Openbravo-rus.ru

Образование по русски
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Видео тренинги для женщин

10 онлайн тренингов для женщин

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Сегодня мы рассмотрим, какие существуют тренинги для женщин. Надеюсь, каждая из вас сможет найти именно то, что необходимо в данный период жизни. Кому-то окажутся актуальными темы про семью, здоровье, кого-то больше заинтересует работа, финансовое благополучие или красота.

В общем, переходите по ссылкам, как только обнаружите, что это именно то, что хотелось.

Список

Вебинары Лизы Питеркиной

Вебинары и книги Лизы, где она делится пошаговым алгоритмом работы с намерениями, помогут вам решить свои насущные вопросы и сложности. Особенно, если вы не можете понять, почему, несмотря на все приложенные усилия, не сбываются мечты. И не удаётся реализовать даже незначительные желания.

А также вы получите ответы на вопросы о том, как стать счастливой женой и мамой, как быть, если избранник не свободен, или стоит ли рожать, когда нет постоянного партнёра.

Предлагаю скорее переходить по ссылке и начинать действовать!

Вебинар Елены Бахтиной для восстановления красоты волос, ногтей и кожи

Следуя рекомендациям Елены, которая является генетиком, нутрициологом и акушером-гинекологом, вы сможете преобразить свою внешность буквально за три недели.

А также научитесь ориентироваться в средствах по уходу, то есть, легко сможете определить, в каких находятся токсические вещества, а какие не причинят вашему здоровью вреда.

Избавитесь от пигментных пятен, отрастите длинные ногти и шелковистые волосы, и, что немаловажно, приостановите процесс старения.

Видео-курс Игоря Сафронова по работе с подсознанием

Курс Игоря Сафронова «Как избавиться от страхов и блоков и начать жить» создан для тех, кого интересует личностный рост. Он помогает пересмотреть свою ценностную систему и изменить убеждения, которые по каким-то причинам мешают достигать желаемого.

Часто человек не осознаёт, что его взгляды на жизнь, деньги, отношения, здоровье и прочее являются на самом деле негативными установками. То есть, что он сам является преградой на пути к счастью.

Поэтому, если вас интересует, как устроено ваше подсознание и вы хотите зарабатывать больше, легко решать конфликты и беспрепятственно реализовывать поставленные цели – подписывайтесь на рассылку.

К тому же, ехать никуда не нужно, видео-уроки вы получите на электронную почту, и сможете просмотреть их в удобное для вас время. А о том, почему так важно работать с подсознанием, узнаете из этой статьи.

Вебинар Константина Довлатова «Я – девочка. Я не хочу ничего решать. Я хочу новое платье».

Как общаться с мужчинами, строить с ними близкие, гармоничные отношения, прямо заявлять о своих потребностях, не прибегая к манипуляциям, которые в большинстве случаев не дают ожидаемого результата, а только всё усложняют?

Как стать осознанной, уверенной в себе женщиной, которая точно знает, чего хочет и каким способом исполнять задуманное?

Об этом и многом другом вы узнаете, записавшись на бесплатный тренинг Константина. А в качестве бонуса обучитесь методу, благодаря которому любимый мужчина будет вас заваливать цветами, даже если ранее предпочитал дарить их только по праздникам. И то, не всегда.

Интенсив – пробуждение от Павла Колесова «Как разбудить уснувшие чувства»

Подойдёт для одиноких женщин, разведенных, для тех, кто в браке, кто забыл, как это – любить, кто не умел, либо, наоборот, в данный момент проживает боль в связи с разрывом.

Вы разбудите не только уснувшие чувства, но и свою женственность, которая оказалась задвинута куда подальше. Потому что нужно быть сильной, чтобы выжить, справиться с переживаниями, достичь целей и так далее.

Причины бывают разные. Но в итоге результат один – одиночество и отсутствие поддержки от представителей сильной половины человечества.

Энергомедитация

Саморазвитие – процесс достаточно непростой. И, чтобы осознать что-то, порой приходится потратить чуть ли не полжизни, прежде чем придёт озарение.

Дело в том, что современный человек, чтобы оставаться «на плаву», выигрывать конкуренцию и обрабатывать большие объёмы информации, обязан всё время находиться в движении. А постоянная мобилизация организма приводит к его истощению. Вследствие чего возникают хронические заболевания, депрессии, фобии и так далее.

Так вот, медитации позволяют приостановиться, заметить себя и жизнь вокруг. А энергомедитации еще и помогают восстановить ресурсы, стать более осознанной и духовно развитой.

Причём неважно, практиковали вы раньше, или будете тренироваться впервые. Вы легко освоите упражнения, что указаны в этом тренинге.

Викиум

Тренажеры Викиум являются наиболее эффективными по сравнению с остальными площадками для развития мозга.

Они подойдут как для взрослых, так и для детей. Тем более, для представителей пожилого возраста, в качестве профилактики деменций и болезни Альцгеймера. Ведь заботиться о мозге следует на протяжении всей жизни.

Для начала вы пройдёте тестирование, по результатам которого программа составит индивидуальный график занятий, с учётом ваших возможностей и наоборот, ограничений.

Авторская техника Константина Довлатова «6 шагов к благосостоянию»

Константин делится своим проверенным способом, который позволяет увеличить доход и достичь материальной независимости. К тому же, совершенно бесплатно.

Приручите энергию денег, опираясь на Закон сохранения энергии, Закон притяжения и многие другие. Поверьте, это скажется и на остальных сферах вашей жизни. Женщина тоже может достигать высот в карьере. Так почему бы вам не стать одной из таких?

Читать еще:  Тренинг по английскому языку

Вебинар Анастасии Афинской «Отец в жизни женщины»

Родители являются фундаментом, на который ребёнок, а потом уже взрослый человек может опираться. Для девочки очень важную роль играет отец, который не только обеспечивает безопасность.

Но ещё и благодаря ему у неё формируется здоровая самооценка, она учится принимать себя и строить отношения с противоположным полом.

И если вы понимаете, что в вашем детстве было не всё так гладко и безоблачно, как хотелось бы, всё-таки идеальных людей не существует, то воспользуйтесь возможностью посетить тренинг Анастасии. Можно сказать, это билет на поезд по улучшению жизни, наполнения её гармонией и счастьем.

Вебинар «Секреты успешной женщины»

Хотите чаще улыбаться? А стать более уверенной в себе, общительной, открытой и осознанной? Тогда вам наверняка сюда.

Тренера, которые ведут этот онлайн тренинг, научат вас расставлять приоритеты. Помогут раскрыть потенциал и сильные стороны, на которые вы наверняка сможете опираться в дальнейшем.

Вы перестанете негативно мыслить и фиксироваться лишь на неудачах. Избавитесь от страхов, что мешают дышать полной грудью. Так что хватит плыть по течению. Пора брать штурвал в свои руки и смело смотреть в будущее!

Завершение

Напоследок хочу рекомендовать вам статью, в которой указана информация о том, почему некоторые тренинги не дают желаемых результатов.

Чтобы вы знали, какие ошибки совершают люди, отчего не получают того, что хотят. Несмотря на то, что необходимые инструменты для развития, продвижения, оздоровления и так далее им предоставляют, можно даже сказать, кладут прямо в руки.

Берегите себя и будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Тренинг для женщин

Лариса Ренар раскрывает свои тайны, как женщина и Эксперт. Тренинг для женщин

Раскрой свои таланты вместе с тренингом «Действуй! Удвойся Х2» : Присоединяйся.

Мужчина потерял интерес, начал игнорить, забанил. Причины, как действовать?

Бесплатный онлайн тренинг «Механика построения отношений» ➤ ✓ Запишитесь и получите.

Как привлечь удачу в жизнь (Тренинг для женщин)

Купить полную запись лединара можно здесь: .

Функциональный тренинг для женщин (Урок 1). Влад Наумов

Ведущий МС Владислав Наумов Урок 2 — Урок 3 .

Тренинг для женщин — это развод? Вся правда о женских тренингах

Фразы для удачных знакомств с мужчинами СКАЧАТЬ: itcgenesis

психологический тренинг для женщин «Построй свое счастье»

тренинг для женщин «Построй свое счастье»

Тренинги для женщин. Как за 7 дней в Австрийских Альпах изменить свою жизнь.

Тренинги для женщин. Как за 7 дней в Австрийских Альпах изменить свою жизнь. Приглашаю подробнее ознако�

КАК СТАТЬ ЖЕНСТВЕННОЙ И ЖЕЛАННОЙ? ТРЕНИНГ ДЛЯ ЖЕНЩИН.

КАК СТАТЬ ЖЕНСТВЕННОЙ И ЖЕЛАННОЙ? ТРЕНИНГ ДЛЯ ЖЕНЩИН. Онлайн Тренинг «Счастливая Женщина» .

Тренинг для женщин.Полная ТРАНСФОРМАЦИЯ на тренинге в Вене «Вы роскошная и желанная»

Узнайте больше информации о тренинге «Счастливое замужество в Вене» в группе в Вконтакте — подро.

Павел Раков. Тренинг для женщин «На самом деле я умная, но живу как дура»

Сила женского притяжения Подробнее узнай здесь ▻ —— Нажми ЕЩЁ —— Идеальные отношения с .

Функциональный тренинг для женщин (Урок 3). Влад Наумов

Ведущий МС Владислав Наумов Урок 1 — Урок 2 .

Fidelica-тренинг для Женщин. День Тренинга

Тренинг для женщин Fidelica (Саморазвитие, Личностный рост). Выездной тренинг для женщин по моделирован.

Тренинг для женщин

Как стать уверенным в себе? Как избавиться от страха? Как стать счастливым? Авторская методика от чемпио

Женская привлекательность: совокупность личности и внешности. Код Женственности — тренинг для женщин

Женская привлекательность: совокупность личности и внешности. Код Женственности — тренинг для женщин.

С кем спать нельзя. Тренинг для женщин

Как стать Счастливой. Тренинг для женщин

Тренинговая компания «БизнесМАГ» — оптимальные решения бизнес-задач любой сложности.

Тренинг для женщин

Семинар с элементами тренинга. Мы в дружеской непринужденной обстановке делимся опытом, секретами.

Тренинги для женщин 40+. Комплекс упражнений для шеи

Приветствую вас, друзья! Этот комплекс упражнений, направлен на оздоровление шейного отдела позвоночни

Тренинг для женщин. Типы уловок мужчин и сопротивление.

Как мужчины манипулируют женщинами. Три типа женщин и их уровни защиты, критерии и моменты допуска.

Самый полный видео-тренинг по онлайн-бизнесу для женщин! Бестселлер.

Как мужчины манипулируют женщинами. Три типа женщин и их уровни защиты, критерии и моменты допуска.

тренинг для руководителей

Как мужчины манипулируют женщинами. Три типа женщин и их уровни защиты, критерии и моменты допуска.

Сыроедение для женщин. Обретение Силы на Сыроедении для женщин.

Как мужчины манипулируют женщинами. Три типа женщин и их уровни защиты, критерии и моменты допуска.

Aliexpress для женщин

Как мужчины манипулируют женщинами. Три типа женщин и их уровни защиты, критерии и моменты допуска.

Тренинг для женщин

Лариса Ренар раскрывает свои тайны, как женщина и Эксперт. Тренинг для женщин

Раскрой свои таланты вместе с тренингом «Действуй! Удвойся Х2» : Присоединяйся.

Мужчина потерял интерес, начал игнорить, забанил. Причины, как действовать?

Бесплатный онлайн тренинг «Механика построения отношений» ➤ ✓ Запишитесь и получите.

психологический тренинг для женщин «Построй свое счастье»

тренинг для женщин «Построй свое счастье»

Как привлечь удачу в жизнь (Тренинг для женщин)

Купить полную запись лединара можно здесь: .

Читать еще:  Курсы в высшей школе экономики в москве

Функциональный тренинг для женщин (Урок 1). Влад Наумов

Ведущий МС Владислав Наумов Урок 2 — Урок 3 .

Тренинг для женщин — это развод? Вся правда о женских тренингах

Фразы для удачных знакомств с мужчинами СКАЧАТЬ: itcgenesis

Тренинги для женщин. Как за 7 дней в Австрийских Альпах изменить свою жизнь.

Тренинги для женщин. Как за 7 дней в Австрийских Альпах изменить свою жизнь. Приглашаю подробнее ознако�

КАК СТАТЬ ЖЕНСТВЕННОЙ И ЖЕЛАННОЙ? ТРЕНИНГ ДЛЯ ЖЕНЩИН.

КАК СТАТЬ ЖЕНСТВЕННОЙ И ЖЕЛАННОЙ? ТРЕНИНГ ДЛЯ ЖЕНЩИН. Онлайн Тренинг «Счастливая Женщина» .

Тренинг для женщин.Полная ТРАНСФОРМАЦИЯ на тренинге в Вене «Вы роскошная и желанная»

Узнайте больше информации о тренинге «Счастливое замужество в Вене» в группе в Вконтакте — подро.

Павел Раков. Тренинг для женщин «На самом деле я умная, но живу как дура»

Сила женского притяжения Подробнее узнай здесь ▻ —— Нажми ЕЩЁ —— Идеальные отношения с .

Функциональный тренинг для женщин (Урок 3). Влад Наумов

Ведущий МС Владислав Наумов Урок 1 — Урок 2 .

Fidelica-тренинг для Женщин. День Тренинга

Тренинг для женщин Fidelica (Саморазвитие, Личностный рост). Выездной тренинг для женщин по моделирован.

Тренинг для женщин

Как стать уверенным в себе? Как избавиться от страха? Как стать счастливым? Авторская методика от чемпио

Женская привлекательность: совокупность личности и внешности. Код Женственности — тренинг для женщин

Женская привлекательность: совокупность личности и внешности. Код Женственности — тренинг для женщин.

С кем спать нельзя. Тренинг для женщин

Как стать Счастливой. Тренинг для женщин

Тренинговая компания «БизнесМАГ» — оптимальные решения бизнес-задач любой сложности.

Тренинг для женщин

Семинар с элементами тренинга. Мы в дружеской непринужденной обстановке делимся опытом, секретами.

Тренинги для женщин 40+. Комплекс упражнений для шеи

Приветствую вас, друзья! Этот комплекс упражнений, направлен на оздоровление шейного отдела позвоночни

Женские практики, женские тренинги, тренинги для женщин в Москве

Женские тренинги «Грани безграничной женщины» в Москве 22.11.2014 Записаться на тренинг прямо сейчас.

Самый полный видео-тренинг по онлайн-бизнесу для женщин! Бестселлер.

Женские тренинги «Грани безграничной женщины» в Москве 22.11.2014 Записаться на тренинг прямо сейчас.

тренинг для руководителей

Женские тренинги «Грани безграничной женщины» в Москве 22.11.2014 Записаться на тренинг прямо сейчас.

Сыроедение для женщин. Обретение Силы на Сыроедении для женщин.

Женские тренинги «Грани безграничной женщины» в Москве 22.11.2014 Записаться на тренинг прямо сейчас.

Aliexpress для женщин

Женские тренинги «Грани безграничной женщины» в Москве 22.11.2014 Записаться на тренинг прямо сейчас.

Видео упражнений для девушек — смотрите здесь! Обзор лучших видео-уроков для начинающих

В последнее время сохраняется тенденция к ведению здорового образа жизни и занятиям спортом.

К сожалению, не каждый может себе позволить приобрести абонемент в тренажерный зал. Именно поэтому идеальным вариантом для них будут занятия дома. Это могут занятия по специально разработанным программам либо видеоуроки с фитнесом, либо йогой.

Преимущество видео упражнений

К самому неоспоримому преимуществу можно отнести значительную экономию денежных средств. Занимаясь в домашних условиях, можно подобрать удобную одежду из того, что есть и не покупать специально костюм для фитнеса. Экономия на проезде – вам не нужно никуда идти, ваш зал уже дома.

Второе преимущество – это возможность выбрать любое видео упражнений на разные мышцы.

Сегодня на рынке видео материалов существует достаточно много занятий с различными тренерами. Подбираются занятия в зависимости от уровня подготовки.

Занимаясь дома, вы значительно экономите временной ресурс. Особенно это касается больших городов, а также если зал находится далеко от места проживания.

Также нет необходимости подстраиваться под группу при групповых занятиях.

Тренировки под видео упражнения идеальный вариант для тех, у кого слабая физическая форма и кто стесняется того, что пока не получается идеально выполнять разнообразные упражнения.

Итак, к достоинствам тренировок по видео можно отнести:

  • Не нужно никуда выезжать.
  • Спортивная одежда должна быть просто удобной и комфортной.
  • Можно распланировать день в зависимости от загруженности на работе.
  • Значительная экономия денежных средств.

Минусы тренировок по видео

К сожалению, в домашних условиях никто не сможет проконтролировать корректность выполнения тех или иных упражнений. Это может быть чревато травмами.

В домашних условиях не всегда может быть достаточно места для выполнения некоторых упражнений.

Также здесь отсутствует дополнительная мотивация, которую делает тренер. Дома существует достаточно много отвлекающих факторов: звонки по телефону, нежданные гости, капризы детей и наличие телевизора. Все эти факторы способны отвлечь от занятий спортом.

В домашних условиях доступны только тренировки с гантелями, возможно штангой и на коврике. Крупные тренажеры не все могут иметь возможность приобрести.

Если кратко подрезюмировать минусы, можно выделить самые главные факторы:

  • Приобретение травмы из-за отсутствия контроля соблюдения техники упражнений.
  • Отвлекающие факторы (телевизор, домашние, гости и т.п.).
  • Отсутствие помощи профессионала.
  • Недостаток мотивации.

Как правильно подобрать комплекс видео упражнений

В жизни требуется достаточно много усилий над собою, чтобы получить тело своей мечты. Для тех, кто не имеет возможности регулярно посещать спортивный зал с квалифицированной помощью тренера.

Чтобы правильно выбрать комплекс упражнений, следует учитывать следующее:

Читать еще:  Тренинг по актерскому мастерству для детей

Обязательно учитывайте свою подготовку и рассчитывайте силы. Для первых занятий выбирайте ту систему упражнений, которая вам под силу. К примеру, можно взять видео упражнений с гантелями для девушек с минимальной подготовкой.

Не забывайте про растяжку перед тренировками и после выполнения упражнений. Это позволит минимизировать травматизацию ваших мышц.

Подбирайте комплекс с занятиями, которые направлены на все тело.

Все тренировки необходимо регулярно выполнять. Оптимальный вариант тренировок – дважды в неделю.

Очень важно помнить о том, что мышечная масса у девушек распределена другим способом, чем у мужчин. У женщин достаточно мощная нижняя половина тела – таз и ноги. Поэтому на рынке можно легко найти видео упражнений на ягодицы для девушек.

Во время тренировок в зале, тренер заводит дневник, куда записывает абсолютно все тренировки и питание подопечной. Во время занятий дома, рекомендуется также завести дневник, куда можно записывать все изменения в питании, тренировках и объемах.

Видео для зала

Приобретя абонемент в тренажерный зал и не имея возможности оплатить услуги тренера, можно воспользоваться видео упражнений для зала девушкам. Тренера рекомендуют начинать тренировки в зале с упражнений на все тело.

Рекомендуется посещать тренажерный зал два-три раза в неделю. Каждое занятие должно длиться не менее часа. Не забывайте начинать занятия с растяжки всех мышц.

Примерная программа занятий

  • Разогревать свои мышцы можно бегом на месте, вращениями корпусом, либо прыгая на скакалке.
  • Занятия на велотренажере.
  • Отжимания – достаточно сделать 15 раз.
  • Упражнения на укрепление пресса – 3 подхода по 10 раз.
  • Становая тяга со штангой.
  • Гантели разводят в стороны – три подхода по 12 раз.
  • Жим штанги лежа – три подхода по 12 раз.
  • Штангу можно использовать для приседаний. Три подхода по 10 раз.
  • Не забудьте про растяжку мышц. Отдых.

  • Начните свое занятие с бега на месте на протяжении 10 минут.
  • Пресс – поднимайте ноги вверх и удерживайте их. Повторите трижды по 12 раз.
  • Развод гантелей – три раза по 10 выполнений.
  • Отжимание от скамьи – 15 раз.
  • Приседайте со штангой – 12 раз по три подхода.
  • В положении лежа необходимо делать жим гантелей. Трижды по 12 раз.

Заканчиваются упражнения небольшой растяжкой на все мышцы.

Благодаря облегченным занятиям, которые представлены в программе для новеньких, женщинам новичкам будет гораздо легче приучить себя к работе над своим телом.

Однако стоит помнить, что любой вводный курс займет не менее восьми недель. После успешного прохождения вводного курса, можно смело переходить к следующему этапу.

После длительных занятий можно приступать к совершенствованию своей фигуры. Следующий этап подразумевает увеличение количества тренировок до трех в неделю. Между занятиями следует добавлять выходной день для восстановления мышц.

В усиленной программе первый день направлен на работу над ягодицами, прессом и другими мышцами.

Первоначально тренировку необходимо начинать с разминки на скакалке либо бега на месте:

  • Для скручиваний можно использовать наклонную скамью. Далее в тренировки следует включать становую тягу, румынскую.
  • Не забывайте про приседания и выпады. Упор на локти с подъемом ног и жим ногами.
  • День второй поможет укрепить мышцы спины. Все упражнения необходимо повторять по 15 раз.
  • Тяга на турнике.
  • Тяга нижнего блока к поясу. Выполняется в положении сидя.
  • Тяга верхнего блока за спиной.
  • Тяга гантели к поясу. Выполняется в слегка полусогнутом состоянии.
  • Бег на месте. Можно заменить небольшой растяжкой.

Результаты занятий

Если правильно выполнять все рекомендации, то результат можно увидеть уже через два месяца регулярных тренировок.

Помните о том, что со временем тело сможет адаптироваться к нагрузке. Из-за того, что оно привыкает трудиться, прогресс может приостановиться.

Профессиональные спортсмены рекомендуют менять систему тренировок один раз в квартал. При этом необходимо увеличивать постепенно нагрузку и веса.

Некоторые упражнения можно заменить на их аналоги. Это позволит уменьшить эффект привыкания.

Для отслеживания результатов рекомендуется вести дневник. В случае достижения эффекта плато, необходимо либо увеличить вес либо количество повторений.

Тренинг для женщин

Для просмотра онлайн кликните на видео ⤵

Практические советы Хакамады о том, как улучшить свою жизнь Подробнее

ЖЕНЩИНА ПЫЛЕСОС. Тренинг личностного роста. Н. ГРЭЙС Подробнее

Как стать уверенным в себе?! Упражнения Подробнее

доходы мужчин и что с ними делать и ответ Подробнее

Как влюбить в себя любого мужчину (любую женщину)?! Психология отношений Подробнее

Я ЖЕНЩИНА. Тренинг Ксении Empress. 1 урок Подробнее

Как привлечь удачу в жизнь (Тренинг для женщин) Подробнее

Аффирмации для женщин Слушать три раза в день психолог Игорь Ким Эмоциональная свобода тренинг Подробнее

С кем спать нельзя. Тренинг для женщин Подробнее

Лабковский — Секрет женщин, от которых не уходят! Подробнее

Чем женщина ПРИТЯГИВАЕТ мужчину сильнее всего? Подробнее

Ирина Хакамада | Энергия. Как восполнять Подробнее

КАК СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ? Бизнес-тренер, психолог Наталья Грэйс Подробнее

ХАКАМАДА Ирина — ВАЖНО о Мотивации и Прокрастинации Подробнее

Ирина Хакамада: «. главное — это энергия!» Подробнее

Самоидентификация в условиях турбулентности: стиль и качество жизни. Подробнее

Хакамада ШИК БЕЗ ЗАТРАТ Подробнее

🅰️ Ирина Хакамада. Как вести себя в обществе Подробнее

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector