Openbravo-rus.ru

Образование по русски
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Счетчик калорий еды онлайн

Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд

Еда оказывает большое влияние на состояние здоровья и внешность человека. Чтобы избавиться от лишних килограммов и поддерживать себя в хорошей физической форме, необходимо следить за количеством калорий в продуктах питания и соблюдать рекомендуемые нормы потребления. Однако, подсчитывать вручную энергетическую ценность пищи каждый раз перед едой сложно и утомительно. Облегчит данную задачу расчет калорийности готовых блюд на калькуляторе калорий онлайн – специальном приложении, предназначенном для определения энергетической ценности порций различного объема.

Расчет калорийности готовых блюд

Программа, которая позволяет быстро определить, насколько питательной является еда. Данное приложение призвано облегчить людям, которые стремятся похудеть, процесс составления меню. Благодаря сервису каждый человек сможет улучшить свои пищевые привычки и сбалансировать питание.

Как пользоваться онлайн-калькулятором

Приложение отличается простым и удобным интерфейсом. Для расчета питательности пищи следует указать вес порции в граммах и выбрать из предложенного списка интересующее блюдо, после чего на экране появится детальная информация о содержащемся в нем количестве:

Чтобы пользователю было легче найти интересующую информацию, в приложении предусмотрен поиск по названию. При работе с программой нужно в специальном окне указать название продукта, после чего система автоматически выберет из списка все результаты, отвечающие условиям поиска.

Учитывая, что во время приема пищи человек редко ограничивается одним продуктом, приложение позволяет одновременно рассчитать показатели нескольких блюд, а также определить их суммарную энергетическую ценность.

Пример расчета калорийности и корректировки меню

Используя счетчик калорий, можно в течение одной-двух минут рассчитать питательность как небольшого перекуса, так и полноценного завтрака, обеда или ужина. Предположим, на завтрак планируется съесть:

  1. картофель жареный – 150 г;
  2. говядина тушеная – 50 г;
  3. огурец консервированный – 50 г;
  4. хлеб (батон нарезной) – 25 г;
  5. кофе с сахаром – 250 г.

Чтобы определить калорийность завтрака необходимо сведения о каждом пункте меню внести в приложение, указав название и вес порции. После того, как программа обработает данные, пользователю будет продемонстрирована калорийность каждого блюда, а также энергетическая ценность завтрака в целом и количество потребленных белков, жиров и углеводов. На экране пользователь сможет увидеть следующие результаты:

  1. картофель жареный – 288 Ккал;
  2. говядина тушеная – 116 Ккал;
  3. огурец консервированный – 8 Ккал;
  4. хлеб (батон нарезной) – 66 Ккал;
  5. кофе с сахаром – 145 Ккал.

В совокупности завтрак содержит 623 Ккал, общий вес потребляемых продуктов составляет 525 г, в том числе:

  1. белки – 17,63 г;
  2. жиры – 26,63 г;
  3. углеводы 76,48 г.

При необходимости сбросить лишний вес рекомендуется пересмотреть меню и подобрать альтернативу высококалорийной пище. Например, жареный картофель можно заменить аналогичной по размеру порцией вареного картофеля, сократив калорийность завтрака на 165 Ккал.

Счетчик калорий позволяет с легкостью сформировать дневное меню, что важно для людей, которые борются с лишним весом и должны соблюдать режим питания, предполагающий потребление ограниченного количества калорий и углеводов. На сайте можно быстро определить перечень блюд и объем порций, которые можно съесть в течение дня, не выходя за установленные рамки.

Почему важно рассчитывать калорийность готовой пищи

На упаковке любого продукта можно найти информацию о его калорийности. Однако, термическая обработка изменяет энергетическую ценность продуктов. В качестве наглядного примера можно привести яблоко, 100 г которого в сыром виде содержат 47 Ккал, а в печеном виде – 89 Ккал.

Учитывая, что в пищу человек в основном употребляет не сырые, а готовые продукты, подсчет калорий для похудения на калькуляторе позволяет точно узнать пищевую ценность приготовленной еды и правильно сформировать меню.

Расчет дневной нормы питания

Дневная норма питания должна определяться индивидуально для каждого человека. Данный показатель зависит от:

  1. роста;
  2. возраста;
  3. веса;
  4. гендерной принадлежности;
  5. уровня физической нагрузки.

Также во внимание берется интенсивность похудения – чем быстрее требуется получить результат, тем ниже должна быть энергетическая ценность потребляемой пищи. Однако, регулярное недоедание и интенсивная потеря веса чреваты негативными последствиями для организма. Поэтому, чтобы правильно рассчитать объем потребляемой пищи рекомендуется воспользоваться калькулятором калорий для похудения и калькулятором расчета индекса массы тела.

Суперкалоризатор — калькулятор калорий онлайн

С помощью бесплатного калькулятора калорий вы можете бесплатно и без регистрации составить меню определенной калорийности или посчитать энергетическую ценность своего завтрака, обеда и ужина. Калькулятор представляет собой гигантскую базу продуктов питания и работает по принципу уличного автомата с кофе: вы просто выбираете нужный продукт или готовое блюдо, указываете его массу и добавляете в свое меню.

Меню отображается прямо под логотипом сайта и показывает совокупное количество килокалорий (ккал) в выбранных продуктах, а также расчет содержания в них белков, жиров и углеводов. Его можно распечатать или сохранить быструю ссылку, которая позволяет поделиться меню с другими людьми или вернуться к нему в будущем.

В первую очередь, калькулятор пригодится людям, которые собираются следить за своим питанием и считать калории, чтобы избавиться от лишнего веса и поддерживать нормальную массу тела в дальнейшем. Контроль за калорийностью пищи является одним из самых эффективных способов похудения. Данный онлайн счетчик сделает этот процесс удобным и быстрым. Преимущество калькулятора заключается в отсутствии необходимости использовать специальные кухонные весы и взвешивать каждый продукт по отдельности.

Также, калькулятор калорийности окажется полезным для спортсменов, бодибилдеров и поклонников фитнеса, желающих контролировать количество белков, жиров и углеводов в своем меню. Например, наращивания мышечной массы с помощью этого сайта можно составить меню белковой диеты. А для так называемой «сушки» (процесса быстрого похудения) можно составлять меню с низким содержанием углеводов.

Кстати, этот сайт можно использовать и в сугубо справочных целях. По сути, это онлайн таблица калорийности продуктов, разбитых по категориям. Если вам не требуется составлять меню, а просто необходимо узнать сколько калорий в том или ином продукте, то советуем воспользоваться быстрым поиском по базе продуктов на самом верху.

Читать еще:  Ведение бюджета онлайн

Как считать калории: пошаговая инструкция.

Шаг 1. Найдите нужный продукт.

Если вы уже выбрали продукт, то просто введите его название в быстрый поиск, который находится в верхней части каждой страницы. В выпадающей подсказке система предложит вам все имеющиеся варианты. Кликните на нужный.

Если вы пока не определились и только хотите выбрать какой-нибудь продукт, зайдите в интересующую вас категорию и просто кликните на него.

Шаг 2. Укажите массу и добавьте в меню.

После клика по продукту откроется всплывающее окно, в котором необходимо выбрать нужную массу (т.е. сколько вы собираетесь употребить в граммах) и нажать «Добавить».

Добавленный продукт автоматически переместится в итоговое меню, расположенное в верхней части страницы (прямо под названием сайта)

Шаг 3. Распечатайте меню или сохраните быструю ссылку.

Если необходимо, то меню можно распечатать или получить быструю ссылку, по которой оно будет открываться в будущем. Соответствующие кнопки находятся справа от итоговых подсчетов калорийности:

Норма калорий в день

Как таковой единой и общепризнанной суточной нормы употребления калорий не существует. Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения «поступающая в организм энергия (в калориях) должна быть уравновешена с расходуемой энергией.«. Таким образом, ваша индивидуальная норма калорий зависит, прежде всего, от характера вашего труда, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов. Тем не менее, в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о суточных нормах, якобы основанную на автортетных источниках. Мы считаем, что качество данной информации довольно сомнительно.

Наиболее надежным способом определить индивидуальную потребность в калориях является обычный подсчет энергетической ценности употребляемой пищи в течении суток (или нескольких суток). Просто зафиксируйте свой обычный суточный рацион на бумаге. Запишите что и в каком количестве вы съели за день. Непосредственно калорийность можно посчитать как с помощью информации с этикеток продуктов, так и с помощью нашего сайта. При условии, что вы здоровы и ваш вес при текущем питании сильно не меняется, полученные результаты можно условно считать вашей суточнной нормой.

Чтобы похудеть, необходимо немного снизить ежедневную энергетическую ценность рациона. При сохранении прежнего образа жизни возникнет небольшой дефицит калорий, поскольку затраты остануться прежними. Это и приведет к постепенному сжиганию ваших жировых запасов. Какой именно должен быть дефицит — решать только вам. Крайне не советуем резко его увеличивать, т.к. ни к чему хорошему это не приведет. Уменьшайте количество потребляемых калорий постепенно и худейте медленно. Так вам не придется мучать себя и время от времени срываться. И, конечно же, перед любыми изменениями в диете мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным диетологом.

Онлайн калькулятор калорий с базой более 4100 продуктов

Данный калькулятор — это отличная возможность для женщин, следящих за своим весом, скорректировать питание и контролировать калорийность блюд на завтрак, обед и ужин. Вы сможете с легкостью следовать диете или правильному режиму питания.

Успехов в составлении Вашего собственного персонального меню! Будем рады обратной связи в отзывах по данному калькулятору.

Часто задаваемые вопросы (F.A.Q):

Не нашли в калькуляторе свой продукт или блюдо? Что делать?

Если вы не обнаружили в перечне какой-либо свой продукт или блюдо, то напишите об этом в комментариях ниже. Мы оперативно добавим его в наш счетчик калорий.

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть?

Важно! Для того чтобы похудеть, число сжигаемых калорий должно быть больше количества поступающих в организм.

Норма потребления килокалорий зависит от образа жизни (малоподвижны, средняя и высокая активность), возраста, роста и текущей массы человека. В целом, для поддержания текущего веса при средней активности, взрослым девушкам нужно употреблять 2000 ккал, а мужчинам около 3000 ккал в сутки. Для похудения нужно отнимать примерно 500 ккал от этих значений. То есть, если Вы собрались худеть, то девушкам нужно употреблять 1500 ккал, а мужчинам 2500 ккал.

Как рассчитать калорийность блюда, которого нет в базе?

Наша база постоянно пополняется, но в тоже время вы можете не найти в ней какое-то блюдо. Поэтому у вас 2 возможности: либо написать нам в комментариях ниже с просьбой добавить такое-то блюдо в калькулятор, либо провести расчет самому по составляющим ингредиентам.

Рассмотрим как это делать на примере классического греческого салата. Ингредиенты классического греческого салата:

  • Томаты — 300 гр. (60 ккал);
  • Огурец — 200 гр. (40 ккал);
  • Лук красный — 70 гр. (25.2 ккал);
  • Сыр фета — 100 гр. (290 ккал);
  • Маслины — 10 шт. (60 гр.) — 99.6 ккал;
  • Перец черный молотый — 5 гр. (12.55 ккал);
  • Салат — 100 гр. (12 ккал);
  • Масло оливковое — 10 гр. (89.8 ккал);
  • Лимонный сок — 10 гр. (1.6 ккал);
  • Соль морская — 2гр. (0 ккал)

Всего 10 компонентов. Общая масса салата — 857 грамм. Общая калорийность — 630.75 ккал. Количество калорий на 100 грамм — (100*630.75)/857=73.6 ккал. В скобках указаны килокалории, которые мы узнали воспользовавшись калькулятором от LadyWow.ru. Такой же расчёт проведите и для белков, углеводов и жиров. Прелесть такого подхода в том, что Вы можете посмотреть на каком ингредиенте вы можете сэкономить для того, чтобы понизить общую калорийность.

Как посмотреть полный перечень продуктов и блюд доступный в сервисе?

Мы создавали калькулятор максимально удобным для Вас. С этой целью мы отказались от неудобной концепции, когда Вы видите сразу все продукты, а потом выбираете нужный. Это тратит ваше время и создает неудобства. Мы решили остановится на модели поиска нужного вам продукта или блюда из базы. В то же время мы публикуем здесь полный список категорий продуктов, который доступен в калькуляторе:

  • Алкогольные напитки
  • Вода
  • Соки
  • Безалкогольные напитки
  • Грибы
  • Кондитерские изделия
  • Крупы
  • Злаки
  • Бобовые
  • Масло
  • Маргарин
  • Жир
  • Молоко и молочные продукты
  • Сыры
  • Мороженое
  • Мука
  • Крахмал
  • Макаронные изделия
  • Мясо и мясные продукты
  • Птица
  • Овощи и зелень
  • Орехи
  • Семена
  • Рыба
  • Морепродукты
  • Соевые продукты
  • Специи, приправы и соусы
  • Фрукты
  • Ягоды
  • Хлеб
  • Хлебобулочные изделия
  • Яйца
  • Чай, кофе, какао
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
  • Десерты
  • Салаты
  • Консервы
  • Маринады
  • Пироги
  • Блины
  • Пицца
  • Фаст-фуд
Читать еще:  Сбор кубика рубика 3х3 онлайн

Как пользоваться:

Вы выбираете необходимый Вам продукт и вводите его массу в граммах, а калькулятор дальше сам проведет расчет калорийности, а также белков, жиров и углеводов (БЖУ). Полученный результат Вы можете распечатать на принтере или сохранить в PDF или XLS формат для дальнейшей работы.

При составлении базы нашего калькулятора использовались эталонные данные USDA — Национальной Базы Данных Питательных Веществ.

Другие полезные калькуляторы по теме:

Подсчет калорийности продуктов с помощью онлайн калькулятора. Как им пользоваться. Кому и зачем он может быть полезен.

Для тех, кто зашел просто подсчитать калорийность продуктов с помощью онлайн калькулятора, можно сразу приступить к вычислениям в нём. Подставляйте наименование продуктов, уточняйте вес, получайте и записывайте результат.

Для тех, кто еще совсем не знаком с этим инструментом и хотел бы вникнуть в то, почему люди, интересующиеся темой правильного питания или серьёзно относящиеся к своему здоровью, вынуждены иногда прибегать к помощи калькулятора калорийности продуктов, расскажу, чем он может быть им полезен.

Содержание:

  • Кому нужен онлайн калькулятор калорийности продуктов
  • Зачем нужен онлайн калькулятор
  • Как пользоваться несложной программой онлайн калькулятора калорий
  • Почему калькулятор калорийности продуктов не помогает

Кому нужен онлайн калькулятор калорийности продуктов

Прежде всего, онлайн калькулятор необходим тем, кому жизненно важно нормализовать свою массу тела и поддерживать ее в дальнейшем. Это могут быть люди с диабетом или с метаболическим синдромом. В этих случаях вопрос снижения веса и правильное питание – самые эффективные меры по нормализации уровня сахара в крови и предотвращению последствий самой болезни.

Онлайн калькулятор пригодится и тем, кто решил «похудеть к лету» или постоянно следит, чтобы вес тела находился в ограниченных рамках, чтобы быть красивым и привлекательным. Кстати, в данном случае стремлением к красоте достигается несколько целей. Помимо достижения положительного эстетического результата, нормализация веса способствует сохранению здоровья в целом. А так как это процесс продолжительный и ежедневный, формируется отличная мотивация к здоровому образу жизни.

Зачем нужен онлайн калькулятор

Согласно первому закону правильного питания, энергия, выраженная в килокалориях и приходящая с пищей, должна быть равна потраченной энергии.

Энергозатраты человека = Энергия пищи

Подсчитав калорийность продуктов или готовых блюд с помощью онлайн калькулятора, нам будет известна правая часть уравнения.

Если во время еды человек получает избыток калорий, съедая гораздо больше, чем того требует организм, то со временем это приводит к различной степени ожирения. Что, в свою очередь, приводит к различным заболеваниям сердечнососудистой системы, опорно-двигательного аппарата, к диабету.

Недостаток калорий хорош до некоторого времени, пока мы худеем до рекомендованного диетологами веса. Дальнейшее похудение также вредно для здоровья и приносит свои болезни. Быстрая утомляемость, ухудшение зрения, нарушения работы эндокринной системы, мышечные боли и так далее.

Как пользоваться программой онлайн калькулятор калорий

Программа очень проста в использовании и содержит достаточную базу данных продуктов и готовых блюд. Начните вводить наименование интересующего продукта и в выпадающем меню выберите наиболее подходящий запросу продукт, нажав на кнопку «Добавить». Когда продукт появится в таблице, укажите в столбце «вес» его значение. Автоматически появятся все остальные показатели.

Так, подставив все ингредиенты сложного блюда и указав их массу, получим его общую калорийность. Не забудьте самостоятельно посчитать калорийность одной порции.

Можно поискать в перечне название уже готового блюда и, указав массу порции, получить ее калорийность. Это сэкономит время, проведенное за расчетами, но может отразиться на точности вычислений.

Еще одна маленькая функция в программе – это удаление позиций. Если при составлении блюда вы ошибочно добавили лишний ингредиент, то его можно удалить, нажав на крестик в крайнем правом столбце таблицы, затем продолжить вычисления.

Калькулятор – важный, но не единственный инструмент в контроле над весом тела

Даже сами врачи, выражая определенный скепсис, говорят, что простой подсчет калорийности продуктов не работает при планировании снижения или набора веса. Помимо калорий, приходящих с пищей, существует множество факторов, влияющих на их усваиваемость организмом.

По мнению врачей, съедая один и тот же продукт, в зависимости от гормонального здоровья человека, можно получить пользу и похудеть, а можно поправиться или остаться в прежнем весе. Также важно время приема пищи (утром, днем или вечером) и кратность приема (один, три или пять раз в сутки).

И это только некоторые из более или менее известных факторов, влияющих на усваиваемость пищи. А есть ещё микробиом человека – процесс пока не изученный, но точно известно, что влияющий на обмен веществ и всасываемость калорий.

Но! При обращении в медицинское учреждение диетологи обязательно уточняют, считаем ли мы энергетическую ценность потребляемой пищи. То есть мы не можем утверждать, что занимаемся снижением или контролируем вес тела, если не ведем подсчет калорийности продуктов ежедневного рациона пищи.

Всё дело в результате. Добавляем к подсчетам калорийности продуктов такой простой прибор, как напольные весы. И с некоторой периодичностью измеряем свой вес. Если показания весов меняются в нужном направлении, расчеты на калькуляторе калорий были выполнены верно. Если вес стоит на месте или «пополз» не туда – меняйте объем порций и калорийность продуктов, подбирая на онлайн калькуляторе. Или меняйте физическую нагрузку.

Контроль калорийности продуктов на онлайн калькуляторе является необходимой привычкой в достижении нормального веса тела, а также занятием, абсолютно не сложным и не отнимающим много времени.

Читать еще:  Китай онлайн бесплатно

Калькулятор (счетчик) калорий от Татьяны Поповой

Это БЕСПЛАТНАЯ программа, предназначенная для подсчета калорий, а так же для отслеживания состава рациона по белкам, жирам, углеводам.

Изначально программа разрабатывалась только для себя — существующие в Интернете популярные калькуляторы и считалки калорий или были платными, или в чем-то меня не устраивали. Так возникла идея разработать полностью удобный калькулятор калорий.

Установочная программа уже содержит базу данных из 600 продуктов.

В Калькуляторе калорий реализованы следующие основные возможности:

  1. осуществляется расчет калорийности, общего веса продуктов, и содержания белков-жиров-углеводов в рационе. Рацион по желанию пользователя делится на столько приемом пищи, сколько нужно и итоги подводятся по каждому приему пищи. Если пользователю не нужен учет белков-жиров-углеводов или подведение итогов по каждому приему пищи — то эти опции можно отключить.
  2. полная доступность базы продуктов и возможность «настройки» для себя — удаляйте, редактируйте, создавайте группы и вложенные подгруппы продуктов; заносите новые продукты, удаляйте ненужные. Организуйте каталог продуктов так как надо именно вам.
  3. помимо стандартных порций 100г, есть возможность добавления новых порций(мер) для продукта. Например — в кофе вы кладете 1 чл сахара, добавьте для сахара новую порцию — 1чл -запишите, что она весит 3г -и программа автоматически посчитает сколько в этой ложке калорий, белков-жиров-углеводов, и дальше при составлении свого рациона достаточно будет указать, что в чашку кофе вы добавили 1чл сахара. Эта функция открывает очень классные возможности — достаточно 1 раз взвесить свои «стандартные» порции и внести их в базу -остальное программа сделает за вас.
  4. вы можете сохранять рационы, а также делать экспорт в формат HTML для добавления рациона в виде табличек на интернет-странички.
  5. реализована функция расчета сложного блюда — при подсчете калорий у многих возникает такая проблема, как просчитать свои любимые борщи и котлеты :). Программа все сделает за вас, и сохранит в базе продуктов. Это функция, которую я никак не могла найти в других программках или они были реализованы неправильно (например считали выход сложного продукта как сумму заложенных сырых -а ведь часто происходит ужарка и т.д., вес меняется -калорийность на 100г возрастает). В моем калькуляторе калорий все предусмотрено.
  6. удобный поиск по продуктам
  7. в программу встроена иллюстрированная справка по использованию
  8. версия 1.2 — добавлен экспорт в Excel
  9. версия 1.2 — устранены недочеты по подсчету процентов БЖУ в рационе
  10. версия 1.2.2 ( 14 мая 2010) — улучшен поиск, теперь поиск осуществляется в 3 режимах: посимвольно, часть слова и поиск списком, когда выводится полный список продуктов, в названии которых встречается текст поиска
  11. версия 1.2.3 (23 июня 2010)
  • из работы программы исключена библиотека qtintf70.dll (из-за которой у некоторых возникали проблемы с установкой программы)
  • Дополнительные возможности по настройке вида каталогов продуктов:

-теперь группу продуктов верхнего уровня (если она не содержит включенные подгруппы) можно перенести в другую
-теперь подгруппу продуктов можно переместить на верхний уровень

  • для тех, у кого мониторы маленькие (15-дюймов) с разрешением 800*600px, доступна для скачивания специальная версия калькулятора калорий под маленькое разрешение монитора.

12. версия 1.2.5 (28 октября)

  • теперь занесение продукта в рацион осуществляется двойным щелчком мыши
  • появился активный поиск прямо на главной форме программы, поиск — посимвольный, если необходимо искать дальше то же слово (или часть слова), то нажимать Enter
  • поиск из формы расширенного поиска теперь можно осуществлять нажатием на Enter
  • исправлены ошибки при экспорте рациона в Excel или Html, если в Итого по всем белкам-жирам-углеводам было 0г.
  • теперь для работы программы под разные разрешения монитора (больше 800*600px) подходит одна версия
  • для быстрого просмотра сохраненного рациона/рецепта, достаточно щелкнуть по нему левой клавишей мыши (в окошке «Загрузить»)

13. версия 1.2.6 (22 ноября)

  • исправлена ошибка (спасибо бдительной пользовательнице ), которая заключалось в следующем: если при расчете сложного блюда в настройках Итого стояла галочка считать результат БЖУ (белки-жиры-углеводы) в процентах , то данные БЖУ расчитанного сложного блюда записывались в базу неправильно (при этом калорийность записывалась верно). Данная ошибка возникала только если стояла галочка %.

Долго про все рассказывать. Лучше попробуйте и эта программа станет вашей любимой программой по расчету калорий.

FAQ:

1. Если программа при запуске пишет » Не найден указанный поставщик данных «, то необходимо выполнить следующее действие ПУСК-> Выполнить, скопировать в окошко ввода следующую команду regsvr32 Msjetoledb40.dll и потом нажать ОК.
После этого проверить не заработал ли калькулятор, если нет, попробовать перезагрузить комп и снова попробовать.

На нашем сайте можно скачать калькулятор калорий бесплатно

Внимание! Если вы размещаете программу в сторонних сайтах-каталогах программного обеспечения — активная ссылка на наш сайт обязательна!

Как запустить программу под Linux (совет Arinka_k_)

Калькулятор калорий на Linux (у меня ubuntu 11.04): Скачайте и распакуйте Калькулятор, установите wine (самый простой способ — набрать в строке поиска «wine» в Центре приложений). Выполните в терминале команду: winetricks mdac28 jet40 С помощью нее установятся необходимые компоненты и Калькулятор будет запускаться без ошибок (через wine, естественно)!

В базе есть продукты (их не так много, но они есть), у которых занесена только калорийность, а белки-жиры-углеводы=0. Может и не совсем корректно, но как правило, все-таки больше считают калорийность и я посчитала нужным внести редкие продукты, у которых известна только калорийность. Будьте внимательны, если следите за составом БЖУ.

Еще найдена ошибка -хлопья геркулес в поле белки пропущена запятая -на 100г не 113г белка, а 11,3г.

Те, кто считает калории по методу Доктора Борменталь — по некоторым продуктам калорийность будет отличаться, так как я брала калорийность с этикеток, книг и т.д. По вашим табличкам обычно продукты «стоят» меньше. Будьте внимательны и при желании редактируйте.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector