Скачать приемы рукопашного боя видео уроки

Видео уроки приемов рукопашного боя — для начинающих и для желающих узнать запрещенные удары

Часто на улице нам приходиться сталкиваться с актами агрессии. Всем знаком фразы: «Дай закурить!», «А ты чё такой дерзкий!», и т.д. В этот момент главное не растеряться, собраться и дать отпор хулиганам. Тем более, что для рукопашного боя не нужно уметь летать, запрыгивать на девятиэтажные здания или иметь пуленепробиваемое тело.

Две руки и две ноги – этого вполне достаточно, чтобы объяснить собеседнику «почём в Одессе рубероид». Это обзорная статья. После её прочтения вы не станете Брюсом Ли или Чак Норрисом. Все приёмы следует отрабатывать не один день. Но шанс сохранить свою жизнь или своё имущество значительно увеличивается.

Видео инструкция для начинающих

Прежде чем начать тренироваться в домашних условиях, запомните несколько простых правил, которые должен освоить любой новичок. Большая часть приемов ведется на 8 счетов (каждая цифра — действие).

1. Никогда первым не лезьте в драку. Самооборона на это и рассчитана, чтобы защитить себя и своих близких. В Японии говорят: «Если ты избежал сражения – ты уже победил». Никогда не знаешь, насколько силён противник. Но если он сам первый начал нападение – тут придётся сражаться.
2. Никогда не пытайтесь победить двух или более противников. Это только в кино главный герой раздаёт тумаков направо и налево срезу двадцати злодеям. В реальности даже самые умелые мастера стараются избегать подобных ситуаций. В этом случае следует отвлечь внимание соперников (например, вырубить одного из них и бежать что есть сил).
3. За один день приёмы не освоить. Купите грушу, гантели и отрабатывайте приёмы ежедневно.
4. Если вы никогда раньше не дрались – старайтесь бить нижней частью ладони. Это позволит избежать серьёзных повреждений, т.к. при ударе кулаком есть шанс травмировать кисть (см. видео).
5. Апперкот. Нижний удар в челюсть. Он намного мощнее, чем прямой удар и его можно использовать в качестве обманного приёма.
6. Удар в пах. Забудьте о чести. Война – это путь обмана. Если злоумышленник на вас нападает, чтобы забрать телефон, деньги или просто у него плохое настроение – он не думает о чести. Для девушек подойдёт прямой удар коленом, если преступник обхватил вас руками. Когда руки злоумышленника сцепились с вашими руками, его можно подтянуть поближе к себе и ударить в причинное место. Но делать это надо резко и одновременно (см. как этот приём отрабатывают тренера).

В данном видео вы можете посмотреть 3 простых урока самообороны:

Уроки с ножом

ВНИМАНИЕ! Нож можно применять только в том случае, если дело касается вашей жизни. Это считается холодным оружием и чревато последствиями (читайте уголовный кодекс). Поэтому дважды подумайте, прежде чем пускать его в ход.

Часто использование подручных средств может значительно изменить баланс сил. Нож, как оружие, можно пустить в ход, если речь идёт о вашей жизни.

1. При столкновении с противником лицом к лицу следует выполнить следующие действия. Резко выхватить нож и нанести размашистый удар по лицу. Повторить движение только в грудь. Если правая рука занята (например, противник её схватил), левой рукой выполнить всё те же самые действия и дополнительно воткнуть орудие в бок живота (см. видео).
2. Если противник сам нападает с ножом, следует действовать моментально. При ударе сверху скрестить руки в замок и подставить под удар (только надо следить, чтобы лезвие ножа не коснулось лица). Затем правой рукой захватить руку противника (захват осуществляется под локоть), а левую руку рвануть наружу. Правая рука резко идёт вправо и одновременно противник получает носком в пах (на видео подробно описан приём).
3. При ударе ножом снизу, следует подставить руки под удар противника и одновременно скрестить их, как это показано на рисунке. Затем атаковать его лбом по лицу (цельтесь в переносицу), а затем нанести удар в пах (подробнее см. видео).

В этом видео подробно расскажут как правильно бить ножом:

Армейский ВДВ

Базовая система обучения солдат-срочников, которая включает множество специально отобранных боевых стилей. Система оправдала себя в реальной жизни и до сих пор совершенствуется.

В отличие от других видов единоборств – армейский стиль относиться к спорту лишь наполовину. Т.к. встреча бойцов на татами лишь моделирует реальную встречу с врагом. Т.е. – на поле боя придётся использовать все средства, какие есть у солдата.

Это один из немногих видов спорта, где разрешается добивать ногами соперника, бить в голову и т.д.

Армейскому рукопашному бою (АРБ) тренируют бойцов по следующей системе.

1. Боевые стойки. Различают как фронтальные, так и боевые виды позиций, включая команду «оружие на, изготовку». Это азы АРБ. Их учат различным приёмам для самозащиты и разным способам передвижения во время спарринга.
2. Следующим этапом является тренировка с различными видами вооружения и подручными предметами (ножи, сапёрная лопата, бутылки и т.д.). А так же практикуются приёмы для нападения (броски, захват, удушение, и т.д.).
3. Обучение приёмам, которые рассчитаны на обезоруживание противника.
4. Поиск уязвимых мест противника: связывание, обыск, использование законов физики для того, чтобы сбить противника с ног или лишить его равновесия.

На сегодняшний день между разными воинскими частями проводятся дружеские соревнования по данному виду борьбы. В разных странах методы обучения практически ничем не отличаются. Есть различия некоторых моментов. Но это связано, скорее всего, с традициями и особенностями военного оснащения подразделения.

На видео можно посмотреть начальный курс подготовки молодого бойца:

Для спецназа ГРУ МВД

В отличие от военных, подразделения МВД и ГРУ работают в других условиях и рукопашный бой – это неотъемлемая часть тренировок.

Болевые приёмы

Если злоумышленник стоит лицом к вам. Пока он не сделал первый шаг, необходимо его опередить. Для этого сделайте шаг вперёд, левую руку следует провести между предплечьем и бедром. Затем правой рукой крепко схватить одежду противника. Мощным ударом колена вывести противника из равновесия ударом в пах. Одновременно рвануть его на себя (вниз). Пока он будет отходить от шока, загните его руку. Подставьте левую ногу, чтобы сделать подножку. Затем схватите его за волосы (плечо, предплечье или шею).

Приём не сработает, если:

• противник не ушёл вниз;
• локоть злоумышленника не закреплён сбоку;
• ближняя нога противника не загружена;
• если в конце левая рука находиться очень близко к плечу противника.

Комплекс удушающих приёмов

Иногда сотрудникам МВД необходимо аккуратно обезвредить ничего не подозревающего преступника. Для этого необходимо сделать одновременно захват преступника за шею и ударить его в подколенный сгиб. Он потеряет равновесие. В это время следует не упустить момент и захватить его правой рукой за шею и скрестить обе руки в замок, зафиксировав шею как бы в клещах.

Дальше можно аккуратно продолжать душить противника, постепенно осаждая его вниз или перевернуться под ним, чтобы он оказался на спине, и сделать удушение. Душить надо плечом и предплечьем одновременно.

Приём не сработает, если:

• первый шаг (захват и удар в подколенный сгиб) был проведён не одновременно;
• момент удушения не был жёстко зафиксирован;
• сам процесс удушения сделан предплечьем;
• вначале был захват, а потом переворот под злоумышленника.

Больше приёмов смотрите на видео:

Запрещённые и секретные

Как уже говорилось, когда на вас нападает противник, не ждите от него каких либо поблажек. У него есть цель – вы. Точнее ваши деньги, телефон или ваша жизнь. Некоторые приёмы если запрещены на ринге, то в уличной драке вполне эффективны.

1. Укусы хорошо подходят при очень близком контакте. Или когда преступник уже повалил вас на землю. Самое главное правило – кусать надо изо всех сил. Это деморализует врага на некоторое время. Правда, это надо делать только в крайних случаях, т.к. есть риск заразиться различными вирусными инфекциями.
2. Ногти. Хорошо подходит для дам с длинным маникюром. Но и мужчины тоже могут применить это на практике. Основная цель для ногтей – это глаза.
3. Волосы. Только если ваш противник не скинхэд. Поэтому уже давно отменили во всех военных подразделениях возможность отпускать длинные волосы. Т.к. существует большое количество приёмов и захватов волос. Это не только эффективно, но и больно.
4. Удары в глаза находятся в списке грязных приемов для всех видов единоборств. На улице можно дать волю своим чувствам. Тыкайте в глаза на здоровье. Это не только усиливает болевые ощущения, но и сокращает обзор.
5. Горло является переплетением артерий и вен, т.е – это дыхательные пути.

В арсенале можно использовать весь свой арсенал:

• пах;
• спина;
• затылок;
• позвоночник;
• добивание лежачего (в т.ч. по голове);
• шея и шейные позвонки;
• использование подручных предметов (камни, стёкла, бутылки, ножи, палки и т.д.);
• любой вид оружия;

ВНИМАНИЕ! Последние два пункта могут реально забрать жизнь человека. Помните об этом.

Смотрите видео запрещённых приёмов спецназа с подробным объяснением:

Для детей

Рукопашный бой для детей – это скорее моральные принципы. Конечно – любой ребёнок должен защитить себя от хулиганов. Поэтому встаёт вопрос: «С какого возраста можно отдавать ребёнка в школу боевых искусств?».

Для начала. Ребёнка ни в коем случае нельзя заставлять ходить на тренировки. Его нужно заинтересовать. Иначе это может закончиться психологической травмой на всю оставшуюся жизнь.

Оптимальный возраст – это 12 – 14 лет. Но некоторые тренера берут детей с 5 лет. Тренировки носят чисто ознакомительный характер. Т.е. ребёнка приучают защищать себя. Дети повторяют за взрослыми как могут. От них не требуют нереальных физических усилий, превращая это в игру. Постепенно нагрузки увеличиваются, и ребёнок уже учится правильно становиться в стойку и бить.

Главное, считают тренера, что в любом возрасте всё нужно делать постепенно и ставить в спарринг новичка в первый день категорически не рекомендуется.

Посмотрите урок о том, как правильно размяться ребенку перед тренировкой:

Рукопашный бой пришёл к нам из глубокой древности. Чтобы использовать основные методики, не нужно покупать оружие или обладать сверхъестественными способностями. Природа нам даровала всё, что нужно для успешного отражения нападающего. Главное следует помнить – если на ринге есть определённые правила, которым надо следовать, то на улице этих правил нет. И ваша жизнь зависит от того, как вы сумеете использовать окружающую местность для отражения нападения.

Самостоятельные занятия по рукопашному бою. Техническая подготовка

Самостоятельные занятия по рукопашному бою не сделают из вас мастера, но позволят вам поддерживать себя в хорошей форме и сохранять уверенность в себе. В этой статье я расскажу вам о том, какими принципами стоит руководствоваться, чтобы ваши самостоятельные занятия были результативными.

Самостоятельные занятия по освоению техники боя

Прежде чем изучать материал этой статьи, я рекомендую вам ознакомиться с более ранними материалами этого цикла:

В этой статье мы будем рассматривать вопрос технической подготовки к рукопашному бою, иными словами — самостоятельное освоение техники боя.

Многие считают, что самостоятельно научиться рукопашному бою — это всё равно, что научиться плавать, не заходя в воду. Это, действительно, так. Однако, это не означают, что самостоятельные занятия лишены смысла. Вот вам история.

Я жил в посёлке, где секций рукопашного боя не было. И с ранних лет тренировался, как и многие мальчишки нашей страны, по книгам. Это меня не научило искусству боя. Но именно благодаря этому я сохранил любовь к боевым искусствам и верность выбранному пути. А когда, однажды, в 9-м классе я попал к своему первому тренеру, он сразу меня выделил среди остальной массы занимающихся: моя координация была лучше остальных. И только благодаря тому, что все предыдущие годы я заставлял своё тело подчиняться своей воле.

Техническая подготовка к рукопашному бою

Техническая подготовка к рукопашному бою состоит из освоения и шлифовки технической базы. Технической базой при самостоятельных занятиях будут:

• Перемещения.
• Удары.
• Защиты (блоки и пр.)
• Комбинации ударов, защит и перемещений.
• Применение оружия (при прикладной работе)

Борьба исключается в виду отсутствия спарринг-партнёров. Захваты возможно нарабатывать на простейших тренажёрах (возможно, об этом пойдёт речь в последующих статьях).

Техническая подготовка к рукопашному бою строится по принципу «от простого к сложному». Чтобы понять, что это означает на практике, нам придётся ввести некоторые определения. Я использую терминологию засечного боя.

Технический элемент — элементарное техническое действие (удар, блок, манёвр, захват), которое не целесообразно упрощать и годное для освоения на начальном этапе подготовки. Технические элементы представляют собой «буквы» в азбуке любой школы.

Технический приём — логично выстроенная последовательность технических элементов , служащая для решения конкретной тактической ситуации и являющаяся полноценным инструментом одержания победы над противником. Технические приёмы — это «слова» в «правописании» любой школы боя.

Техническая комбинация — логично выстроенная последовательность технических приёмов, рассчитанная на управление динамикой боя в ситуации её усложнения, когда происходит изменение тактической ситуации (противник защищается от первого приёма комбинации, боец вынужден переключаться на контакт со вторым противником и пр.) Технические комбинации — это «предложения» в технике «письма» любой школы рукопашного боя.

Ваш личный арсенал

Ваш личный арсенал технических действий — это тот набор инструментов, с помощью которого вы собираетесь решать боевые задачи. Он всегда будет находиться в строгой зависимости от выбранной вами тактики боя. Поэтому я ещё раз отсылаю вас к статье о тактической подготовке .

Помните о том, что любой технический элемент можно видоизменить, заставив решать разные тактические задачи. Один и тот же лоу-кик можно выполнить как удар отвлечения, как шокиватор или удар поражения. И каждый раз техника удара будет разной, потому что меняется тактическая задача.

Если вы обладаете какими-то навыками в области рукопашного боя, то всегда лучше заняться их шлифовкой и адаптацией уже известных приёмов к новым тактическим задачам, чем пытаться с нуля осваивать новые. Поэтому формируйте ваш личный арсенал на основе отработанных ранее (под руководством тренера) технических элементов.

Если вам всё же приходится осваивать новые элементы с нуля, то обязательно используйте следующий приём: снимайте на видео свои движения, а потом сравнивайте с видеозаписью движений мастера и работайте по принципу «найди отличия».

В рамках онлайн школы по засечному бою, я предлагаю участникам обратную связь, при которой они имеют возможность присылать видеозаписи мне на анализ. Это делает самостоятельные занятия по рукопашному бою значительно продуктивнее.

Многие бойцы при самостоятельной работе допускают серьёзную ошибку: они просматривают видеозапись исполнения того или иного приёма, а потом пытаются повторить без какого-либо контроля со стороны, руководствуясь лишь собственным видением и пониманием «правильности» техники движения. Так может тренироваться мастер, который чувствует своё тело в нюансах движений, но не новичок. Если вы стоите в начале пути, то из поля вашего внимания обязательно будут ускользать важные детали, о важности которых вы и не подозреваете. Вам кажется, что вы всё повторяете в точности, но в реале это не так. Поэтому не игнорируйте анализ видеозаписей своих движений и их сравнение с движениями опытных бойцов. А ещё лучше — найдите квалифицированного куратора.

Упражнения на тренажёрах

Самостоятельные занятия по рукопашному бою обязательно должны содержать в себе упражнения на тренажёрах, ибо тренажёры могут частично заменить отсутствие спарринг партнёров. Особенно это актуально при отработке действий с оружием самообороны, потому как тренажёр обеспечит работу в касание.

«Работа в касание» — важная составляющая любых тренировок по рукопашному бою. Наработка технических элементов по воздуху нужна и даже обязательна, но при этом всегда неполноценна. Работа в воздух позволяет тренировать двигательную координацию, работая над удобством движения, шлифуя его функциональность. По воздуху можно нарабатывать даже резкость движений. Но тренируя лишь бой с тенью, вы никогда не сформируете силовой потенциал движения, не проработаете свою жёсткость. Для этого нужна работа в контакт. При отсутствии спарринг-партнёра это будут тренажёры. И первый среди них — тяжёлый мешок.

Тяжёлый мешок — это мешок равный вам по весу . Я глубоко убеждён в том, что лёгкие и средние мешки могут отсутствовать в вашем распоряжении. В них, собственно, и нет большой нужды. А вот без тяжёлого мешка (ещё раз повторю: равного вам по весу) обойтись нельзя . Почему? Потому что только тяжёлый мешок оказывает вам сопротивление равное сопротивлению реального противника, и его сопротивление оказывается достаточно высоким, чтобы поставить жёсткий силовой удар с вложением всей массы тела. На средних и тем более лёгких мешках этого нельзя сделать В ПРИНЦИПЕ.

Поэтому ваш тяжёлый мешок будет набит, скорее всего, опилом с резиновой крошкой. Старые трусы и поролон — это для детей, песок — для тех кому не нужны его руки, а опил с резиновой крошкой — это то, что нужно для качественной постановки удара. Иногда мешок придётся перебивать. Я это делаю раз в год.

На своих самостоятельных занятиях вы часть времени тренировки будете уделять отработке элементов по воздуху, часть — на мешке. Я рекомендую постоянно чередовать эту работу: 10 минут в воздух, 5 минут в мешок и т.п. Например, вы шлифуете некую ударную комбинацию с маневрированием. Вы «прокачали» её по воздуху, а потом на мешке отработали наиболее значимые её моменты: акцентированный удар в комбинации, или удар совмещённый с шагом. Можно прорабатывать и спурты — серии лёгких быстрых ударов с акцентом на последнем.

Конечно, в рамках одной статьи я не могу осветить все нюансы организации самостоятельных занятий по рукопашному бою. Но ведь должно же ещё что-то остаться для будущих публикаций? В следующий раз предлагаю обратиться к теме специальной физической подготовки к рукопашному бою и поговорить о наработке резкости, скорости и взрывной силы.

Топ Альбомы

Слушают

Bahar Hojayewa Bagtly Bolasym Gelyar

Misha Xramovi Раста Feat Dati

Күзгі Вальс Әні Скачат

Да Я Мать И Я Умею Танцевать Минус

Чумахон Сафаров Ризогии Падар 2019

Pyar Bada Karde Gabru 3D Audio Subh Managal Zyada Savdhan Ayushman Khuranna Honey Singh

Die Mannschaft Fliegt Aus Wm

سكس نيك ممثلين مصريين وهايجين علي بعد

Ибрагим Алиев Девчонку Я Повстречал

Дети Читают Коран

Silent Night Lyrics Christmas Carol Christmas Song 2011 Piano And Voice Music

Nightcore Lewis Capaldi Fade

Ella Sings Stormy Weather With Joe Pass Hannover 1975

Cinare Melikzade Ihtiyaci Var

Ishq Ka Raja Addy Nagar Official Song Hamsar Hayat New Hindi Song 2019

Тамара Дадашева Хьо Йина Де

Trailer Geheimnis Wald Auf Den Spuren Der Naturgeister

Гача Лайф Страшилки

Жон Кизларим Навбат Билан Келинглар

Nasty Female Monkey Dana Pinch Up Hate Poor Baby Brutus Jr Why Mom Jill Ignore

Manu Chao King Of The Bongo Incontrol Remix

陈小平 美方随时撤回协议 库德罗说了两个走着瞧

My Friend S Hot Mom

Ein Leben Lang Verliebt

30 Лет Вы Искали Эту Песню Турпала Наной

Izzatullo Allanurov Omad Иззатулло Аллануров Омад

Safe And Sound Feat Karen Souza

Реп Барои Нилуфар

Silvia Abril Imita A Heidi En Tu Cara Me Suena

Жыргал Курманов Сагыныч

Красивые Песни В Машину 2020

O Rinboy Toirov Ayt Shu Suymaganimmi

Sevgi Sevgi Sen Baxtima

Финальный Чит На Crmp Radmir Amazing Gta Rp

Скачивают

La Vie Parisienne Parisian Life Act Iii Le Grand Salon De L Hotel De Quimper Karadec

Muhabbat Mehmonova Dona Yoshligim Мухаббат Мехмонова Дона Ёшлигим Concert Version

Monster Hunter World The Proving First Run Horizon Zero Dawn Crossover Quest Part 2 Aloy S Set

Timelapse Just Short Animation Mlp Sfm

Matthew Koma And Flux Pavilion Emotional Acoustic

Поздравление Сыну На 30 Лет

Рождественские Песни Для Всей Семьи

Top 100 Nocopyrightsounds Best Of Ncs 6H Nocopyrightsounds The Best Of All Time

Очень Красивая Арабская Музыка

Furqat Rozimatov Sevgi

Applike Durch Spielen Geld Verdienen

Т Дадашева Хелхар Бал Баккхи Вай Старый Концерт Wmv

The Box Roddy Ricch 1 Hour Version

Zwangsurlaub Grandios Vorbei 2

Гариби Дарди Сахт Аст Эй Бародар Бехтарин Суруди Гариби Барои Бачахакои Гариб 2020

Video Zeigt So Ging Einbrecherduo Am Flughafen Hohenems Vor

2 1 Удары Ногами Обучение Вдв России Десантура Рукопашный Бой Спецназа Обучение Приемы Видео Урок

Название: 2 1 Удары Ногами Обучение Вдв России Десантура Рукопашный Бой Спецназа Обучение Приемы Видео Урок

Загрузил: Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Длительность: 27 мин и 45 сек

Битрейт: 192 Kbps

36.52 MB и длительностью 27 мин и 45 сек в формате mp3.

Похожие песни

2 2 Приемы Самообороны Самбо Бокса Борьбы Вдв России Десантура Рукопашный Бой Спецназа Обучение

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Физическая Подготовка Десантника 1973

Союз десантников России

Техника Ударов Ногами Драка Как Научиться Драться

Рукопашный Бой Система Спецназа Гру Часть 11

Россия Против Сша По Рукопашному Бою

Система Кадочникова Белоусов Ч34 Болевые Точки

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Базовая Техника Ударов Ногами Уроки От А Литвиненко

Союзспортфильм 1985 Обучение Дзюдо Ч6 Подхват Изнутри

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Защита От Ударов Архивные Съемки Пластунский Рукопашный Бой Система Боя Леонид Полежаев

1 6 Борьба Боевое Самбо Броски Вдв России Десантура Рукопашный Бой Спецназа Обучение Приемы Урок

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Система Боя Спецназа Гру Часть 3 Приемы Обезоруживания

Обучение Сильных Ударов Ногами Скоростно Силовая Тренировка На Ноги

Рукопашная Подготовка Десантника

Ножевой Бой Техника Спецподразделений

Рукопашный Бой Против Бокса

2 3 Защита От Захватов За Шею Сзади За Одежду Вдв России Десантура Рукопашный Бой Спецназа Приемы

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Тайский Бокс Обучение Техника Ударов Ногами Урок 2

Тренировка Разведчика Спецназа

Vadim Starov Combat Sambo Systema Spetsnaz For The Army Боевые Захваты И Освобождения

Рукопашный Бой Система Спецназа Гру Часть 2

Шквал Лавров Гру Для Морпехоты Ч4 Удары Руками

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Урок Рукопашного Боя С Максом Степановым Москва Самооборона

Max Samooborona Stepanov

Ч4 7 2 Один Против Трех Противников Боевой Раздел Рукопашный Бой Вдв

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Как Защитить Девушку Что Эффективнее Тайский Бокс Крав Мага Борьба Лучшие Из Лучших 1 Серия

Special Forces Hand To Hand Combat Показательные Выступления Вдв По Рукопашному Бою

Шпагат Как 100 Сесть В Шпагат Даже В Безнадежных Случаях И Дубовым

Рукопашный Бой 1 Год Обучения Удары Борьба Приемы Ч1

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Система Рукопашного Боя Для Улицы Версия

1 4 Растяжка Гибкость Тела Вдв России Десантура Рукопашный Бой Спецназа Обучение Приемы Видео Урок

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Рукопашный Бой Смерч Ударка Ноги

Русский Стиль Шквал Александр Лавров Старые Записи

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Рукопашный Бой Лучшие Бойцы Спецназа Против Судебных Приставов

Рукопашный Бой 1 Год Обучения Удары Борьба Приемы Ч2

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

1 5 Удары Руками Бокс Тренировка Вдв России Десантура Рукопашный Бой Спецназа Обучение Приемы Урок

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Вдв Рукопашный Бой Приемы Ч1 Показуха

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

3 3 Basic Strengthening Exercises Kyokushin Karate Encycklopedia Киокушин Каратэ

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Нас Призвали В Вдв

11 Fisfo Pencak Silat Charlesjoussotsystems

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Джиу Джитсу Ч58 Партер Удушение Сзади

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Kyokushin Karate Encycklopedia Фильм 1 Целиком Киокушин Каратэ

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Боевое Самбо Приемы Ч5 Защита От Ударов Ногами

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

10 Fisfo Pencak Silat Charlesjoussot Systems

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

13 Fisfo Pencak Silat Charlesjoussot Systems

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

3 4 Tameshi Wari Kyokushin Karate Encycklopedia Киокушин Каратэ

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

3 2 15 Kata Suchiho Kyokushin Karate Encycklopedia Киокушин Каратэ

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

3 2 14 Kata Kanku Kyokushin Karate Encycklopedia Киокушин Каратэ

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Нестандартные Ситуации Шахматный Стрим И Ответы На Ваши Вопросы 21 30 Мск

Будильник Кому не всё равно 2.0

3 5 Selfdefense Kyokushin Karate Encycklopedia Киокушин Каратэ

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

3 2 12 Kata Garyu Kyokushin Karate Encycklopedia Киокушин Каратэ

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

3 2 10 Kata Saifa Kyokushin Karate Encycklopedia Киокушин Каратэ

Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ

Сейчас скачивают

Топ 10 Самых Красивых Актрис Турции

2 1 Удары Ногами Обучение Вдв России Десантура Рукопашный Бой Спецназа Обучение Приемы Видео Урок

Дашогуз 6 04 2017

Парковый Волейбол Открытый Турнир Финал

Как Связать Собачку Крючком Шмопсики Видеоподсказки По Сборке

Mchf Sstv W Android And A Cable

Co Op Carrying Packages To Glory Let S Play Totally Reliable Delivery Service

Nescacafe Coca Cola Melange Le Coca Cola Et Du Cafe De Cette Facon Just Avant Le Couche

Corbin Goodwin Mad Max Turbo Rolls Royce

Mitosis The Game One Last Second Reverse Epic Glues

Wellmess Closer To You

Twewy Solo Remix Ios 96U Panthera Cantus In 30 32

Лучшие Хиты Недели 2020 Новейшая Русская Музыка 2020 Года Самая Известная Русская Песня 2020

Ризабала Агабалаев Тамада

Wellmess Feat Steven Ellis Just A Little

The K Dive Ateez Wonderland Mv Reaction Wooyoung Baby

Учебный Фильм Трусы

Ravneet Weds Navjot Chuniyan Rangan De Maye Singh Lab Photography Latest Punjabi Song 2018

Trypophobia Meme Steven Universe The Movie Spoilers

Dance Moves Bass Boosted 1 Hour

Aurora 2012 Neelix Hd 720P

Super Mario World Zerado Completo 100

Lauren Cho Elgar Cello Concerto 1St Movement

Let S Play Panzer General 2 Norway Lillehammer 4

Схиархимандрит Серафим Бит Хариби Концерт В Москве К Т Тула

Pigonomon Kiborg Zlodey Industrial Metal Cover

La Renovacion Del Calipso En Comparsa Pre Carnaval 26 01 2020

Hiding Payload Virus Behind An Image Undetectable Backdoor

Три Желания Караоке

Дата Рождения Января

Curso Microcontroladores Pic Parte 5

Learn Quran With Tajweed Qaida Lesson 6

Колыма Фильм 1 Ый История Одного Треста

Урок Учителя Алихана Динаева

Tiffany Op Candice

Подборка Развивающих Игр 3 Неделя 2

Пранк Фразами Инженера Лапенко

March Clique Kit 2 Layouts

Rajdhani Night Satta Matka Super Strong Game

Схиархимандрит Серафим Бит Хариби В Академии Schema Archimandrite Seraphim In The Academy

Samir Ilqarl Ft Orxan Deniz Dovsansan Sen 2O14

2010 Will Eisner Spirit Of Comic Submission Video This Is Acme Comics

Дата Рождения Число Рождения И Характер Человека

Guide Pynt Altanen Med Planteplaneter

Shamil Beshliev Krosavitsa 2019

No Glue Slime Vaseline Slime Recipes

Buying The New Zizzy Skin In Piggy Best Skin In Game

Who Is Zizzy Pony Roblox Piggy Chapter 8 Carnival

Уроки Рукопашного Боя Для Начинающих В Домашних Условиях

Рукопашный Бой. Урок №1

Как изучить рукопашный бой в домашних условиях

изучение рукопашного боя в домашних условиях Олег Волошко https://www.instagram.com/oleg_voloshko/ Клуб единоборств Nikko.

Русский рукопашный бой. Часть 1

Федерация русского рукопашного боя «Извор»: www.izvor.ru Подписаться на официальный канал Михаила Задорнова.

Рукопашный бой. Базовое обучение.

Зная это правило Вас будет сложнее обмануть.

Боевые приемы

С этим видио вы научитесь бороться и драться.

Новое боевое искусство Боевая система рукопашного боя, которую создал компьютер

О спорте: https://www.mansport24.ru/ Эту систему рукопашного боя разработали на компьютере, с помощью формул. Быстро.

С чего начать занятия ММА? Урок 1

Мой инст : https://www.instagram.com/ugolbulka/ Моя страница в ВК https://vk.com/staligradmma С чего начать занятия ММА? Стоит ли заниматьс.

только после этого ты НАУЧИШЬСЯ ДРАТЬСЯ часть 1

Заказать программу GORIILAS на набор мышечной массы — https://vk.com/market-75507609 как сделать боксерский тренажер — https://vk.c.

Приемы рукопашного боя в MMA / Броски, удары, комбинации

Увеличиваем скорость ударов https://goo.gl/FJkCoR Правильно бьем лоу-кик https://goo.gl/hLqauG Клинч в тайском боксе https://goo.gl/W.

5 самых простых ударов в драке / Это нужно знать каждому

5 самых простых и эффективных приемов в уличной драке / Эти знания спасут вам жизнь Тренер по ММА и самообор.

Азбука самообороны для школьника

Александр Чичварин показывает элементарные приемы самообороны, которым легко обучить детей. Приемы просты.

Женская самооборона: болевые точки [Фитнес Подруга]

Самооборона для девушек — необходимый навык. Каждый должен уметь защитить себя. Если на тебя напали, запомн.

Урок рукопашного боя с Максом Степановым Москва Самооборона

Москва, метро Таганская — Римская — Площадь Ильича. Малый Рогожский переулок, 11. Звоните +7(926)232-59-79 http://samooborona.or.

Рукопашный бой I Подготовка бойца «с нуля» Урок #1 (боевая стойка)

Рукопашный бой I Подготовка бойца «с нуля» Урок #1 (боевая стойка) Подробный разбор самой оптимальной боевой.

Приёмы для уличных драк

Разные приемы И в защита.

Армейский рукопашный бой. АРБ

Для победы в схватке одной силы мало, необходимы знания, умения, навыки и сообразительность. Зачастую в.

Урок MMA для начинающих — тренировка комбинаций ударов руками и бросков с Русланом Акумовым

Подписка на канал «Боевые ботаники»: http://bit.ly/1gzGfqe Поблагодарить создателей канала: http://vk.cc/3N8rf5 Выпуски с Русл.

Уроки фехтования

Уроки фехтования. Киевский клуб любителей фехтования. www.fencingclub.kiev.ua.

ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРИЕМЫ РУКОПАШНОГО БОЯ КОТОРЫЕ ПРИМЕНЯЕТ СПЕЦНАЗ

ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРИЕМЫ РУКОПАШНОГО БОЯ КОТОРЫЕ ПРИМЕНЯЕТ СПЕЦНАЗ Ведущий — Олег Волошко https://www.instagram.com/oleg_voloshko.

Рукопашный бой. Классическая — базовая тренировка спаррингов! Урок от МСМК — Максима Ефременко

Ребят, подписывайтесь на канал TIGER!: https://goo.gl/VdZf92 Сайт нашего клуба: https://goo.gl/JV4XJm Друзья, этот вечер мы предлаг.

Тренеровка в домашних условиях!

прикладное исскуство рукопашного боя.

Вин чун. Самооборона на улице

Вин Чун — эффективная самооборона в условиях улицы от Сергея Шевченко. Практические советы. http://wingchung.com.ua/.

Вот как надо бить если тебя унижают в школе

Вот как надо дать отпор если тебя унижают в школе Клуб единоборств Nikko Fight Club https://nikko.ua/ Адрес: г. Киев, ул.

научиться драться за 5 минут / learn to fight in 5 min | D21

Подписывайтесь на канал «DECADANS 21»: https://clc.to/fjTJ4w Мой телеграмм-канал: https://t.me/decadans_21 *********************************************.

Рукопашный бой I Подготовка бойца «с нуля» Урок # 2 (передвижения в боевой стойке)

Рукопашный бой I Подготовка бойца «с нуля» Урок # 2 (передвижения в боевой стойке) Подробный разбор техники.

Мастер класс самооборона для женщин

отработка удара в домашних условиях КАК ПОСТАВИТЬ УДАР ДОМА тренировка на дому тренажер своимируками

Отработка удара в домашних условиях — это просто. Как поставить удар дома, ведь тренировка на дому — это всег.

КАК НАУЧИТЬСЯ ДРАТЬСЯ ДОМА: СОВЕТЫ ИНСТРУКТОРА СПЕЦНАЗА

КАК НАУЧИТЬСЯ ДРАТЬСЯ ДОМА: СОВЕТЫ ИНСТРУКТОРА СПЕЦНАЗА #1 — смотрите наши советы, пишите Ваши отзывы и комм.

Как научить новичка бить двойку / Урок бокса для начинающих

Джеб или левый прямой удар https://goo.gl/eknbqN Передвижения в боксе https://goo.gl/yL9n2o Защита от ударов в боксе https://goo.gl/zGCLQ.

Тренировка по боксу для детей. Отработка ударов по лапам

Тренировка по боксу для детей. Отработка ударов по лапам. Тренировку проводил Ирисбоев Мирзоджон, многокра.

Русский рукопашный бой. Как повалить амбала. Отработка в домашних условиях

Русский рукопашный бой. Как повалить амбала. Отработка в домашних условиях.

Бокс как бить бой с тенью, как профессионал. Тренировка боксера

Хотите поддержать канал и отблагодарить? ссылка — https://money.yandex.ru/to/410018055906038 ПриватБанк 5168 7422 1742 7149 Любая помощ.

урок 1 боевые искусства шаолиня Кунг Фу Монахи Шаолинь

http://aviakvitok.com/ Как научиться кунг-фу Где можно бесплатно скачать видео уроки Кунг-Фу Кунг Фу Кунг-фу Киев.

Ударная тренировка ребенка ( Работа на лапах и мешке)

Ударная тренировка моего сына. В данном видео показана тренировка на боксерских лапах (отработка комбинаци.

САМООБОРОНА ДЛЯ ДЕТЕЙ в крав-мага — БЕЗОПАСНОСТЬ ДЕТЕЙ и детская самозащита с Егором Чудиновским

КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ — правила детской безопасности и приемы самозащиты. Это надо знать всем.

Рукопашный бой | Подготовка бойца «с нуля» УРОК №4 (техника защиты от ударов руками)

Рукопашный бой | Подготовка бойца «с нуля» УРОК №4 (техника защиты от ударов руками) Тема данного урока: «Техн.

Уроки бокса и кикбоксинга в домашних условиях

Фабрика спортивных товаров Absolute Champion представляет серии домашних тренировок по боксу и кикбоксингу. Прово.

Тренировка с макиварой (Урок 1)

Наш сайт: https://nipponkempo.com.ua Работа с макиварой 巻藁. Отработка удара.

Тренировка по боксу для девушек

Тренировка по боксу для девушек. Тренировку проводил Ирисбоев Мирзоджон, многократный чемпион и призер.

Приемы самозащиты Каратэ, или как дать сдачу обидчику.

Как постоять за себя? Приемы КАРАТЭ на все времена. Рекомендую! желательно потренироваться в паре ( это.

Как вырубить с одного удара: советы инструктора спецназа #1

Как вырубить с одного удара: советы инструктора спецназа #1 Еще видео с Максимом ▻ https://goo.gl/3RM34t ◅ ══════.

Тренировка по Кикбоксингу (апрель) 2016

Одна из вариантов тренировки! Специально для новичков!(для хейтеров) p.s умная критика приветствуется!

Как научиться драться как ниндзя

как научиться драться как ниндзя — простые советы для начинающих. Клуб единоборств Nikko Fight Club https://nikko.ua/ Адре.

Уроки самообороны для начинающих! Бокс обучение

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОМОЧЬ В РАЗВИТИИ ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ «СтопАптека» ИЛИ ОТБЛАГОДАРИТЬ ЗА ПОЛУЧЕННЫЕ.

Как научиться делать вертушку / 5 лучших упражнений для удара ногой с разворота

Учимся бить вертушку с нуля / 5 лучших упражнений Дмитрий Пономаренко (г. Москва) Записаться на тренировку.

5 приемов Айкидо на улице: практическое применение

Работает ли #айкидо на улице? Этот вопрос многие задают, когда видят красивые падения и сомнительные приемы.

Опасные девушки

Ставь палец вверх, жми колокольчик и подписывайся на канал!

Уличная драка, как победить? Чего НЕЛЬЗЯ делать в уличной ДРАКЕ!

Уличная драка может произойти на дороге, в школе, в ночном клубе, в парке и даже в вашем доме, когда муж бьет.

Пять Эффективных Приемов В Партере [Pride Tam]

Отличные товары для бойцов -https://www.atakasport.ru/ ✅ Информационный партнёр: https://vk.com/best_of_mma Поддержка канала Pride.

Мичиганская защита (старая защита американской школы)

Это дополнение к уроку номер 6. Игорь Бурун- тренер по ФП- универсал. ссылка на его обучающий канал:https://www.yout.

[BadComedian] — НЕидеальный Мужчина (дебют Егора Крида в кино)

КАКОЕ МЯСО ВЫБЕРЕТ КОШКА — СЫРОЕ, ЖАРЕНОЕ ИЛИ ВАРЕНОЕ?

Саудовская Аравия. Нефть, туризм и большие перемены. Большой Выпуск.

ТЫ БЫ НИКОГДА ТАКОЕ НЕ ЗАГУГЛИЛ #3

СОХРАНИ СТАКАН, ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ !

ВЛАДОС МИРОС О СЕМЬЕ, ЭСКОРТЕ И ТРЭШ-ОБРАЗЕ

НЕ ПРОДЕРЖАЛСЯ И ДНЯ, ДОГОВОР АННУЛИРОВАН, ДНО ПРОБИТО

Интервью мэра, который отменил самоизоляцию.

Мишустин и Набиуллина обнулили СБЕРБАНК. Где деньги пенсионеров? / #ЗАУГЛОМ #УГЛАНОВ

Москву заливают деньгами. Уфа заражает врачей [12+]

СПОРИМ не отличишь ОРИГИНАЛ или ФЕЙК! ТОРТ КОПИЯ челлендж

10 ДЕТЕЙ, КОТОРЫХ ПОЙМАЛИ НА ВОРОВСТВЕ!

+100500 — ДЕЗИНФЕКЦИЯ МАСОК В МИКРОВОЛНОВКЕ

Шайтанатдаги Хонгирей хозир каерда

ОБЗОР НА РУССКИХ СЛАЙМЕРОВ #1 | ЗАКАЗАЛА СЛАЙМОВ НА 24000р | SLIMOSHOP

Хотите хорошо провести время за просмотром видео? На нашем видео портале вы найдете видеоролики на любой вкус, смешные видео, видео о животных, видео трансляции и многое другое