Openbravo-rus.ru

Образование по русски
6 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Постановка сильного речевого голоса 2014 тренинг

Школа Природного Голоса

Раскройте Ваш
Удивительный Природный Голос!

Важные темы

Курсы

Вебинар

Посмотрите видео-вебинар «Феноменальные возможности Вашего голоса»

Ваши контактные данные никогда не будут переданы 3-им лицам!
Политика конфиденциальности

Впечатления

Постановка голоса — видео-уроки — упражнения для голоса

Раскройте природную красоту своего голоса!

Поздравляю!

Вы открываете новую страницу в своей жизни! Вы нашли лучшие упражнения для постановки голоса в домашних условиях! Теперь Ваш бизнес или карьера обязательно пойдет в гору, появится гораздо больше уверенности в себе, вы определенно станете лучше петь, а может даже начнете сочинять свои песни или раскроете в себе какие-то новые таланты. Так в свое время произошло со мной. Благодаря голосу!

Голосом мы пользуемся каждый день. И оттого, КАК звучит ваш голос зависит то, какое впечатление вы производите на окружающих. Если ваш голос звучит свободно и доброжелательно — вам гораздо проще и в бизнесе, и в любви, и в печали, и в радости! Хороший голос пригодится вам в любой ситуации, поэтому упражнения, изложенные на этой странице — бесценный подарок! Берите, и владейте!

А если голос вам нужен исключительно для пения, занятий вокалом — прекрасно! Я тоже так думал лет 10 тому назад, и это служило моей мотивацией для выполнения упражнений! Ведь голос — самый древний музыкальный инструмент! И как любой музыкальный инструмент, голосу нужна НАСТРОЙКА! Если вы хотите играть на гитаре — вы прежде НАСТРАИВАЕТЕ ее. Упражнения ниже — помогут вам в настройке вашего голоса!

Первый шаг на пути к красивому и сильному голосу — это расслабление тела, особенно, в области горла! Потому что там находятся голосовые связки, и никакого напряжения здесь быть не должно! Чтобы расслабить горло — отлично подходит упражнение «Природный тон». Смотрите видео с упражнением и сразу выполняйте вместе со мной:

Этот стон у нас песней зовется! И пусть вас не смущает, что подумают соседи! Если они не хотят присоедениться к вам — пускай завидуют молча!

Следующее упражнение — поможет раскрыть в вашем голосе ГРУДНОЕ звучание. Ведь именно грудь придаёт вашему голосу харизму и сексуальность! Особенно, если вы — красивая девушка! Причем, размер груди — не имеет значения! Всё дело в ВИБРАЦИЯХ, которые ваша грудь добавляет в звучание вашего голоса! Вы слышали о красоте Клеопатры? Она вообще не была красавицей внешне (можете поискать фото в интернете), ее очарование заключалось именно в ее голосе (по воспоминаниям современников)! Ну а если у вас и с внешностью всё отлично, а еще и голос будет прекрасным — страшно подумать что вы можете натворить!

Ну а пока положите свою руку на СВОЮ грудь, и выполняйте упражнение!

Да, если вы все-таки мужчина, то можете положить руку на грудь прекрасной девушки, и тоже выполнять упражнение!

Пока вы добавляете сексуальность в свой голос, расскажу небольшую историю из жизни Федора Шаляпина! Дело в том, что он, будучи великим певцом, каждое утро начинал с распевки! Но не такой распевки, которую вам предлагают на уроках вокала! Совсем не похоже!

Шаляпин учился у собаки! Да! У всех животных, у птиц (как и у детей до 3-х лет) — НЕТ зажимов на голосе! У них голос связан напрямую с подсознанием! Это только у нас, у взрослых людей, бывают зажимы, потому что вмешивается сознательная часть мозга, а также, разного рода страхи! Всё это мешает и искажает наш голос! Поэтому, чтобы ваш голос заззвучал красиво, свободно, громко и уверенно — учитесь у животных, птиц, и у детей до 3-х лет!

Шаляпин учился у бульдога! Как он это делал — смотрите в следующем видео!

Да, кстати, ПРЕДЫДУЩЕЕ упражнение — поможет вам получить собственного идеального УЧИТЕЛЯ по голосу (подсказываю — младенца), у которого вы сможете бесплатно обучаться минимум 3 года! Ладно, если не смешно, смотрите видео с распевкой Федора Шаляпина!

Как там ваши соседи? Еще не стучат по батарее? Если у вас хорошие отношения с ними — зовите их в гости, и занимайтесь вместе! Так будет еще лучше, благодаря явлению РЕЗОНАНСА! Помните про такое с уроков физики?

Ну а если вы с соседями не дружите, делайте упражнения еще громче! Не переживайте, за всю нашу многолетнюю практику, никого еще никуда не увозили!

Следующее упражнение у нас более спокойное! И при этом, очень эффективное, помогает лучше брать высокие и низкие ноты, расширяет диапазон голоса! Если вы поете или хотите научиться петь с нуля — обязательно посмотрите и начните выполнять это упражнение!

Если же вы раньше не могли попасть ни в одну ноту, якобы, из-за медведя, который любит топтаться по ушам, знайте, что это уже далеко в прошлом! Медведи ушли в лес, и топчут они отныне только ягоду малину! А вы, начиная с сегодняшнего дня, развиваете свой слух и голос по самой эффективной методике от «Школы природного голоса», и очень скоро будете прекрасно попадать в ноты и красиво петь, независимо от того как это получалось у вас ранее! Посмотрите следующее видео с упражнением!

А мы тем временем, продолжаем «В мире животных»! Надо же оправдать название «природный» голос! Давно ли вы были в глухой деревне? Там, между прочим, куда ни глянь — везде УЧИТЕЛЬ по голосу! Великая перуанская певица Има Сумак сумела развить свой голос до 5 с половиной октав, потому что жила почти в глухой деревне, и с раннего возраста, ходила гулять в лес и училась у лесных учителей! Не у медведей, конечно, а у птиц и, немного, у ветра!

В общем, смотрите следующее видео, и добавляйте в свой голос больше звонкости и полетности! Это поможет вам улучшить ЧЕТКОСТЬ, слышимость вашей речи, и чистоту пения! Смешные упражнения?! Серьезный результат!

Хотя бы раз в жизни, вы наверное пытались произнести какую-нибудь скороговорку? Хотя бы в детстве! Скороговорки — это, конечно, хорошо, хотя дикция — это всего 10% воздействия голоса. А 90% — это тембр и ИНТОНАЦИЯ! Тем не менее, хорошая дикция никому не помешает! Тем более, что тренировать ее очень просто и даже весело! И совсем не обязательно засовывать камни в рот или пробки из под шампанского, можно обойтись своими силами! Смотрите видео с самым лучшим экологически-чистым упражнением для дикции!

Ну и под занавес, расслабляюще-тонизирующая зарядка! Такая зарядка поможет вам и вашему голосу чувствовать себя великолепно в течение всего рабочего дня! Делайте ее с утра!

Понравились упражнения? Поделитесь с друзьями! Ну и соседей тоже не обижайте (поделитесь с ними)!

Хотите большего? Хотите, чтобы наш опытный преподаватель проверил правильно ли вы занимаетесь и дал вам личные рекомендации? Записывайтесь на 40-дневный интернет-курс «Возрождение природного голоса 2.0» с поддержкой преподавателя!

Я вам желаю успехов, крепкого здоровья, отличного настроения и до новых встреч!

13 простых упражнений для развития голоса

Улучшить свой голос гораздо легче, чем кажется. В подборке представлены элементарные упражнения, которые помогут открыть и настроить его, а также сделать более сильным и красивым.

Хорошо поставленный голос нужен не только профессиональным вокалистам. Он необходим любому, кто хочет получать максимальный эффект от коммуникации.

Ведь голос человека может влиять на слушателей в два раза сильнее, чем сам смысл его сообщения. Кроме того, люди с приятными голосами воспринимаются окружающими как более успешные и привлекательные.

В этой статье вы найдёте упражнения, после выполнения которых начнёте звучать великолепно.

Чтобы открыть голос

Ваш голос на самом деле может быть не вашим. Причина — в зажимах или неправильном способе говорения (например, на одних связках). Представленные ниже упражнения помогут справиться с этими проблемами и раскрыть ваш истинный природный голос.

Звукорежиссёр

Сначала поймите, как вас слышат окружающие. Для этого можно имитировать студию звукозаписи. Ваша левая ладонь будет наушником — прижмите её «ракушкой» к левому уху; правая будет микрофоном — держите её у рта на расстоянии нескольких сантиметров. Начинайте пробу: считайте, произносите разные слова, играйте со звуком. Выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение девяти дней. За это время вы поймёте, как действительно звучит ваш голос, и сможете его улучшить.

Кью-икс

Чтобы открыть голос, нужно освободить горло и передать основную работу губам и диафрагме. Для этого произносите слоги «кью-икс». На «кью» округляйте губы, на «икс» — растягивайте их в широкой улыбке. После 30 повторений попробуйте произнести небольшую речь. Вы почувствуете, что связки меньше напрягаются, а губы лучше выполняют ваши команды.

Зевок

Самый простой способ расслабить мышцы гортани — хорошенько зевнуть. Выполняйте это простое упражнение по 5 минут в день, и вы заметите, как блоки и зажимы в голосе исчезают.

Читать еще:  Тренинг по макияжу

Выдох-стон

Это упражнение поможет раскрыть естественное звучание вашего голоса. Суть его сводится к тому, чтобы озвучить свой выдох.

Положение: ноги стоят на полу, челюсть приоткрыта и расслаблена. Начинайте вдыхать воздух, а на выдохе издавать любой звук. Делайте это без каких-либо усилий — если всё правильно, у вас должен получиться стон.

При верном выполнении упражнения звук идёт из солнечного сплетения. Именно оттуда и нужно говорить, чтобы голос был объёмным и выразительным.

Чтобы сделать голос приятным

Следующие упражнения сделают ваш голос более благозвучным.

Три улыбки

Это упражнение выполняется так же, как предыдущее, но с соблюдением правила трёх улыбок. Улыбнитесь ртом, лбом и представьте улыбку в районе солнечного сплетения. После этого начинайте выдыхать со звуком. Всего 5 минут в день — и ваш голос начнёт звучать более приятно и доверительно.

Упражнение йогов

Данную тренировку практикуют индийские йоги, чтобы добиться глубокого и красивого голоса.

Положение: стоя, ноги на ширине плеч. Сначала сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, затем — глубокий вдох и резкий выдох со звуком «ха-а». Выдох должен быть максимально полным и громким. Корпус при этом можно слегка переместить вперёд.

Протяжные слоги

Глубоко вдохните, а на выдохе произнесите протяжно «бом-м», «бим-м», «бон-н». Тяните последние звуки как можно дольше. В идеале должна возникнуть вибрация в районе верхней губы и носа.

Похожее упражнение можно делать со слогами «мо-мо», «ми-ми», «му-му», «мэ-мэ». Но в этом случае сначала произнесите их кратко, а уже потом протяжно.

Оба упражнения лучше делать каждое утро по 10 минут. Они не только сделают голос приятнее, но и помогут укрепить голосовые связки.

Длинный язык

Высуньте язык. Сначала направьте его вниз как можно дальше, пытаясь достать до подбородка. Сохраняя это положение, наклоните голову вниз. Затем потянитесь языком вверх, стараясь достать кончик носа. Голову при этом тоже поднимите как можно выше.

Чтобы сделать голос сильнее

Эти упражнения придадут вашему голосу силу и энергию. Вы начнёте звучать громче и мощнее.

Звуки «и», «э», «а», «о», «у»

Сделайте выдох, затем — глубокий вдох и на втором выдохе произнесите долгий звук «и». Делайте это свободно, до тех пор, пока хватает воздуха. Насильно воздух из лёгких не выдавливайте. Таким же образом произнесите остальные звуки: «э», «а», «о», «у». Выполните три повторения.

Последовательность этих звуков не случайна: они распределены по высоте. Соответственно, «и» — самый высокий (активизирует верхнюю область головы), «у» — самый низкий (задействует низ живота). Если вы хотите сделать голос ниже и глубже, чаще тренируйте звук «у».

Упражнение Тарзана

Выполняйте предыдущее задание, только теперь бейте себя кулаками в грудь, подобно Тарзану. Упражнение призвано наполнить голос энергией и прочистить бронхи, поэтому, если вам захочется откашляться, не останавливайте себя.

Мычание

Это упражнение активизирует работу груди и живота. Выдохните и вдохните. На следующем выдохе начинайте произносить с закрытым ртом звук «м». Выполните три подхода: сначала мычите тихо, затем — на средней громкости и в конце — очень громко.

Рычание

Расслабленный язык поднимите к нёбу и начинайте проговаривать звук «р». Должно получиться «р-р-р», как у трактора. Повторите упражнение три раза, после чего выразительно прочитайте с десяток слов, в которых есть звук «р». Обязательно сопровождайте чтение раскатистым «р».

Простое рычание не только придаст голосу силу и энергичность, но и улучшит дикцию.

Упражнение Шаляпина для настройки голоса

Великий русский певец Фёдор Шаляпин каждое утро тоже начинал с рычания. Но выполнял он его не один, а вместе со своим бульдогом. После тренировки звука «р» Фёдор Иванович начинал лаять на питомца: «ав-ав-ав».

Вы можете повторить шаляпинское упражнение или, если не получается расслабить гортань, заменить его на злодейский театральный смех. Делается это просто. С открытым ртом на выдохе злобно смеётесь: «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Звук должен выходить легко и свободно. Одновременно можно попрыгать и побить себя руками в грудь. Это упражнение мгновенно прочистит голос и подготовит его к работе.

Важно помнить

При выполнении всех упражнений нужно сохранять правильную осанку. Живот должен быть расслаблен, а грудь — выдаваться вперёд. Впрочем, если вы ровно держите спину, эти области тела автоматически займут верное положение.

Постановка сильного речевого голоса 2014 тренинг

Звуки речи формируются следующим образом. На выдохе поток воздуха проходит через ротовую и носовую полости, и в результате появляется звук.

Ниже расскажу, почему для работы над техникой речи важно заниматься постановкой дыхания.

Раскрыть тембр своего голоса может каждый человек. Секрет в том, чтобы научиться правильно дышать.

Голос легко сорвать, когда воздуха не хватает. Смысл речи при этом теряется, возникает дискомфорт. Слиш­ком большой запас воздуха в легких также мешает говорить. При неравномерном дыхании произнести фразу до конца не получается. Слова приходится из себя «выжимать» из последних сил.
Начните сознательно работать над дыханием. Следите за тем, чтобы воздуха было достаточно, распределяйте его равномерно между двумя вдохами.

Вот три основных момента в процессе дыхания: вдох, выдох и пауза.

В речи важно сократить время вдоха и паузу и продлить время выдоха. Объем грудной клетки увеличивается при сокращении межреберных мышц и диафрагмы. Это помогает набрать больше воздуха в легкие. При вдохе добивайтесь активной работы дыхательных мышц.

1. Встаньте прямо, ладонь положите на диафрагму. Затем выдохните и медленно, глубоко вдохните.

При верном выполнении упражнения рука ощущает движение стенки живота. При выдохе рука возвращается в исходное положение. Если же никакого движения нет, вдох вы сделали при помощи других мышц. В этом случае лягте на спину — диафрагма обязательно примет необходимое положение. Делайте вдох и выдох несколько раз.

2. Встаньте прямо, положите обе руки ладонями на ребра. Большой палец при этом направляйте к спине. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните.

При верном выполнении упражнения на вдохе грудная клетка расширяется, но не поднимается. При выдохе — «опадает», уменьшается в объеме.

Теперь сосредоточьтесь на работе дыхательных мышц в комплексе.

Выполните следующее упражнение

Встаньте прямо, сделайте выдох. На счет раз на вдохе втяните живот. На два — расширьте грудную клетку. На три — на несколько секунд подтяните живот еще. Затем медленный выдох.
Сначала сделать такой вдох будет непросто. Тренируйтесь систематически.

Бытовое дыхание состоит из вдоха и выдоха одинаковой длительности. После выдоха следует пауза. При активном речевом дыхании последовательность меняется: вдох, пауза и выдох. При этом выдох намного длиннее вдоха.

Дыхательная гимнастика помогает овладеть коротким вдохом и длительным выдохом. Воздух при этом важно распределять равномерно.

1. Не тренируйте дыхание в душной, пыльной или сырой комнате.

2. Не делайте упражнения после еды.

3. Занятия проводите в свободной одежде.

4. Воздух вдыхайте через нос. Выдох делайте через рот.

5. Вдох делайте бесшумно.

6. При вдохе не набирайте слишком много воздуха. Вдохнуть надо столько, чтобы осталось место еще «добрать».

7. Дышите свободно, равномерно.

8. Не переутомляйтесь. Не делайте упражнения через силу. При недомогании отложите занятия.

9. Следите за тем, чтобы плечи и ключица при вдохе не поднимались и при выдохе не опускались.

10. Стойте прямо, плечи слегка отведите назад. Голову держите прямо, ноги расставьте на ширину плеч.

Следующее упражнение поможет ощутить работу резонаторов. Встаньте в исходное положение. Выдохните воздух, затем вдохните. На выдохе протяжно произносите:

МММИ — МММЭ — МММА — МММО — МММУ — МММЫ

Делайте это на одной ноте. Звук отражается в груди, когда берете низкую ноту. Если же звучит высокая нота, резонирует голова, а звук ощущается в носовой полости.

Тоже сочетание звуков произнесите на разных нотах, переходите постепенно от низких к высоким. Теперь вернитесь обратно — от самых высоких нот к самым низким. Это упражнение рекомендуется выполнять с музыкальным инструментом, чтобы убедиться в правильности звучания голоса. Воспользуйтесь пианино, а если его нет, скачайте приложение.
Для Андроида — Perfect piano, для Айфона — Симулятор фортепиано.

1. Ни в коем случае нельзя переутомлять голосовой аппарат. На первых порах делайте упражнения 5 минут в день. Затем постепенно увеличивайте время до 10 минут в день, но систематически, ежедневно.

2. В обычной речи старайтесь не кричать, не напрягать голос.

3. Не откашливайтесь. Выпейте теплой воды, если в горле «першит». Затем проделайте первое голосовое упражнение.

4. Алкоголь и никотин травмируют связки.

5. Избегайте резкой перемены температуры.

6. При малейшем недомогании голосового и дыхательного аппарата сразу обратитесь к врачу.

Читать еще:  Тренинги по обучению персонала

2. Теперь вперед, вправо и влево. Челюсти сжаты.

3. Движение сомкнутых губ вперед, вправо, вниз, влево, вверх. Челюсти сжаты.

4. Движение сомкнутых губ вперед и затем по кругу. Упражнение делайте медленно, потом постепенно увеличивайте темп. Сначала в правую сторону, затем в левую.

5. Верхняя губа поднимается вверх, но не слишком высоко, чтобы не обнажать десен.

6. Нижняя губа опускается вниз при неподвижной нижней челюсти. В начале, если сложно удерживать челюсть неподвижной, придерживайте рукой.

1. Раскройте рот на 3 см. Язык плашмя, кончик у корней передних зубов, спинка слегка углублена. Корень языка опустите, как при зевке. Это исходное положение для правильного звукотечения.

2. Выдвижение нижней челюсти вперед.

1. Язык высуньте и опустите вниз. Затем выдвиньте вперед, поднимите вверх и уберите за зубы.

2. Кончиком языка двигайте у углов рта вправо и влево.

3. Язык заверните вверх и назад, к гладнам. Затем вернитесь в исходное положение.

Гимнастикой языка достигается эластичность перепонки под языком, вырабатывается подвижность и гибкость. Язык становится эластичным и подвижным.

1. При отработке звуков в первую очередь обратите внимание на положение частей речевого аппарата. Если язык слишком высоко поднят или губы слишком сильно раздвинуты, приведите их в нужное положение. Постоянно контролируйте себя.

2. Отрабатывайте звуки в слогах и сочетаниях с другими звуками. Полезно делать дополнительные упражнения. При отработке определенного звука придумывайте слова, в которых этот звук находится в начале, в середине и в конце. На звуки п — б: поп, баба, барабан, палуба, бензо­бак, баобаб, пупок, бибабо. Желательно подбирать слова со звуками, которые изучили, чтобы лишний раз повторить и их. При отработке согласного звука полезно проделывать упражнения на сочетания согласных. Речевой аппарат становится подвижным. Например, можно сочетать звуки П-Т и Б-Д: ПТИ—ПТЭ—ПТА, БДИ—БДЭ—БДА, ТПИ—ТПЭ—ТПА, ДБИ—ДБЭ—ДБА.

3. Каждый звук отрабатывайте до тех пор, пока не достигните четкости и беглости произношения.

4. При отработке звуков обратите внимание на те, которые произносите неправильно. Во время занятий и в бытовой речи следите за произнесением таких звуков.

5. Теперь переходите к тренировке звуков на небольших фразах и стихотворных текстах.

6. Не произносите отдельные слова, фразы, скороговорки и тексты механически. Произнесите скороговорку «Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши» с задачей: подшутить над Ромашей; пожаловаться; посплетничать; сообщить страшную новость; похвастаться; заинтриговать.

Как за 2,5 дня раскрыть
природную харизму
своего голоса?

И чувствовать уверенность в себе и в своем голосе в любой ситуации?

Москва | по набору группы

Что мешает раскрыться Вашему голосу?

И звучать харизматично и уверенно?

Психологические зажимы и ограничения

Нет понимания, как формируется звук — голос теряется в стрессовой ситуации

Зажатая мимика и артикуляция

Вы удивитесь, но это приводит к значительным последствиям

Достижения в жизни, работе и бизнесе гораздо меньше, чем могли бы быть и чем Вы бы хотели

Вас окружают не те люди, с которыми Вам на самом деле хотелось бы общаться и вести дела

Окружающие не воспринимают Вас всерьез во многих ситуациях

В отношениях Вас часто не слышат. В результате возникают проблемы

Удерживать внимание получается недолго и не успеваете донести все мысли

Развивается неуверенность в себе и своих словах

«Харизма голоса»

— это тренинг о гармоничном и самодостаточном поведении.

О том, как расширить свой эмоциональный диапазон и уйти от монотонности в общении

Харизма голоса

уже 25 лет помогает людям раскрыть весь потенциал голоса и его природную харизму

После тренинга Вы:

Научитесь управлять своим голосом

Узнаете, как управлять своим эмоциональным состоянием

Голос начнет нравиться

Улучшится мимика и артикуляция

Научитесь управлять людьми с помощью голоса

Поймете, как формируется звук и как не терять голос в разных ситуациях

Запишитесь на тренинг и узнайте, как раскрыть природную харизму
Вашего голоса за 2,5 дня!

Кому будет полезен этот тренинг?

Руководителям компаний, отделов

Ведущим мероприятий, работникам ТВ и радио

Политикам и тем, у кого работа связана с общением

Профессиональным менеджерам по продажам

Преподавателям и бизнес-тренерам

Всем, кто хочет стать харизматичным, добиваться большего в повседневной жизни

Тренинг «Харизма голоса»

идет 2,5 дня, на 90% практический и состоит из 5 блоков

Пятница
19:00 — 22:00

Суббота 11:00 — 19:00
с перерывом на обед

Воскресенье 11:00 — 19:00
с перерывом на обед

Диагностика участников

Каждый участник узнает, где у него есть зажимы и над чем особенно нужно поработать на тренинге по управлению голосом

Базовые элементы

Отработка механизма управления собой через позы, жесты, осанку, мимику. Упражнения на релаксацию и выработку осанки лидера

Работа с дыханием

Дыхание — один из важнейших элементов раскрытия природной харизмы голоса. Комплекс упражнений на формирование энергичного, сильного, уверенного голоса

Тренинг по развитию голоса

Упражнения для управления эмоциями через голос: разработка по диапазону. Научитесь получать удовольствие от собственной речи

Говорительная артикуляция

Проработка артикуляционных мышц для придания голосу большей мужественности через четкость согласных

В результате тренинга вы услышите изменения в своем голосе, который теперь вам будет нравиться. Все участники получат инструменты, позволяющие контролировать свое поведение в стрессовых ситуациях. Научитесь управлять вниманием людей с помощью голоса

Валерия Крянева

— 25 лет ведет тренинги по постановке голоса.
Единственный в СНГ специалист, преподающий по уникальной французской и голливудской методикам

Валерия Крянева — тренер компании МЦПиР, автор собственных тренинговых программ. Профессионал высшей категории.

ПОСТАНОВКА ГОЛОСА ДЛЯ РЕЧИ

и публичных выступлений

Сегодня поговорим про постановку голоса для речи, общения и публичных выступлений.

Бывало у вас так, хотите что-то сказать, выразить мысль, а голос подводит, звучит слабо, тонко? Особенно, в момент волнения.

А может быть, ваш голос устает от продолжительного общения?

Или вы просто хотите, чтобы ваш голос звучал красивее и глубже? Ведь от звучания голоса в немалой степени зависит и привлекательность, и харизма, и уверенность в себе.

Если голос звучит тускло или монотонно, вас могут просто не услышать и не понять, даже если вы говорите о важных вещах. Вспомните скучного учителя, который бубнит что-то себе под нос? Даже если его предмет суперинтересный, своим голосом он вводит всех в тоску и уныние. 😊

А если ваш голос звучит уверенно, четко и приятно, в нем есть энергия, вы сразу получаете гораздо больше внимания, доверия и интереса. Даже если вы ничего не предлагаете, ничего не рассказываете и никого за собой не ведете. 😊

Достаточно несколько фраз глубоким хорошо поставленным голосом, и повышенное внимание противоположного пола вам обеспечено. Это закон природы.

Животные всегда показывают свою силу голосом. И часто дело даже до драки не доходит. У кого сильнее голос, тот и выиграл.

Мужчины с низким глубоким голосом воспринимаются как более здоровые, сильные и успешные. Девушки хотят иметь детей именно от таких мужчин.

А женщины, с мягким, спокойным, нежным голосом, льющимся из груди, могут, при желании, свести с ума любого мужчину, даже не обладая выдающейся красотой. 😊 История знает пример Клеопатры. Она была не слишком красива внешне, но обладала чарующим голосом, и лучшие мужчины того времени легко влюблялись в нее. 😊

Поэтому, когда вы занимаетесь постановкой голоса для речи, фактически, вы работаете над своим образом.

Успешный человек или неудачник? Мудрый или глупый? Чувствующий или черствый? Здоровый или больной? Все это слышно в разговорном голосе.

«Заговори, чтобы я тебя увидел» — это фраза принадлежит Сократу. И действительно, через тембр и интонацию голоса передается огромное количество информации о человеке. И по звучанию голоса можно принять решение, стоит иметь дело с этим человеком или нет.

Занимаясь постановкой голоса для речи, а точнее, раскрывая грани звучания своего голоса, фактически, вы раскрываете грани своей личности.

Ну что, вы готовы начать? 😊

Давайте перейдем к первому упражнению по постановке голоса для речи.

Упражнение для голоса

Природный тон

Сядьте ровно. Подтяните живот. Приподнимите грудь. Опустите плечи.

Сомкните губы. Зубы – разомкните.

Положите руку грудь. Представьте, что голос рождается на уровне груди. Там, где лежит рука.

Сделайте спокойный вдох носом. Задержите дыхание на 1 секунду, для расслабления.

И издайте низкий, негромкий звук, напоминающий стон, продолжительностью 3-4 секунды.

Потом, дождитесь, пока тело само захочет вдохнуть, и повторите вновь: вдох носом, пауза 1 секунда, низкий негромкий звук, идущий из груди.

Сделайте так восемь раз. Возможно, вы почувствуете вибрацию в груди. Это хорошо.

Это упражнение для голоса поможет вам снять лишнее напряжение с горла, сделать голос более свободным и глубоким.

Выполняйте три подхода в день, по восемь раз.

Видеоверсию, а также, другие упражнения по постановке голоса для речи, вы можете получить, щелкнув по кнопке ниже:

Читать еще:  Тренинги по развитию персонала

Получить видеокурс «Постановка голоса №1» бесплатно

А полностью настроить свой голос для общения, раскрыть красоту и силу голоса, улучшить дикцию, можно за 30 дней, занимаясь 20 минут в день, при помощи онлайн-курса «Голос на миллион 2.0».

Послушайте, как может измениться звучание голоса всего за один месяц!

Сапунова Татьяна

Очень удобно, что помимо основного видео каждый урок дублируется списком упражнений и аудиодорожкой.

Виола

Тренинг великолепный, результатом очень довольна. Занятия грамотно выстроены, эффективны и при этом очень интересные.

Елена Полегина

Уже в самом начале курса я почувствовала улучшения, которые даже стали замечать окружающие.

Ольга Чебаевская

Результаты уже есть: голос стал сильнее, вибрации есть и в голове, и в груди, и в стопах.

Екатерина Носова

Было такое состояние, когда я наслаждалась работой с голосом и его звучанием, ведь раньше всегда думала, что это счастье доступно только артистам и певцам

Евгений Ш.

После прохождения уроков/упражнений, голос начинает звучать очень красиво, уверенно, и приносит радость!

Нина Пасхина

ПРиятно было проходить курс с мыслью, что с каждым занятием мой голос, да и я становимся ближе к миллиону)))

Артем Ворошилов

Настроенный природный голос – это инструмент, который предельно точно выражает ваши чувства и эмоции, но это и голос, который выражает и преображает вас!

Сапунова Татьяна

Кирилл, спасибо огромное за курс.

Мне он очень понравился: понятная подача материала через визуальные образы, юмор. Полезные советы помимо упражнений. Позитивный настрой.

Очень удобно, что помимо основного видео каждый урок дублируется списком упражнений и аудиодорожкой. Скачивала и занималась без интернета.

В начале переживала, что буду делать что-то ни так, (смотрела видео других школ, где были непонятные мне анатомические термины), но тут всё доступно и настолько подробно описано (образы, ассоциации, ощущения в теле), что все страхи ушли. Занималась в удовольствие.

После упражнений, когда мы позволяем себе подурачиться (помычать, повыть, порычать), раскрепощаем ум и тело, ощущается прилив сил. Старалась делать первый подход рано утром, чтобы наполниться энергией на весь день.

Голос стал свободнее, начал нравиться)

Виола

Кирилл, спасибо огромное за вашу работу!

Тренинг великолепный, результатом очень довольна.

Занятия грамотно выстроены, эффективны и при этом очень интересные.

Самый большой эффект почувствовала после упражнений на тембр.

Благодарю за такой чудесный курс!

Елена Полегина

Я закончила курс «Голос на миллион 2.0» и хочу поблагодарить Вас и вашу команду за ценные упражнения.

Перед прохождением курса я слушала как изменились голоса других участников предыдущих тренингов, и мне тоже захотелось чтобы мой голос звучал свободнее и легче. И уже в самом начале курса я почувствовала улучшения, которые даже стали замечать окружающие.

Если раньше мой голос звучал с напряжением, он уставал «говорить», то сейчас мой голос звучит более глубоко и свободно, на мой взгляд), появилось больше оттенков.

Я стала слышать вибрации в своём теле, в груди, в ногах, в стопах, а также улучшилась дикция немного. Однозначно, голос стал приятнее)

Хочется дальше работать над раскрытием потенциала своего голоса.

Благодарю и желаю творческих успехов и процветания!

Ольга Чебаевская

Я пока еще не до конца прошла «Голос на Миллион». На данный момент я завершила только 6 уроков этого курса.

Результаты уже есть: голос стал сильнее, вибрации есть и в голове, и в груди, и в стопах.

Ранее я проходила «Возрождение природного голоса», и могу сказать, что оба курса очень хорошо дополняют друг друга.

В «Голосе на Миллион» вижу много важных дополнений и открытий (зачем держать руку на груди, зачем нужен массаж стоп и др.).

При прохождении «Возрождения Природного голоса» вибраций в стопах не было, а сейчас есть.

Планирую и дальше заниматься голосом: пением и ораторским искусством.

Спасибо за предложение курса «Вдохновленный Оратор». Пока сосредоточусь на «Голосе на Миллион», а в дальнейшем освою и другие курсы!:)

Екатерина Носова

На занятии заметила как было легко звучать, при некоторых упражнениях вибрации до низа живота аж доходили, очень классно!

А при мычании, воя и кукушки до макушки пробирало :))

Сегодня было такое состояние, когда я наслаждалась работой с голосом и его звучанием, ведь раньше всегда думала, что это счастье доступно только артистам, певцам, тем, у кого есть красивый голос, чтобы петь!

Кирилл, благодарю за то, что Вы делаете!

Евгений Ш.

Кирилл, доброе утро!

Благодарю Вас за видео курс «Голос на Миллион», за очень полезные, очень эффективные, легкие в использовании, приносящие радость, здоровье, свободу, красоту голосу, Чудо Упражнения!

Мне очень нравится, как проходят сами уроки, в расслабленном состоянии, с легкостью в восприятии, с практикой упражнений, с юмором, и со знанием своего дела — большая благодарность!

После прохождения уроков/упражнений, голос начинает звучать очень красиво, уверенно, и приносит радость! Говорить начал очень легко, с легкостью без напряжений и усталости.

Выражаю Большую Благодарность Школе Природного Голоса, в частности Кириллу. Вы большие молодцы, и Вы делаете очень хорошее дело.

С большой радостью буду продолжать дружить с Вами, и совершенствовать свой голос, благодаря Вашим техникам, занятиям, упражнениям!

Нина Пасхина

Здравствуйте, Кирилл и команда Школы природного голоса!

Мне очень нравится ваша подача материала, примеры из жизни, жизнерадостность и легкость 🙂

ПРиятно было проходить курс с мыслью, что с каждым занятием мой голос, да и я становимся ближе к миллиону)))

Упражнения на курсе помогают расслабить тело, ощущаю вибрации от макушки до стоп, в груди вибрирует. Живой организм. Классно чувствовать своё тело со звуковыми вибрациями.

Моя мечта — красиво и легко исполнять песни. И благодаря курсу я очень легко продвинулась к этой цели! 🙂

Артем Ворошилов

Раньше я очень скептически относился к фразам, типа: вы – это ваш голос; голос – как путь к успеху; от голоса зависит всё; раскрой свой потенциал через голос и так далее. Мне это казалось исключительно рекламной заманухой, причём рассчитанной на не очень умных людей.

Да, я слышал красивые и могучие голоса в пении и речи, понимал силу их воздействия и так далее, но мне это казалось избранным проявлением таланта – ну, природа дала, вот поэтому так. В целом же, голос у тебя такой, какой сейчас, и никаких особых улучшений быть не может.

Но когда я на себе испытал, как звучит природный голос на опоре гладкой мускулатуры, я понял, что это далеко не так!
Мощным, как колокол, совершенно свободным, наполненным обертонами и просто очень приятным от разбегающихся по телу ручейков вибраций, голос может быть у каждого. Это, как выяснилось, данность природы, как возможность дышать или спать. Это есть у каждого!

Когда в ходе выполнения упражнений ты начинаешь слышать у себя тембр, который раньше казался уделом избранных, это, конечно, впечатляет.
Да, эту модель надо закрепить, и не всё тут так уж просто, но сам факт того, что любой голос можно настроить как музыкальный инструмент, для меня стало очевидным.

И тут я понял, насколько точны слова о том, что вы – это ваш голос. Абсолютно это так! Свободный и раскрытый голос освобождает и раскрывает вас, вас – как личность, зажатый – сковывает и закрывает. И как бы уверенно вы себе не чувствовали, какие бы смыслы не вкладывали в свою речь, если голос зажат и суетлив, если звуки вымучиваются вами, вся ваша уверенность и все ваши смыслы не будут иметь никакого значения. Людям просто будет неприятно и дискомфортно слышать вас, а всё остальное – на вторых ролях.

И отсюда следующие выводы. Настроенный природный голос – это инструмент, который предельно точно выражает ваши чувства и эмоции, но это и голос, который выражает и преображает вас! Потому что с уверенным голосом, который громом разносится по всему телу, – тяжело быть неуверенным!

И для меня это всё не пустые и не пафосные слова.
Большую часть жизни мой голос был сиплым сгустком неуверенности и боли. Причём, боли – в прямом смысле: зажатый голос брал звук исключительно из области горла, и очень быстро там начинались боли. Это в довесок к тому, что голос зажимался, и говорить дальше не то что не хотелось, а я уже и не мог.

Ровно настолько, насколько мне было неудобно говорить таким голосом, настолько другим – слышать его и воспринимать меня…

В общем, спасибо за всё Кириллу и В. П. Багрунову!
Их метод работает, потому что основан на пробуждении инструмента, который природа настраивала миллионы лет эволюции.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector