
  • поглаживания,
  • надавливания,
  • вибрации,
  • захватывания,
  • пощипывания.

Поглаживание делается подушечкой большого пальца. Такой вид массажа применяют на голове, лице, шее, руках.

Точечный массаж бывает как успокаивающего, так и возбуждающего действия. Сильное нажатие действует успокаивающе, а слабое наоборот.

Тонизирующий массаж более сильный. Воздействие на точку 20-30 секунд.

При массаже нужно учитывать не столь метод, а силу воздействия на точку. У одного массажиста нажатие больше, у другого меньше. Зависит и от конституционных особенностей пациента — если жировой слой толстый, то и массаж нужно проводить сильнее и интенсивнее. И у одного человека один и тот же вид массажа может вызвать релакс, а у другого будет возбуждающий тонизирующий эффект.

Где нельзя выполнять точечный массаж? Запрещается выполнение на молочных железах, в подмышечной и паховой областях, на лимфоузлах, крупных сосудах. Если массажируется живот, то нажатие выполняется строго при выдохе.

Перед массажем руки моют, растирают для улучшения кровообращения. Пациент перед процедурой должен сходить в туалет, не быть голодным и не чувствовать переполнение в желудке.

Если у Вас бессонница, то массаж лучше проводить перед сном. Но прежде нужно знать Вашу личную реакцию на массаж.

Традиционно курс лечения составляет десять- пятнадцать процедур. Перерыв должен быть два месяца, после можно повторить. Для закрепления результата нужно выполнить все назначенные процедуры, и не прекращать сеансы при малейшем улучшении.

У массажа имеются противопоказания: беременность, аппендицит, инфаркт, порок сердца, заболевания почек, атеросклероз сосудов головного мозга, гипертоническая болезнь II и III степени, тромбофлебит, остеомиелит, кровотечение, онкологические заболевания.

К массажу нужно подойти со всей серьезностью и проконсультироваться у врача, если Вы собираетесь выполнять его сами, не имея опыта. Лучше заплатить деньги сейчас, обратиться к специалисту и сэкономить на дальнейшем лечении, если вдруг Вы себе навредите.

Точечный массаж шиацу лечебный | Видео-обучение

Существует восточное учение, которое утверждает, что жизненная энергия подобно крови циркулирует по человеческому организму. Именно это утверждение и берет за свою основу массаж шиацу. Что это таское и кому особенно полезен — узнайте из этой статьи.

Различные болезни, постоянное напряжение, стрессы, вредные привычки – это все то, что способствует застою энергии в некоторых точках, которые в этой технике массажа принято называть акупунктурными. От всей провоцируемой нервозности и нездорового состояния позволяет благополучно избавиться массаж шиацу, о котором мы расскажем.

Точечный массаж шиацу: как делать правильно

Стоит заметить, что западная медицина не хочет признавать теорию существования меридианов. Однако все владеющие техникой массажа шиацу уже давно пользуются специальными схемами, которые раскрывают на теле те участки, в которых предположительно может застаиваться энергия.

После нажатия на такие точки происходит высвобождение энергии, и она снова может спокойно циркулировать по телу.

Этот массаж можно проводить и самому. Главное внимательно отнестись к изучению месторасположений акупунктурных точек. Если с этим вопросом возникают проблемы, то стоит посетить терапевта, который в этом разбирается.

Для того чтобы усилить поток энергии во всем теле необходимо нажимать на точку, которая расположена на четыре пальца ниже, чем пупок.

А если Вы хотите улучшить свое общее состоянии, то тогда нажимайте на точку, которая находиться на внутренней стороне руки и на два, либо три пальца располагается ниже локтя. Это снимет усталость Ваших рук и ног.

  • При беспокойстве нужно массировать небольшую впадину с обратной стороны колена. Находится она на три пальца ниже, чем коленная чашечка,
  • При истощении массируйте точку в самой середине ладони, а также попробуйте сжимать верхний сустав мизинца,
  • От бессонницы поможет разминание мочек ушей, если очень сильно хочется отправиться на перекур, а нет возможности, тогда нажимайте на кость, соединяющую ключицы. Но не давите на горло,
  • Когда нужно сосредоточиться и мешает головная боль, то нужно сделать распространенный прием – помассировать впадины висков, расположенные в двух–трех сантиметрах от краев глаз,
  • От напряжения избавит массаж точки между бровями,
  • Головную боль излечит надавливание с двух сторон ниже задней черепной ямки,
  • От усталости глаз поможет массаж основания носа ближе к самим глазам,
  • Боль в спине излечит нажатие на точку, которая находится на внутренней стороне сгиба колена,
  • Точка на кончике подбородка отвечает за симптомы менопаузы,
  • Если при менструациях Вас мучают сильные боли, то попробуйте помассировать точку, расположенную на три пальца выше уровня бровей в середине лба,
  • Острую боль должно притупить нажатие на точку в середине верхней губы,
  • При длительных болях помогает массаж точки на тыльной стороне ладони. Если провести линию между основаниями мизинца и безымянного пальца, а потом отступить от этого места еще ширину в три пальца, то можно найти эту точку.

Испокон веков массаж шиацу использовался в лечебных целях. Не ждите острой боли, чтобы проверить свое воздействие на акупунктурные точки. Попробуйте начать с минимальных приемов, которые помогают достичь равновесия и спокойствия.

Читать еще:  Уроки по видеомонтажу для начинающих

Особенности массажа шиацу

Сам термин «шиацу» означает «надавливание пальцами». Предлагаемые приемы шиацу помогают расслаблять тело и регулировать течение энергии (ки), а также повышают общий тонус организма. Лучше применять приемы по наитию, чем следовать строгому порядку.

Массаж должен быть гармоничным и вдумчивым, разум спокоен. Между партнерами должна существовать связь.

Если вы где-то чувствуете напряжение, постарайтесь снять его, следуя принципам шиатсу, или переходите к соседнему участку.

Методика шиацу базируется на традиционной китайской медицине, поэтому имеет много общего с туй-на. Применение шиацу связано с течением энергии Ки по каналам, называемым меридианами. Необходимо помнить, что меридианы шиацу не идентичны меридианам туй-на.

Особенности применения массажа шиацу

Традиционно во время шиацу не снимают одежду и не используют крем или масло. Пациент лежит на полу, хотя сейчас в Японии часто предпочитают массажный стол. Массажист использует вес своего тела при надавливании руками, локтями, кистями, коленями и стопами.

Надавливание должно быть медленным и равномерным, поза — устойчивой. Энергия идет из живота, хара, что обеспечивает и физическую, и эмоциональную стабильность.

Одной рукой (называемой «материнской») массажист опирается на тело пациента. Для того чтобы было удобнее работать с меридианами, рукам и ногам пациента придают нужное положение, учитывая при этом и его гибкость, и свою собственную.

Оба — и массажист, и пациент — должны быть в удобной одежде, свободно облегающей тело. Не торопитесь, важно найти нужное положение. Массажисту требуется физическое и духовное равновесие, чтобы правильно выполнять приемы, используя свой вес. При каждом движении необходимы полноценный контакт и отзывы пациента.

В самом начале лучше сосредоточиться на том, чтобы почувствовать энергию пациента, а не исправлять дисбаланс. Старайтесь действовать как можно проще.

Со временем вы научитесь определять недостаток или избыток энергии Ки и находить лучший способ решения проблемы. Вы начнете замечать не только внешние симптомы, но и воспринимать общую картину. В шиацу каждый человек и его здоровье считаются уникальными, поэтому лечение подбирается индивидуально, а не по общим методикам.

Меридианы и точки Цубо в технике массажа шиацу

Меридианы в массаже шиацу

В организме человека существуют 12 пар меридианов, которыми управляют органы тела, передающие им свои качества, а также два центральных канала, не связанных с определенными органами. Они называются сосудом Правителя и сосудом Зачатия (или Ду и Рен соответственно) и находятся, соответственно, с задней и передней сторон тела. По спине спускается энергия ян, а спереди поднимается энергия инь.

Важно, чтобы энергия меридианов и взаимосвязь человека с его окружением были сбалансированы. Как и в китайской философии, все аспекты жизни человека связаны с пятью элементами: водой, огнем, деревом, металлом и землей.

Их равновесие создает условия, влияющие на наше здоровье. Кроме того, для хорошего самочувствия важны правильные взаимоотношения инь и ян. Инь (темное, женское, холодное) и ян (светлое, мужское, теплое) могут поглощать друг друга и превращаться друг в друга.

Первоначально методика шиацу использовалась как домашняя альтернатива иглоукалыванию (акупунктуре), которое помогает свободному течению Ки по меридианам и создает гармонию элементов в теле. Если они не сбалансированы в нашем организме, мы заболеваем, а сами болезни становятся симптомом отсутствия равновесия.

Цубо в технике массажа шиацу

В шиацу расположенные на меридианах точки называются цубо. Всего на теле их 365. Они представляют собой центры коммуникации и обычно находятся на чувствительных участках тела или в углублениях.

Нарушение равновесия может проявляться в виде изменений окружающих мышц или кожи.

В любой точке меридиана может возникать избыток или недостаток энергии Ки. Избыток энергии Ки называется джитсу. Участок с избытком энергии может ощущаться напряженным или жестким, надавливание на него будет казаться резким или болезненным, что может свидетельствовать об обострении заболевания.

Недостаток энергии ки называется кё. Такой участок будет казаться мягким, податливым, надавливание может быть болезненным или, наоборот, приятным, что обычно означает хроническое заболевание.

Меридианы связаны не с органами, как таковыми, а с их функциями. При лечении любого заболевания рассматриваются его причины, которые могут вызывать самые разные факторы.

Физические симптомы могут быть связаны с внутренним состоянием, включая физическую энергию и эмоции, или с внешними воздействиями, которые вызывают истощение.

На энергию точки можно воздействовать, работая с другой точкой, расположенной дальше на этом же меридиане. На энергию меридиана в целом можно влиять, работая с ним по всей длине.

Профессиональное лечение обычно предваряется проведением диагностики хара (живот), которая включает прикосновения к животу рукой, и общим наблюдением. Все это определяет выбор приемов массажа шиацу. Вы на практике научитесь ощущать разные состояния энергии и понимать, как и где необходимо надавливать.

Как делают массаж шиацу: видео-урок

Уроки правильного массажа: техника, атмосфера, эффективность

Массаж – одно из самых первых направлений в медицине. Возникнув несколько тысяч лет назад на востоке, это направление нисколько не потеряло своей актуальности и способно оказать телу пациента значительную пользу. При правильном выполнении происходит не только восстановление физического здоровья, но и душевное равновесие.

При современном уровне медицины эзотерические направления не признаются в нашей стране. Тем не менее многие используют совокупность рефлекторного и механического воздействия на ткани, как средство восстановление после тяжелого трудового дня. А ехать в специальный салон желания не возникает. В этом случае лучше всего понять, как научиться делать массаж в домашних условиях.

Дома и стены помогают. Чувство защищенности и близости с любимыми людьми позволят максимально раскрыть потенциал приемов растирания тела руками. Польза для здоровья будет максимальная. Использование техник позволяет также наладить максимально близкий духовный контакт с партнером.

Уроки массажа: вводная часть о пользе массажа и удобстве проводить его дома

При регулярном применении массажа можно добиться следующих положительных моментов для здоровья пациента:

  • нормализуется кровообращение в организме;
  • снимается состояние усталости;
  • улучшается работа сердца и сосудов в теле;
  • улучшается процесс сна и отдыха;
  • улучшаются обменные процессы;
  • нормализуется психическое здоровье человека;
  • снимается мышечная нагрузка;
  • предотвращаются спазмы мускулатуры;
  • прекращаются многие болевые ощущения;
  • снимается отечность конечностей и других участков тела;
  • прекращаются нервные расстройства;
  • уходят застойные явления в теле.

Общий массаж, который выполняется в домашних условиях оказывает благотворное влияние на весь организм в целом. Достигается эффект омоложения. При отсутствии противопоказаний, этот метод оздоровления один из лучших.

При выполнении техники разминания тканей руками уменьшается риск развития возрастных хронических патологий. Снижается уровень подкожных жировых отложений. Кожа станет эластичной и гладкой. Процесс пищеварения станет нормализованным.

В головном мозге будет активно вырабатываться гормон серотонина. Он максимально улучшит настроение пациента и обеспечит хорошим настроением на долгое время. Улучшатся показатели иммунитета человека.

Массаж может выполняться как на всем теле пациента, так и на отдельном участке. Например, если у человека больная спина, то выполнение оздоровительной техники на позвоночнике обеспечит улучшение состояния здоровья, снимет болевые ощущения.

Если у человека отекают ноги, то массаж, выполняемый на тканях и мышцах нижних конечностей, снимет отечность и сократит объем отечности в будущем. То же правило относится и к другим проблемным участкам тела, которые не дают человеку хорошо и качественно жить.

Несомненная польза заключается в улучшении кожного покрова. Кожа – самый большой орган человека. Во время воздействия на ткани удаляются омертвевшие участки кожи. Оттенок кожи становится здоровым и розовым. Восстанавливается упругость. Механические повреждения кожного покрова быстрее проходят. Улучшается насыщение кожного покрова кровью и кислородом.

Во время сеанса из организма выводятся токсины и вредные химические вещества. Если состояние кожи улучшается, то обменные процессы в тканях становятся лучше и эффективнее.

При домашнем массаже часто используется воздействие на такие участки тела, как лицо, руки, ноги. Происходит косметический эффект, особенно если используются крема и масла. Кожа омолаживается и становится эластичной, крепкой. Усиливается функция дыхания человека. Вдох и выдох становятся более глубокими.

Подготовка комнаты к массажу

Прежде чем узнать, как научиться делать массаж, нужно понять в чем заключается подготовка массажной комнаты. Место где проходит процедура должно носить сакральный смысл. Создание истинной атмосферы выполняется за счет достаточного количества света и воздуха в помещении.

Свободного места должно быть ровно столько, чтобы массажист имел возможность спокойно перемещаться вокруг пациента. Рядом с местом, где лежит пациент должен быть столик или тумба, на которой будут размещены влажные полотенца, крема, эфирные масла. Все должно быть в легкой доступности.

Атмосфера должна располагать к гостеприимству и расслабленности. Свет должен быть естественным, неярким. Если используется естественное освещение, то его лучше приглушить. Температура помещения должна быть комфортной для пациента. Так как он в большинстве случаев обнажен или используется только нижняя часть одежды лучшая температура – 25 градусов тепла. Ни жарко и не холодно. Воздух должен быть чистым. Иногда наполненный ароматным запахом эфирных масел и кремов.

Читать еще:  Тридинг нитью видеоурок

К таковым запахам хорошо относятся:

Выбор ароматизатора зависит от того, какой эффект нужно получить. Лимон способствует возбуждению нервной системы, сосна расслабляет. Запах можно создать, добавив несколько капель масла в воду и распылить по помещению при помощи пульверизатора или с помощью ароматической лампы.

Важно предварительно привести комнату в порядок и позаботиться об отсутствии пыли в помещении.

Основная инструкция для массажа

Массаж не терпит суеты. Каждое движение должно быть правильно подобрано, к месту и с достаточной силой давления на участок тела. Поэтому время сеанса длительное: 45-60 минут.

Перед тем как начать процедуру стоит установить, какой эффект желателен после нее. Если планируется достижение расслабляющего эффекта, то целесообразно использовать приемы расслабляющие мышцы (например, похлопывания). И делать упор на воздействие для основных групп мышц. На спине это мышцы поясницы, на ногах – область бедер, на руках – бицепсы.

Важно правильно понимать, на какую точку воздействовать слабо, а на какую с повышенной силой. Большая часть движений выполняется по току лимфы. Основные отделы и способы их массажа указаны в таблице ниже:

LiveInternetLiveInternet

Цитатник

35 ПОЛЕЗНЫХ САЙТОВ ДЛЯ ШКОЛЬНИКА .

Детские сумочки с аппликацией Детские сумочки с аппликацией .

Схемы «цветочно — винтажные» (бесшовн.)

Декорирование деревянного ящика «Chocolatier». Лессировка. Источник: https://w.

Миниатюрный сад своими руками. Просто сказка) Ой, скорее бы весна! Девочки! У меня опять синдр.

Рубрики

  • ИГРУШКИ СВОИМИ РУКАМИ (1215)
  • игрушки и куклы разные (286)
  • для вдохновения (157)
  • ангелы, тролли,эльфы,гномы (127)
  • Тильды (87)
  • полезности (82)
  • одежда обувь (66)
  • аксессуары (62)
  • зайчики (51)
  • овечечное (49)
  • мишки (43)
  • из фетра (42)
  • папье маше,паперклей (36)
  • арт-ткань (33)
  • коты (33)
  • Лошадки (29)
  • совушки (28)
  • прически (21)
  • зайцы Тильда (20)
  • вязаные (15)
  • игрушки Т. Коннэ (10)
  • птицы (9)
  • для малышей (9)
  • носочные игрушки (6)
  • куклы обереги (3)
  • Курочки,петушки (2)
  • слоники (2)
  • ВЯЗАНИЕ (1163)
  • пуловер,жакет,кардиган,пончо (450)
  • для детей (152)
  • красивости (110)
  • хитрости (107)
  • КРЮЧКОМ (103)
  • шапочки,шарфики (92)
  • узоры (47)
  • платья (41)
  • плед (38)
  • носочки (35)
  • журналы (22)
  • пальто (21)
  • Светлана Волкодав (19)
  • сумочка (7)
  • РЕЦЕПТЫ (836)
  • торты,пирожные (122)
  • пироги,булочки (101)
  • закуски (92)
  • десерты (66)
  • несладкая выпечка (60)
  • салаты (50)
  • полезные советы (42)
  • мясные блюда,рыбные блюда (37)
  • курочка (36)
  • украшение тортов (34)
  • картошечка (25)
  • мультиварка (24)
  • напитки (21)
  • творог,сыр,сметана (19)
  • вкусные завтраки (19)
  • заготовки на зиму (16)
  • пельмени,чебуреки (16)
  • соусы (15)
  • лаваш (14)
  • супчики (12)
  • суши,ролы (11)
  • оладьи (11)
  • пряники (10)
  • украшения из теста (10)
  • яблочное (9)
  • овощное (7)
  • пасхальный кулич (5)
  • Hand made / РУКОДЕЛИЕ (649)
  • разное (336)
  • из бумаги (21)
  • плетение (16)
  • для кухни (14)
  • рамочка для фото (14)
  • мешочки (9)
  • бантики (9)
  • платки (8)
  • цветочные горшки (7)
  • подсвечники (6)
  • из журналов (6)
  • вазы,чаши (5)
  • на стекле (5)
  • браслеты из ткани (5)
  • коврики (4)
  • из яичных лотков (4)
  • бабочки (3)
  • кружево (3)
  • из пивных банок (3)
  • топиарий (2)
  • кошелечки,косметички,органайзеры (2)
  • ДЕКОРИРОВАНИЕ ДАЧИ (357)
  • полезности (73)
  • светильники (15)
  • музыка ветра,мобайл,ловец снов (5)
  • ДЕКОР (353)
  • интерьер (119)
  • разности (70)
  • подушки (63)
  • идеи (33)
  • бутылки (26)
  • мебель (20)
  • аромоидеи (13)
  • фотографии (6)
  • пано (4)
  • из винных пробок (2)
  • ДАЧА, ПРИУСАДЕБНЫЙ УЧАСТОК. (352)
  • полезности (32)
  • огурчики (19)
  • томаты (10)
  • розы (8)
  • петуния (5)
  • чудесные сады (3)
  • цветы (3)
  • клубника,земляника (2)
  • ирисы (2)
  • НОВЫЙ ГОД (293)
  • декорирование своими руками (239)
  • елки (46)
  • интерьер (5)
  • ДЕКУПАЖ (219)
  • мастер класс (137)
  • винтажные картинки, этикетки (58)
  • идеи (26)
  • на ткани (3)
  • КОМПЬЮТЕР (214)
  • схемы (87)
  • как вести дневник (83)
  • для чайников (46)
  • флэш-часики (1)
  • ПЭЧВОРК (202)
  • Мастер классы (33)
  • Крэйзи квилт (29)
  • Аппликации (28)
  • Для вдохновения (16)
  • Стежка (2)
  • Crazy wool (2)
  • Мастер классы (1)
  • РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ И ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ (199)
  • полезности (109)
  • поделки (52)
  • рисование (41)
  • лепка (16)
  • для малышей (3)
  • игры (3)
  • ФОАМИРАН (195)
  • Розы (16)
  • Астры,хризантемы,герберы (5)
  • Ирис,гортензия (3)
  • Мак (3)
  • Пион (2)
  • Васильки,ромашки,одуванчики (1)
  • ВЫШИВКА (174)
  • схемы (96)
  • ЛЕПИМ ИЗ (173)
  • полимерная глина,холодный фарфор (63)
  • полезные советы (23)
  • моделирующая паста (2)
  • АФОРИЗМЫ, АНЕКДОТЫ, цитаты (145)
  • ЭТО ИНТЕРЕСНО (144)
  • ЦВЕТЫ из ткани (133)
  • ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (129)
  • кулинарные хитрости (35)
  • ПАСХА (120)
  • ЗДОРОВЬЕ (118)
  • ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА (106)
  • ШИТЬЁ (95)
  • ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ч.2 (93)
  • ЦВЕТЫ из бумаги (89)
  • РИСОВАНИЕ (85)
  • Зентангл, Дудл арт (32)
  • Африканские мотивы (13)
  • КОРОБОЧКИ, шкатулочки (83)
  • КРАСИВЫЕ КАРТИНКИ и ФОТО ДЛЯ ДУШИ (67)
  • СКРАПБУКИНГ (66)
  • БУКЕТ ИЗ КОНФЕТ (свит дизайн) (63)
  • ОТКРЫТКИ (63)
  • всякие-разные (23)
  • своими руками (15)
  • Новый год и Рождество (10)
  • валентинки (6)
  • старинные (4)
  • моего детства (3)
  • ОФОФОРМЛЕНИЕ/УПАКОВКА подарков (62)
  • МУЗЫКА (57)
  • РОСПИСЬ (56)
  • ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ (50)
  • макияж (5)
  • БИЖУТЕРИЯ (43)
  • ПЕРЕДЕЛКА ОДЕЖДЫ (41)
  • Красота в стиле ВИНТАЖ (40)
  • СИМОРОН, исполнение мечт (39)
  • БИСЕР (32)
  • ТРАФАРЕТЫ и ШАБЛОНЫ (30)
  • КОФЕЙНЫЕ ЧУДЕСА (29)
  • СУМОЧКИ своими руками (29)
  • ВАЛЯНИЕ (29)
  • ПОДАРКИ СВОИМИ РУКАМИ (29)
  • оформление (4)
  • КРЕАТИФФЧИК (28)
  • СТИХИ (28)
  • ВОКРУГ СВЕТА (27)
  • Замки (3)
  • СКАТЕРТИ,салфетки (25)
  • ПЛЕТЕНИЕ (25)
  • газетных трубочек (16)
  • из проволоки (5)
  • ГОВОРИ ПРАВИЛЬНО (24)
  • ЖИВОПИСЬ,КАРТИНЫ (23)
  • ЦВЕТЫ из лент (20)
  • СВАДЕБНОЕ (20)
  • ПРИЧЕСКИ (19)
  • ЗАДУМКИ (18)
  • ПЛЕТЕНИЕ из ГАЗЕТНЫХ ТРУБОЧЕК (16)
  • ОСТОРОЖНО ДЕТИ (15)
  • фото (8)
  • детский лепет (5)
  • ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР (15)
  • Я родилась в СССР (14)
  • ШТОРЫ (12)
  • СОЛЁНОЕ ТЕСТО (11)
  • МОЛИТВЫ (11)
  • КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ (10)
  • фуксия (1)
  • герань (1)
  • алоэ (1)
  • ПРАВОСЛАВИЕ (10)
  • МОДА, ПОДИУМ (10)
  • МЫЛОВАРЕНИЕ (9)
  • КВИЛЛИНГ (8)
  • ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (8)
  • БОХО стиль (7)
  • ЦВЕТОВЫЕ СОЧЕТАНИЯ (7)
  • ТРАВЫ (5)
  • ПСИХОЛОГИЯ (5)
  • КУКЛЫ (5)
  • для вдохновения (4)
  • Тильды (1)
  • Заработок в интернете (4)
  • КАНЗАШИ (4)
  • ПОЗДРАВЛЕНИЯ в стихах (3)
  • 8 марта (3)
  • ЦВЕТОЧНЫЙ ДЕКОР (2)
  • КРАСКИ,ЦВЕТА (2)
  • ВЕНКИ (2)
  • ЖИЗНЬ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ (2)
  • ПРАЗДНИЧНОЕ (1)
  • ПОЗИТИФФЧИК (1)

Метки

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Точечный массаж шиацу лица для омоложения с обучающим видео

Точечный массаж шиацу лица для омоложения с обучающим видео

Эта разновидность массажа лица известна еще древним медикам Востока и принцип его воздействия заключается в воздействии пальцами рук на биоактивные точки. Основное предназначение точечного массажа лица для омоложения заключается в снятии нервного напряжения и релаксация мышц лица. Ухудшение микроциркуляции в области лица, снятие спазмов, раскрытие закупоренных пор, улучшение клеточного дыхания кожи лица, активация в выведении токсинов – все эти позитивные воздействия помогают добиться эффективных и заметных результатов уже через несколько сеансов этой простой и доступной процедуры.

Показания к точечному массажу лица для омоложения

Выполняя точечный массаж лица для омоложения 2-3 раза в неделю, можно заметить позитивнее результаты преображения облика уже через месяц:

  • улучшение цвета лица;
  • гладкость кожи;
  • исчезновение расширенных пор;
  • отсутствие отеков;
  • уменьшение черных кругов и мешков под глазами;
  • уменьшение пигментаций;
  • разглаживание мимических морщин.

Данный вид массажа может стать приятным дополнением к ежедневному вечернему уходу за лицом. Улучшить его эффект поможет приятная и расслабляющая атмосфера: релаксирующая музыка, аромалампа с любимым натуральным ароматом, натуральная композиция из природных материалов и удобное кресло в уютном уголке вашего дома.

Как выполняется точечный массаж лица для омоложения?

Перед началом процедуры рекомендуется очистить кожу лица при помощи подходящего средства и найти точку для воздействия. Для начала рекомендуется сверять ее место расположения с «картой биоактивных точек лица».

Техника воздействия на точку такая:

  • положить палец на выбранную точку и слегка надавить на нее (сила нажатия должна быть ощутимой, но не сильной);
  • палец удерживать в таком положении в течение 5-7 секунд;
  • нажать еще сильнее и отпустить точку (последний нажим по силе давления должен быть таким, как будто вы вдавливаете в деревянную доску кнопку, не резким, но достаточно ощутимым).

Начинать массаж следует с точки 1, а заканчивать точкой 18. Перечислим некоторые характеристики биоактивных точек лица:

  • 1 –для удаления морщин со лба;
  • 2 – точка «третий глаз» убирает морщины на переносице и устраняет усталость;
  • 3 – поможет справиться с морщинами между бровей;
  • 4 – парная, устраняет сонливость;
  • 5 – «нить бамбука», устраняет сосудистые головные боли и способствует улучшению зрения;
  • 6 – парная точка, избавляет от мигрени, нарушений сна, головных болей;
  • 7 – парная, снимает раздражительность, способствует нормализации зрения, устраняет головные боли;
  • 8 – расположена возле слухового прохода;
  • 9 –оказывает воздействие на лицевые мышцы и позволяет избавиться от преждевременных морщин;
  • 10 – стимулирует мышцы подбородка и оказывает лифтинг-эффект;
  • 11 – тонизирует кожу и мышцы подбородка;
  • 12 – «антистрессовая точка», помогает избавиться от любых негативных эмоций;
  • 13 – устраняет отеки и нервные тики в области век;
  • 14 – парная, улучшает тонус мышц, поднимающих уголки губ;
  • 15 – стимулирует разглаживание морщин в области рта;
  • 16 – парная, сглаживает носогубные складки;
  • 17 –парная, избавляет от отеков, темных кругов и мешков под глазами, устраняет усталость глаз;
  • 18 – «точка красоты», стимулирует омоложение кожи лица.
Читать еще:  Скачать уроки венгерского языка бесплатно

Воздействовать на каждую точку нужно не более 8 секунд. Продолжительность одного сеанса точечного массажа для омоложения лица составляет около 5 минут.

Иногда, при серьезных нарушениях в функционировании внутренних органов, после одного или нескольких сеансов могут появляться болезненные ощущения в области некоторых точек – в таких ситуациях необходимо обратиться за помощью к специалисту по акупунктуре, который порекомендует дальнейшую тактику в обследовании или лечении.

Когда точечный массаж лица противопоказан?

  1. Повреждения кожи лица.
  2. Травмы лица.
  3. Инфекционные или вирусные заболевания организма.
  4. Злокачественные новообразования.
  5. Болезни крови.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ШИАЦУ (видео)

Точечный массаж лица видео урок в исполнении Дубининой

Точечный массаж шиацу лечебный | Видео-обучение

Существует восточное учение, которое утверждает, что жизненная энергия подобно крови циркулирует по человеческому организму. Именно это утверждение и берет за свою основу массаж шиацу. Что это таское и кому особенно полезен — узнайте из этой статьи.

Различные болезни, постоянное напряжение, стрессы, вредные привычки – это все то, что способствует застою энергии в некоторых точках, которые в этой технике массажа принято называть акупунктурными. От всей провоцируемой нервозности и нездорового состояния позволяет благополучно избавиться массаж шиацу, о котором мы расскажем.

Точечный массаж шиацу: как делать правильно

Стоит заметить, что западная медицина не хочет признавать теорию существования меридианов. Однако все владеющие техникой массажа шиацу уже давно пользуются специальными схемами, которые раскрывают на теле те участки, в которых предположительно может застаиваться энергия.

После нажатия на такие точки происходит высвобождение энергии, и она снова может спокойно циркулировать по телу.

Этот массаж можно проводить и самому. Главное внимательно отнестись к изучению месторасположений акупунктурных точек. Если с этим вопросом возникают проблемы, то стоит посетить терапевта, который в этом разбирается.

Для того чтобы усилить поток энергии во всем теле необходимо нажимать на точку, которая расположена на четыре пальца ниже, чем пупок.

А если Вы хотите улучшить свое общее состоянии, то тогда нажимайте на точку, которая находиться на внутренней стороне руки и на два, либо три пальца располагается ниже локтя. Это снимет усталость Ваших рук и ног.

  • При беспокойстве нужно массировать небольшую впадину с обратной стороны колена. Находится она на три пальца ниже, чем коленная чашечка,
  • При истощении массируйте точку в самой середине ладони, а также попробуйте сжимать верхний сустав мизинца,
  • От бессонницы поможет разминание мочек ушей, если очень сильно хочется отправиться на перекур, а нет возможности, тогда нажимайте на кость, соединяющую ключицы. Но не давите на горло,
  • Когда нужно сосредоточиться и мешает головная боль, то нужно сделать распространенный прием – помассировать впадины висков, расположенные в двух–трех сантиметрах от краев глаз,
  • От напряжения избавит массаж точки между бровями,
  • Головную боль излечит надавливание с двух сторон ниже задней черепной ямки,
  • От усталости глаз поможет массаж основания носа ближе к самим глазам,
  • Боль в спине излечит нажатие на точку, которая находится на внутренней стороне сгиба колена,
  • Точка на кончике подбородка отвечает за симптомы менопаузы,
  • Если при менструациях Вас мучают сильные боли, то попробуйте помассировать точку, расположенную на три пальца выше уровня бровей в середине лба,
  • Острую боль должно притупить нажатие на точку в середине верхней губы,
  • При длительных болях помогает массаж точки на тыльной стороне ладони. Если провести линию между основаниями мизинца и безымянного пальца, а потом отступить от этого места еще ширину в три пальца, то можно найти эту точку.

Испокон веков массаж шиацу использовался в лечебных целях. Не ждите острой боли, чтобы проверить свое воздействие на акупунктурные точки. Попробуйте начать с минимальных приемов, которые помогают достичь равновесия и спокойствия.

Особенности массажа шиацу

Сам термин «шиацу» означает «надавливание пальцами». Предлагаемые приемы шиацу помогают расслаблять тело и регулировать течение энергии (ки), а также повышают общий тонус организма. Лучше применять приемы по наитию, чем следовать строгому порядку.

Массаж должен быть гармоничным и вдумчивым, разум спокоен. Между партнерами должна существовать связь.

Если вы где-то чувствуете напряжение, постарайтесь снять его, следуя принципам шиатсу, или переходите к соседнему участку.

Методика шиацу базируется на традиционной китайской медицине, поэтому имеет много общего с туй-на. Применение шиацу связано с течением энергии Ки по каналам, называемым меридианами. Необходимо помнить, что меридианы шиацу не идентичны меридианам туй-на.

Особенности применения массажа шиацу

Традиционно во время шиацу не снимают одежду и не используют крем или масло. Пациент лежит на полу, хотя сейчас в Японии часто предпочитают массажный стол. Массажист использует вес своего тела при надавливании руками, локтями, кистями, коленями и стопами.

Надавливание должно быть медленным и равномерным, поза — устойчивой. Энергия идет из живота, хара, что обеспечивает и физическую, и эмоциональную стабильность.

Одной рукой (называемой «материнской») массажист опирается на тело пациента. Для того чтобы было удобнее работать с меридианами, рукам и ногам пациента придают нужное положение, учитывая при этом и его гибкость, и свою собственную.

Оба — и массажист, и пациент — должны быть в удобной одежде, свободно облегающей тело. Не торопитесь, важно найти нужное положение. Массажисту требуется физическое и духовное равновесие, чтобы правильно выполнять приемы, используя свой вес. При каждом движении необходимы полноценный контакт и отзывы пациента.

В самом начале лучше сосредоточиться на том, чтобы почувствовать энергию пациента, а не исправлять дисбаланс. Старайтесь действовать как можно проще.

Со временем вы научитесь определять недостаток или избыток энергии Ки и находить лучший способ решения проблемы. Вы начнете замечать не только внешние симптомы, но и воспринимать общую картину. В шиацу каждый человек и его здоровье считаются уникальными, поэтому лечение подбирается индивидуально, а не по общим методикам.

Меридианы и точки Цубо в технике массажа шиацу

Меридианы в массаже шиацу

В организме человека существуют 12 пар меридианов, которыми управляют органы тела, передающие им свои качества, а также два центральных канала, не связанных с определенными органами. Они называются сосудом Правителя и сосудом Зачатия (или Ду и Рен соответственно) и находятся, соответственно, с задней и передней сторон тела. По спине спускается энергия ян, а спереди поднимается энергия инь.

Важно, чтобы энергия меридианов и взаимосвязь человека с его окружением были сбалансированы. Как и в китайской философии, все аспекты жизни человека связаны с пятью элементами: водой, огнем, деревом, металлом и землей.

Их равновесие создает условия, влияющие на наше здоровье. Кроме того, для хорошего самочувствия важны правильные взаимоотношения инь и ян. Инь (темное, женское, холодное) и ян (светлое, мужское, теплое) могут поглощать друг друга и превращаться друг в друга.

Первоначально методика шиацу использовалась как домашняя альтернатива иглоукалыванию (акупунктуре), которое помогает свободному течению Ки по меридианам и создает гармонию элементов в теле. Если они не сбалансированы в нашем организме, мы заболеваем, а сами болезни становятся симптомом отсутствия равновесия.

Цубо в технике массажа шиацу

В шиацу расположенные на меридианах точки называются цубо. Всего на теле их 365. Они представляют собой центры коммуникации и обычно находятся на чувствительных участках тела или в углублениях.

Нарушение равновесия может проявляться в виде изменений окружающих мышц или кожи.

В любой точке меридиана может возникать избыток или недостаток энергии Ки. Избыток энергии Ки называется джитсу. Участок с избытком энергии может ощущаться напряженным или жестким, надавливание на него будет казаться резким или болезненным, что может свидетельствовать об обострении заболевания.

Недостаток энергии ки называется кё. Такой участок будет казаться мягким, податливым, надавливание может быть болезненным или, наоборот, приятным, что обычно означает хроническое заболевание.

Меридианы связаны не с органами, как таковыми, а с их функциями. При лечении любого заболевания рассматриваются его причины, которые могут вызывать самые разные факторы.

Физические симптомы могут быть связаны с внутренним состоянием, включая физическую энергию и эмоции, или с внешними воздействиями, которые вызывают истощение.

На энергию точки можно воздействовать, работая с другой точкой, расположенной дальше на этом же меридиане. На энергию меридиана в целом можно влиять, работая с ним по всей длине.

Профессиональное лечение обычно предваряется проведением диагностики хара (живот), которая включает прикосновения к животу рукой, и общим наблюдением. Все это определяет выбор приемов массажа шиацу. Вы на практике научитесь ощущать разные состояния энергии и понимать, как и где необходимо надавливать.

Как делают массаж шиацу: видео-урок

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×